[열중 47기 독서근6 2만큼 키우조 평린이] 2주차_몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 랜덤하우스

3. 읽은 날짜: 25.09.14

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입상태에서 할수있는 일들 : 창의적인 사고와 문제 해결, 새로운 아이디어들

몰입상태에 이르는 방법과 부작용 없이 유지하는 비결 : 지속적으로 한가지의 문제에 집중하려는 노력과 규칙적인 운동

뇌과학으로 풀어본 몰입 : 몰입을 통한 행복감과 시냅스의 변화

몰입상태로 들어가는 방법

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘몰입’이라는 것을 알게되었다. 평생 사람은 자신의 뇌기능의 10%도 못쓰고 죽는다는 연구결과를 본 적이 있는데 몰입을 통해 머리를 쓰는 훈련을 할 수 있다는 것을 알게되어 유익했다.

무언가 해결하고 싶은 문제를 만나면 하루 종일 그 생각을 하고 퇴근길에도, 집에서 샤워하면서도, 잠들기 전까지도 이것저것 찾아보고 생각하다가 결국 해답을 찾은 경험이 있는데, 저자가 말하는 몰입 보다는 약하지만 이것도 어느정도 몰입해 있었던게 아닐까 생각해봤다. 그리고 책을 보면 능동적 몰입과 수동적 몰입이 나오는 데 내가 주로 했던 것은 수동적 몰입이었다는 생각을 한다. 의지가 그리 강한 편은 아니라 시험 기간이 다가오거나 하면 주변 환경을 만들어 공부 할 수 밖에 없게 만들곤 했었다. 능동적 몰입의 필요성은 알겠으나, 이에  대한 동기부여로 죽음에 대한 이야기를 하는데 아직 잘 공감은 안되지만 조금 더 천천히 생각 해봐야겠다. 

나는 뭘해야 행복할까에 아직 해답을 찾지 못했는데 몰입 상태에 이르면 행복감을 느끼기 쉽다고 한다. 행복하기가 이렇게 쉬운거라니 나는 왜 그동안 몰랐을까(?)

옛날에 읽은 책 중에 ‘시크릿’ 이란 책이 있는데 같은 이야기 같지만, 몰입을 통해 자기 암시를 하고 나의 가치관을 바꾸는 것이 가능한 이유가 시냅스가 움직인 결과라는 과학적인 근거가 있어 신뢰감이 생긴다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

현재 하고있는 자격증 공부에 몰입하기 : 강의도 듣고 책도 읽어야 하고 집중하기 어렵지만 수동적인 몰입이더라도 합격은 중요하니 최대한 집중력을 올려보자

시험이 끝나고 나면 책에 나오는 사고력 훈련법도 한번 해보고 싶다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

196p 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가?

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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