[열반스쿨 중급반 47기 독ㄱ6임투로 3대까지 부자로 살조 럭키데이 ] 2주차 몰입 완독 ! 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 지음 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2005. 09.06-2005.09.15

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 

인생에 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

공부, 연구, 스포츠나 예술, 직장에서 업무 등 우리가 살면서 경험하게 되는 모든 일에서 높은 수준의 성취를 위해 인간의 동기부여 메커니즘을 알고 삶에 적용해야한다, 열심히 생각하기. Work Hard에서 Think Hard로 

2장 

몰입에 들어가기 위해서 명확한 목표가 있어야한다, 문제를 설정할때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는데 도움이 된다. 문제 해결을  목적으로 할때 "왜 그렇게 되는가?"물음이 절실한 감정을 불러일으킨다.

3장 

몰입에 들어가려면 반드시 목적지향을 이용해야한다. 몰입도를 올리는데 뚜렷한 목표와 성취 동기는 몰입도를 올리는 중요한 요소. 목표 설정만으로 공부하는 행위에 의미가 만들어진게 된다. 내가 살아잇는 동안 가장 삶다운 삶을 사는것. 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 삶을 살아야한다. 살아있음이 나의 유일한 기회다.

4장 

지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아가는 능력= 창의성을 발휘하라. 그러기 위해서 미지의 문제를 스스로 해결하는 방식의 학습을 하라.

5장 

약한 몰입에서 (슬로싱킹 - 10분에서 10시간까지 - 10시간 이상 도전) 강한 몰입으로 (하루이상 연속해서 생각-일주일 이상 연속해서 생각-한달 이상 몰입)

몰입을 위한 8계명 기억하기!

명확한 목표세우기, 사진 지식 공부, 몰입시간 확보, 이완된 상태에서 몰입하기, 잠을 꼭 자기, 선잠을 활용하기, 규칙적인 운동하기, 답이 안보여도 끝까지 포기하지 않기

STEP3. 책에서 깨달은 것

 무언가에 빠져든다는 것. 하루종일 그것에 빠져들어 생각하고 몰입을 하다보면 결국 풀리지 않는 문제도 풀수 있다는 것!  그것을 위해서 제가 명확한 목표를 가지고 그 과정에서 고통이 따르더라도 그것을 끝까지 포기하지 않고, 제 목표를 이루겠다는 그 절실함으로 충분히 시간을 가지고 행동하고, 충분한 보상도 함께 해서 다음 단계로 계속 나아가는 것입니다. 내가 이루고자 하는 것, 반드시 이룰 수 있다는 자신감을 가지게 되었습니다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

 이 책을 읽으면서 그동안 제가 해왔던 몰입의 실패와 성공의 경험을 떠올리게 했습니다. 제가 어떤 일에 몰입을 하는 과정을 다시 돌아보며, 제가 충분히 해내려고 했던 일들에 몰입하고 결과를 냈었는지도 돌아보는 시간이 되었습니다. 지금의 일이 수학 문제와 같은 같은 건 아니지만 우선, 해결하고자 해내고자 하는 일을 기한과 함께 목표를 설정하여 생각하고 또 생각하며 빠져들어 저의 역량을 키워내고 결과를 낼 때까지 몰입을 이용하여 적극 성장하려고 합니다. 그리고 어려움을 해결하기 위해 포스트 잇을 사용하여 문제를 해결하는 것. 무의식속에 저의 목표를 확실히 적어두고 행동하고 이뤄나가보겠습니다.

 몰입을 읽고 자극을 많이 받았네요. 저는 투자 공부를 그냥 제가 비전보드에 설정한 목표정도로 제한해 두지 않으려고 합니다. 앞으로 제가 투자를 통해 목표를 이루고 저의 도움으로 누군가를 변화시킬 수있는 사람으로 나아가고 싶네요. 이런 생각을 할 수있게 되어 너무 감사드립니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.249

 인생은 죽음을 향해 질주한다. 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽임에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

P351 

 아무리 위급하고 중대한 상황이 닥친다고 해도 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 되는 것이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p.244
 뇌는 쉽게 얻은 쾌락에 대해 고통을 수반하도록 구성되었고, 중독으로 이어지면 우울증, 무기력증, 자살 충동 같은 문제로 이어질 수 있다. 애나 렘키 교수는 중독에서 벗어나기 위해 최소 4주간의 단절을 제안한다. 스마트폰이나 인터넷 사용을 최소화하거나 완전히 중단함으로써 도파민 분비를 점진적으로 줄이는 것이다. (중략)애나 렘키 교수는 완전한 단절이 어렵다면 쾌락을 추구하기 전에 고통을 겪는 방법을 제안한다. 독서, 글쓰기, 공부, 운동, 찬물 샤워 등의 고통스러운 활동을 먼저 하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 쾌락이 뒤따른다는 것이다. 
- <몰입 확장판>, 황농문

 여러분은 투자공부를 시작한 이후에 유투브,숏폼 등의 유혹을 이겨내셨나요? 평소에 어떻게 스스로 컨트롤하시는지, 그리고 독강임투하시면서 여러분은 스스로에게 어떤 보상을 주고 계신지 이야기 해봅시다.