지금 신청 가능한 독서모임
10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 , 알에이치코리아(RHK)
3. 읽은 날짜: 2025.09.13-09.17
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라]
#엔트로피 법칙 #결과보단 과정 #생각
세상은 무질서해지는 방향으로 흘러가지만 의식적으로 엔트로피가 낮은 활률적으로 구현하기 어려운 상태 즉, 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이 곧 몰입이다.
하루에 1초도 쉬지 않고 의식적으로 계속 같은 생각을 하는 것이 몰입이라는 것이다.
여기에서 중요한 점은 몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라올 수 밖에 없는 것.
→성격이 급해서 항상 마음만 급했었는데 일을 빡세게 하는 것보다 생각을 빡세게 하는 것이 훨씬 더 일의 능률이 올라간다는 사실을 이제야 알게 된 것 같다
[2장. 본격적인 몰입을 위하여 시도하기 위하여]
#왜 #혼자만의시간 #운동
골프를 치는 타이거 우즈는 골프 이외의 다른 것에는 관심이 없고 오로지 골프에만 올인한다. 이창호나 이세돌 기사 또한 바둑 이외의 다른 것에는 관심이 없고 오로지 바둑에만 올인한다. 우리는 이것을 이상하다고 생각하지 않는다. 왜냐하면 그들은 프로니까. 프로는 당연히 그래야 한다고 생각하니까.
→ 나는 여태 살면서 프로라고 할 만한것을 못만들었다. 왜인지는 생각해보지 않았었고 난 평범한 사람이니까 당연하지라고 생각했었는데 그게 아니고 몰입을 하지 않아서 프로가 되지 못했던 것이라는 사실을 깨달았다.
역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 이를 위해서 내가 추천하는 것은 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
#수동적몰입 #능동적몰입 #
쫓는 사자의 몰입과 쫓기는 사슴의 몰입은 분명히 다르다. 열애에 빠진 사람이 하는 몰입과 채무에 쫓기면서 사업을 하는 사람의 몰입은 극단적으로 다른 것이다. 전자는 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며, 후자는 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다
STEP3. 책에서 깨달은 것
p204.가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다
→ 가치관 바뀌는게 쉬운일이 아니라 거의 안바뀐다라고 생각했었는데 몰입을 통해서는 가치관이 바뀌고 사람이 바뀔 수 있다!
천재는 뇌파를 알파 상태로 만들어 뇌 내 모르핀을 그만큼 쉽게 끌어내는 요령을 체득한 사람이다”라고 밝혔다. 여기에서 뇌 내 모르핀은 쾌감 신경에 작용하는 물질인 엔도르핀이나 도파민 등을 의미한다.
몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다.
→ 몰입을 하게 되면 스트레스가 아닌 쾌감을 느낄 수 있는 엔도르핀이나 도파민이 나와서 사람들의 사례를 보면 다 자신감이 많아지고 즐거워 하는 것을 보게 되는데 너무 경험해 보고 싶다. 월부 강사님들도 보면 너무 즐거워보여서 매번 신기했는데 다들 몰입을 하기 때문인 걸 알게 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
슬로우 싱킹! 항상 마음이 급하고 강의를 들으면 독서가 생각나고 독서를 할땐 강의마저 들어야되는데를 생각하는 내자신! 멈춰!!
→이제 한가지를 할 떄 온전히 하나에 집중해서 해내는 버릇을 들여야겠다. 임보쓸 때도 슬로우 싱킹을 적극 활용해봐야겠단 생각이 든다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p389. 이제 저에게 어려운 문제란 힘든 것이 아닌 도전의 대상으로 바뀌었습니다. 불안과 압박이 사라지고 호승심과 호기심이 그 자리를 채웠습니다.
→ 몰입을 통해 어려운 문제가 도전의 대상이 되었으면 좋겠다. 어려워질 수록 마음 속에 불안이 가득 찼었는데 몰입을 통하여 나의 가치관을 바꿔서 문제를 만나면 신나는 마음이 드는 사람으로 변화하고 싶다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
