[열반스쿨 중급반 47기 10억 달성할 10조_메린] 나는 몰입하는 중인가?

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판(인생을 바꾸는 자기 혁명)

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 0908~0912

4. 총점 (10점 만점): / 10점 / 8점

STEP2. 책에서 본 것

과학적인 측면에서 몰입을 분석하고 제대로 된 몰입이란 무엇인지,

몰입은 어떻게 해야 하는지, 몰입을 하면 어떤 것이 좋고 어떤 걸 우리 삶에 적용해야 하는지 등등

사례와 함께 최대한 우리에게 와닿고 이해가 될 수 있도록 설명해 주신 것 같습니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입을 통해 삶이 달라지고 행복하다, 공부가 즐겁고 생각하는 게 즐겁다는 내용을 읽고

나도 몰입을 하는 중이지 않을까? 하는 생각을 하였습니다.

월부에 들어와서 강의와 과제로 바빠서 그걸 생각하는 것도 있었지만

그 외에 시간 짜투리 시간에도 월부와 투자에 대한 공부, 어떤 걸 해야 한다 이런 생각들을 계속해 왔고

놓치지 않기 위해 노력했기 때문에 저는 지금의 삶이 행복하고 공부가 재밌고 즐겁습니다.

내가 잘하고 있는걸까? 투자를 진짜 할 수 있을까? 하는 생각이 들지만 저도 공부와 행동하는 것 자체에 집중하여

부정적인 생각은 잊으려고 합니다. 그런 의미에서 저도 어느 정도 몰입을 하고 도파민이 전두엽에서

발생하기 때문에 스트레스를 받지 않고 나아갈 수 있지 않나 싶습니다ㅎㅎ

책에서 이러한 몰입에 대한 방법, 중요성이 이전 성리학이나 불교 등에서도 나타났다고 말하셨는데

어렸을 때 본 ‘꿈꾸는 다락방’ 이라는 곳에 나온 R=VD ‘생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다(realizaion)’법칙과도 비슷한 점이 있지 않나 생각했습니다. 그때도 이 책을 읽고 생생하게 꿈꿔야지! 했는데

그때는 확실한, 간절한 목표가 없었던 것 같습니다.

하지만 지금은 제 삶에 밀접하고 더욱 미래가 가까워졌기에 확실하고 간절한 목표가 있지 않은가 싶습니다.

그래서 지금껏 열심히 하고 있는 것 같습니다! 

STEP4. 책에서 적용할 점

슬로우싱킹이라는 점을 적용하고 싶습니다. 일이 바쁘고 삶에 치여 천천히 생각해본 시간이 얼마나 있을까?

하는 생각이 들었습니다. 제일 생각을 많이 하는 시간이 달초에 계획을 짜는 시간인 거 같습니다ㅎ

앞으로 제게 어떤 문제가 생겼을 때, 해결하고 싶은 것이 있을 때 천천히 편안한 마음으로 차분히 앉아

생각을 다듬어 보고 싶습니다.

그래서 실천해야겠다고 생각한 것이 다음달 투자코칭 신청을 성공하여 받으러 가는데

이때 할 질문을 좀 더 도움이 될 방향으로 날카롭게 잘 생각해 보고 싶습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

33p. 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실.

→ 책에서 삶은 자연적으로 흩어지는 성질을 가진다. 우리는 그래서 산만해 질 수 밖에 없고

의도적으로 행동하지 않으면 그저 태초의 인간이 되는 방향으로 나아간다. 그렇기에 우리는 의도적으로 생각하고

내가 원하는 방향으로 가기 위해 노력해야한다. 

산만함은 자연스러운 거기 때문에 스트레스 받지마라 그저 다시 집중하라

36p. “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”X “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야한다.

71p. 지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기

→ 너무 잠을 줄이며, 가족들을 등한시하며 나아가는 건 지속가능하지 못하다. 그러니 나만의 페이스를 찾아 꾸준히 나아갈 수 있도록 하자.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

93~94p. 우리가 선택적으로 주의를 기울이고 있는 의식의 내용을 무대 위에서 스포트라이프 조명을 받는 주인공으로 비유한다. (중략) 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있는냐에 영향을 받는다.

여러분은 어떤 내용을 의식의 무대에 올려두고 싶나요? 

(+이 내용을 보면서 알고리즘이 떠올랐어요. 내가 생각한 데로 보여주는 인스타, 유튜브…그래서 여러분의 알고리즘도 살짝 궁금합니다 캬캬😎 지금의 알고리즘을 보고 어떤 생각이 드는지, 다르게 바꿔보고 싶은지 그런 이야기도 좋을 거 같습니다!)

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