[열중 47기 우리의 미래를 4부작사부작 6성하조 서쩰] 내가 정한 목표에 몰입하는 나 행복해요 ~

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 -확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 9/8-15

4. 총점 (10점 만점): 7/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 work hard 에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라

:단 1초도 쉬지않고 계속 생각하라 !

p.95 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 

p.76 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 

p.85 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저그런 연구 결과밖에 ~ 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 

: 선잠 상태, 수면을 이용하여 아이디어 발굴하기

p.117 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다. 

p.182 더 높은 수준의 능력을 발휘하지 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다. 

p.207 고도의 몰입 상태에서 느끼는 감정도 바로 열애의 감정과 비슷하다. 

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

: 몰입을 통해 행복한 감정을 느끼는 것은 자아실현의 욕구를 충족하기 때문이다. 

p.227 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 

p.231 목표 추구에 합당한 공부를 하는 행위는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다. 

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다 

p.310 미지의 문제를 만나면 해설에 의존하지 않고 시간이 오래걸리더라도 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부하면 되는 것이다. 

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

1단계: 슬로싱킹 터득하기. 

힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는슬로싱킹을 익히는 것이다. 

2단계: 10분에서 10시간까지 도전하기. 

처음엔 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것이다. (5시간 이상 10시간 가까이 생각해서 성공한 경험을 5회 이상했다면 다음 3단계로 넘어가기)

3단계: 10시간 이상 도전하기

STEP3. 책에서 깨달은 것 (느낀 점)

숏폼을 즐겨보고 빨리빨리 사회에 살면서 더더욱이 오래걸리는 일을 못하는 것같다. 암기식 교육을 받으면서 자랐고 그저 성실히 열심히 하는 학생으로 졸업을 했어서 그런지 몰입이라는 것을 중학교때 알았다면 성적이 달랐을까 라는 생각도 잠시 했다. 

그래도 다행인건 저자와 같이 최선을 다해서 후회 없이 인생을 살고싶다고 생각하기 때문에 몰입이라는 것에 거부감이 없이 경험해보고 싶다는 생각이 들었다. 

너무 많은 것을 생각하지 말고 단 하나만 생각해서 내가 연구하는 공부하는 분야가 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 그 일이 재밌고 경쟁력이 생긴다는 것을 알게 되었다. 지금까지 공부를 시작하고 내가 지금 투자 공부를 하면서 시간을 보내는 것이 맞는지 의심한 적이 많았다. 하지만 이왕 시작한거 더 재밌게 하려면 의심하지 말고 믿음으로 하는것이 좋겠다는 생각을 했다. 저자는 몰입을 하게 되면 인생이 단순해진다고 했다. 고도의 몰입 상태에서 느끼는 감정이 열애의 감정과 비슷하다고 한다. 나도 1호기 투자에 성공하고 경제적 자유를 이루어 나가면서 이 활동이 세상에서 가장 행복한 일이라고 느끼고 싶다.  

STEP4. 책에서 적용할 점

• 앞으로도 감사일기를 통해 의도적인 몰입하기

(p.373 내가 극도로 싫어하는 사람이 있다고 하더라도 그의 작은 장점을 찾아서 의도적인 몰입하기

월부에 있는 목실감을 통해서 감사일기를 가끔씩 적고 있다. 효과가 있는것같다는걸 느끼고 있다. )

• 각 책에서 딱 한가지 적용할 점 뽑아서 포스트잇에 적고 붙여두기

(p.374 해결해야 하는, 몰입도를 올리고자 하는 주제를 포스트잇에 적어서 잘 보이는 공간에 붙여두기)

• 후회하지 않도록 하루를 가치있는 시간으로 채우기

(p.419 ‘행복하게 살자’ 그리고 ‘ 해야 할 일을 최선을 다해 잘하자’)

(p.273 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다.)

• 명확한 목표 세우기 + 기간 설정하기

(p.117 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.)

(p.227 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. )

🍀 행복한 몰입을 위해서 명확하고 적절한 목표를 세우고 긍정적이고 능동적인 몰입하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.274 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 

죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 

하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 사아야 하는 것이다. 

왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.