[열중 47기 독ㄱ6ㅇ임투7ㅖ속하면 투자는 금방이조 주니유니맘2] 몰입 독서후기

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사:황농문 RHK

3. 읽은 날짜:2025.9.14

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

p40 먹지도 자지도 않고 생각한 뉴턴

뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 내내 그생각만하고 있었으니까라고 간단하게 대답했다고 한다.

별스러울 것없이 들리는 이 단순한 대답속에는 주어진 문제를 해결하는데 필요한 가장 핵심적인 요소가 깃들어 있다 뉴턴의 답변에서 생각은 일반적으로 사람들이 생각하는 의미가 다른 몰입적인 사고를 뜻한다

p46

성리학자들은 격물치지라고 하는 자신이 모르는 것을 깨달을 때까지 끝까지 파고드는 방식으로 공부를 했는데 이는 내가 이야기하는 몰입의 방식과 상당히 유사하다 예를 들어 서울대박희명 명예교수가 편역한 선인들의 공부법에 소개된 주자의 공부법을 보자

만일하나를 깨닫지 못하겠으면 모름지기 거듭거듭 추구하고 연구하여 길을 갈때도 생각하고 앉아서도 생각할 거시며 아침에 생각하여 깨닫지 못하면 저녁에 다시 생각하고 저녁에 생각해도 깨닫지 못하겠으면 이튿날 또 생각해야 할 것이다 이와 같이 한다면 어찌 깨닫지 못할 도리가 있겠는대 대충대충생각하거나 생각하다가 깨닫지 못할 경우 곧 그만두어 버린다며 ㄴ천년이 지나도 깨닫지 못할것이다.

p60

칙센트미하이는 몰입은 의식이 경험으로꽉 차있는 상태다 이때 가각의 경험은 서로조화를 이룬다 느끼는 것바라는 것 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다라고 말한다 그러면서 스키를 타고 산비탈을 질주할 때를 예로 드는데 그때만큼 순수한 몰입을 설명하기 좋ㅇㄴ 예도 흔치 않을 것이다. 스키를 타고 산비탈을 질주할 때는 누구라도 몸의 움직임 스키의 이치 얼굴을 스치며 지나가는 공기 눈덮인 나무에 주의를 집중한다 조금이라도 마음이 흐트러지면 눈속에 고꾸라지기십상이기때문에 다른 생각이 비집고 들어올 틈이 없다 바로 그때 우리는 완전한 몰임을 경험하게된다.

p67

최선의 삶에 대한 관심은 중고등학교 시절로 거슬러올라간다 그 시절 나는 잠자리에서 하루를 결산하고 했는데 후회와 괴로운 마음으로 일과를 마감할 때는 아직 실패하지 않은 내일이 있고 내일부터는 최선을 다하겠다는 다짐이 유일한 위로가 되었다 그러다가 실패한 한달뒤에는 그 다음달이 있고 실패한 한해 뒤에는 그 다음 해가 있지만 실패한 인생뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로받을 방법이 없다는 생각을 학 됐다 후회로 가득한 비참한 말년 일ㄴ 인생은 내가 생각할 수 있는 가장 처절한 것이었다. 이때부터 나는 어떻게 하면 후회하지 않는 인생을 살수 있을까 하는 문제를 생각하게 되었고 결국 이문제가 그때 이후로 지금까지 내인생의 가장 중요한 화두가 되었다.

그렇다면 최선이란 무었인가 최선의 삶이란 어떻게 사는 것인가 이 물음에 자신있게 대답할 수 있는 사람은 그다지 많지 않을것이다 이물음에 확실한 답을 가지고 있다면 보다 성공한 인생을 살 수 있겠지만 불행하게도 많은 사람이 어떻게 하는 것이 최선인지 모르고 있다. 나 역시 마찬갖였다. 최선의 사람을 추구했으나 최선에 대한 잘못된 이해 때문에 고생만하고 성과를 얻지 못한 경우가 많았다.

p76

지금하는일이 가장 중요한 일이다.

프로가되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다.

내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로서 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤교수님의 가르침이었다. 

그말을 증명하듯 윤교수님도 자신이 하는 연구가 세상에서 가장 중요한 인일 것처럼 다른 일에는 전혀 관심이 없었다 모든 사회활동이나 사교활동은 접어둔채 오로지 연구에만 전념했다 그러나 나느 연구가 아닌 다른일에도 적당한 관심을 기울이는 것이 더 바람직해보였다 세상에대한 관심을 모두 끊고 자신의 연구에만 올인하는 프로페션ㄹ리즘을 실천한다면 희생해야 할 것이 너무 많다고 느꼈기 때문이다 그래서 그러한 삶에 적잖이 거부감을 갖고 잇었고 적어도 그 당시에는 마음 깊이 받아들익지 못했다 그러나 교수님의 이런 자세는 나중에 내가 몰입적인 사고를 실천하는데 그리고 이 후의 삶에 결정적인 영향을 주었다.

참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람으 ㄴ그 생활이 단순하다 그들은 쓿데없는 일에 마음을 쓸겨를이 없기 때문이다.

p84

살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려이다는 것이다.

인생을 장작에 비유하면 장작이 100%모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

think hard의 발견

어떻게 하면 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있느냐는 것이다. 한 연구원은 실험데이타가 그려진 16절지 크기의 종이한장을 항상 가지고 다니면서 생각에 골몰했다 복도를 걸어갈때나 커피를 마실때나 세미나에 참석할때나 변함없이 그 메모지를 들고 다니면서 수시로 들여다보곤했다. 

이런 모습을 모면서 연구란 어떻게 해야하는 것인지 머릿속에서 하나둘정리가 되어갔다. 

자신이 풀수 없을 것 같은 문제라도 포기하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것이고 이런 방식의 여구야말로 자신의 능력을 최대로 발휘하는 것이라는 결론에 다다랐다. 

그리고 의식이 이슨 한 내연구와 관련하여 풀리지 않느문제를 생각하는 데 모든 시간과 노력으 ㄹ쏘당붓겠다고 결심하게 되었다. 

자나깨나 실험만 하다고 해서 우수한 언구업적이 나오는 것으 ㄴ아니다 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜시간 집중해서 생각하느냐에 달려있다 매일열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 ㅇ해도 그저 그런 연구결과밖에 얻지 못한다는 사실으 ㄹ깨닫게 되자 나는 완전히 다른사람이 되었다. 열심히 일하면 남들보다 2배이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배 100배 1000배 까지도 잘할 수 있느것이다 그야먈로 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼만했다. 워크하드에서 씽크하드로 패러다임으로 일하는 방법자체를 바꿔탄 것이다. 

p96

이전에 풀리지 않던 수학문제를 화장실에서도 밥먹으면서도 길을 걸어갈때도 생각했고 결구 극 문제르 ㄹ풀수 잇었습니다 문젤ㄹ 풀고 나니 책상에 앉아 있는 시간이 조금더 길어졌스빈다 작은변화지만 만흥ㄴ 것으 ㄹ느끼게 되었고 나도 할 수 있겠구나 생각이 들었습니다

p103

의도적인 몰입

1.수면이 부족해서는 안된다. 최소 7시간을 자거나 부족하면 8시간을 자도 좋다

2가능한 이완된 집중을 하고 느긋하게 공부하다 졸리면 선잠을 잔다

3깨어있는 시간으 1초도 쉬지 않고 공부와 관련되 ㄴ생가그이 끈을 놓지 않는데 이렇게 1초도 쉬지 않고 생각하는 것으 ㄹ일명 1초 원칙이라한다 1초 원칙을 ㅅㄹ천하는 것이 가장 중요하다. 

4매일규칙적으로 숨이차고 충분한 땀을 흘리는 운동으 ㄹ30분정도 한다

5한과목을 최소일주일이상 연속적으로 공부한다 가능한 그 과목의 한 회독이 끝날때까지는 다른과목으로 바꾸지 않는다

6가능한 이해위주 그리고 생각위주의 학습을 한다 특히 몰입도를 올리는 단계에서는 진도를 천천히 나가더라도 내용으 을 소화하면서 공부한다.

7미지의 문제는 해설에 의존하지 말고 스스로 해결하려고 한다 시간이 부족할 때는 30분 혹은 1시간까지는 생각하고 해설을 본다. 객관식 문제도 보기에 의존하지 말고 단답형 혹은 주관식으로 푼다. 

8결과보다는 과정을 중시한다. 특히 시험에 대한 걱정과 불안감이 생길때 내가할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다는 진인사 대천명의 자세를 갖는다

9선택과 집중을 한다 . 시험장 들어가기 전에 반드시 알아야한다고 생각되느 ㄴ중요한 내용이멩도 불구하고 현재 불완전하게 아록 있거나 모르는 내용을 빨간색으로 구별해서 그부분을 집중적으로 공부한다 이는 명확한목표를 설정해주는 효과가 이싿.

10반드시 암기해야하는 내용은 10초 이내로 휴대폰에 내목소라로 녹음한뒤 무한반복 따라하기 를 하낟 최소수십번은 반복한후 충분히 외웠다고 생각하며 ㄴ다음내용으로 넘어간다 이방법은 암기 효율이 대단히 높고 모든 자투리 시간으 활용할 수 ㅣㅇㅆ어서 요긴하다 특히 몰입두가 낮을 때 사용하며 ㄴ비교적 쉽게 몰입이된다

11내가 싫어하는 과목이라도 그 과목으 ㄹ공부할 때믄 그 과목이 세상에서 가장중요하다고 생각한다 그리고 왜 과목이 중요한지 이유에 대해서 생각하면 더 좋다

p118

문제해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우네는 어떻게 하면 되는가 라는 물음보다는왜 그렇게 되는가 하는물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 대체로 왜에 대한 답은 한가지 원인으로 생각으 ㄹ집중시켜서 수렴적사고를 유도하지만 어떻게 에 대한 답은 여러가지 가능성을 열어두어 집중을 분산시키는 발산적 사고를 하는 경향이 있기 때문이다. 

p145

몰임도 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다. 잠을 자는 7시간 외에 눈떠 있는 시간은 오로지 주어진 문제만 생각한다면 하루에 17시간 생각을 하룻 있다 3일동안 51시간이 된다 따라서 50시간 연속으로 생각하면 몰입도가 100%가 된ㄴ 것이다 엄밀하게 말해서 1초원칙으 ㄹ철저히 지키ㅇ며 40시간을정도르 보냈다면 몰입상태라고 하룻 ㅣㅇ싿 그런데 1초원칙을 철저히 지칼수 있는 사람은 거의 없다 몰입도가 낮을 때는 그문제만 생각하려고 해도 자신도 모르게 잡념이 들어오는 것을 피하기 힘드릭 땜누이다. 

50시간을 연속적으로 생각해서 몰입도 100%로 상태가 되면 지적인 능력에 있어서 불연속적인 변화가 일어난다

아무리 어려운 문제라도 기적과 같은 아이디어가 나와서 현재보다 는 한단계 더 진전하게 된다 ㄴ주어진 문제의 답이 바로 나오는 것으 ㄴ아니지만 항상평소에는 도저히 생각하지 못할 새로운 생각이 떠오르면서 의미있는 진전을 하는것이다.

p201

몰입을 몇주간 계속하면 감정이 고조된다 새로운 삶을 살고 있다고 느껴져서 이전에 살았던 삶은 매우 시시해 보인다 인생에서 처음으로 삶다운 삶을 살고 있다고 느껴지는데 이제까지는 인생을 헛되이 살았다 하루를 살아도 이렇게 살아야한다는 생각이 절로 든다 그러난 모든 문제가 생각처럼 간단하게 풀리지는 않는다 문제를 해결하는데 1년이 넘게 걸리기도한다 하지만 이러상태가 되면 풀릴때까지 포기하지 않고 최대한 지적능력을 발휘하면서 열정을 가지고 문제를 공략한다 아무리 어려운 문제라도 시간의 문제이지 결국은 풀수 잇다 매일 기적같은 깨달음과 아이디어가 나오기 때문ㅇ디ㅏ.

p268

연구하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요 채고가 놀고 시간과 함께 논다고 생각흐ㅏ는 겁니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람으 ㄴ그 생활이 단순하다 그들은 쓿데없는 일에 마음을 쓸겨를이 없기 때문이다.

자신이 풀수 없을 것 같은 문제라도 포기하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것이고 이런 방식의 여구야말로 자신의 능력을 최대로 발휘하는 것이라는 결론에 다다랐다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

몰임도 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다. 잠을 자는 7시간 외에 눈떠 있는 시간은 오로지 주어진 문제만 생각한다면 하루에 17시간 생각을 하룻 있다 3일동안 51시간이 된다 따라서 50시간 연속으로 생각하면 몰입도가 100%가 된ㄴ 것이다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

지금 어려운 문제에 처해있거나 내가 달성하고 싶은 일이있다면 계속 계속 생각해야한다 

무조건 열심히가 아니라 생각을 열심히 하는것!!

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

살아오면서 몰입의 경험이 있나요? 몰입을 통해 어떤 식으로 어떤 방법으로 했는지 이야기해보아요

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