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STEP1. 책의 개요
- 책 제목 : 몰입
- 저자 및 출판사 : 황농문 /알에이치코리아(RHK)
- 읽은 날짜 : 2025.09.11 ~
- 총점 (10점 만점): 7점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
p21 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 점이다. 무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다. 문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 두는 것이다.
[ ✍️ 몰입 ] 1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
p36 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되,”혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할수 있기 때문이다.
→ 결과의 상관없이 좋았다라는 경험이 좋은것 같다. 나도 작은것부터 좋은 경험을 쌓아 나가야 겠다.
- p38 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 따라서 몰입이 인생의 방정식을 푸는 열쇠가 될 수 있다.
→ 결과가 중시에서 과정중시에 촛점을 맞추자. 몰입하여 최선을 다하는 과정은 후회가 남지 않을것이다.
- p63 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고, 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.
→ 목표를 명확히 하는 것은 중요하다. 목표가 명확하지 않으면 시간과 노력이 헛수고가 될 수도 있고..
- p84 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려 있다.
→ 최선의 다하자
- p97 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’
→ 포기와 회피는 안좋다. 힘들지만 해결하려는 노력을 끝까지 하면 또다른 세상이 보일것이다.
- p101 자신이 현재 몰두하는 일이 신성하게 여겨지고, 그 일에서 소명을 발견하게 되는 것은 몰입을 통해 얻을 수 있는 커다란 행복 중 하나다.
- p108 누군가의 노력을 따라 하지 않고, 제가 할 수 있는 최선을 다해야 과정을 놓치지 않게 되는 것 같습니다. 그리고 그 과정에서 행복을 찾을 수 있어야 인생이 꽉 채워지는 것 같습니다.
→ 나의 목표와 나에게 맞는 행동이 중요하다. 나의 상황을 무시한채 다른사람만 따라한다면 나와는 맞지 않는 내것이 아니기 때문이다. 참고는 할 수 있는만 나에게 맞게 최선을 다하자.
[ ✍️ 몰입 ] 2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
- p117 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.
→ 목표가 명확해야 신념 가지고 행동하여 목표에 도달할 수 있다. 목표 설정이 제일 중요하다.
- p144 분명한 것은 연속해서 생각하면 몰입도가 올라간다는 것이다.
- p167 장기간 몰입 활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.
→ 운동과 수면 몰입활동을 위해서도 필요하지만 나의 건강상으로도 필요하다. 그런데 잘 안된다.
- p173 자율적 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.
→ 천천히 생각하기..나에게는 천천히 보다는 빨리빨리가 더 익숙하다. 천천히의 비중을 늘려가고 싶다.
[ ✍️ 몰입 ] 3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
- p229 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다. 어릴때 꿈을 크게 가져야 하는 이유가 바로 여기에 있다.
→ 흥미가 있어야 오래할수 있는것 같다. 공부든 무엇이든… 나는 부동산 공부를 천천히 재미있게 오래오래 하고 싶다.
p232 모든 오락과 게임의 원리가 맹목적인 목표 추구 활동임을 상기할 필요가 있다. 그래서 항상 언제 어디서나 자신의 일에 대하여 습관적으로 생각하는 사람은 자신의 일에 대한 성취 동기가 높고 좋은 결과를 얻는다.
[ ✍️ 몰입 ] 4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
[ ✍️ 몰입 ] 5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
STEP3. 책에서 깨달은 것
이 책을 통해서 몰입에 대해서 알고 행동할 수 있을꺼라는 기대감으로 시작한 책인데 약간 철학적이라고 해야 하나…. 나는 내용이 쉽게 다가온다기 보다는 좀 어렵게 느껴졌다.
그래서 인지 몰입해서 독서가 잘 되진 않았지만, 과거의 나는 그냥 시간 들여 했다면 몰입을 읽은 다음의 나는 실행해 볼 수 있는 작은것한가지라도 훗날의 성공경험을 위해 노력해야겠다고 생각했다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 혼신의 노력으로 좋았다!라는 경험을 쌓기
→그래야 계속할 수 있는 원동력이 생기므로 목표를 크게 잡지 않고 재미있게 할 수 있는 것부터 시작해서 하다 보면 힘든 문제도 해결하여 보다 나은 행복한 삶을 살고 싶다.
(작은것부터 찾아보자)
- 몰입적 사고를 하기 위한 요소중 수면과 운동 실행하기
→적당한 수면과 운동이 필요하다는 사실을 알지만 쉽게 간과하는 경향이 있는데 습관 만들기에 노력해야 겠다.
(하루 7시간 수면하기 / 주 2회 이상 운동가기)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p97 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 ‘내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’
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