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10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술 / 보도 섀퍼 지음
저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 지음 박성원 옮김 / 토네이도
읽은 날짜 : 25.09.16~25.09.17
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #멘탈 #기적 #메타인지
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
:
2. 내용 및 줄거리
:
머리말
진정한 성공이란 그 무엇에도 가로막히거나 저지당하지 않는 상태에 놓이는 것이다. P5
'이것이 내가 할 수 있는 일인가?'라는 질문을 숙고하는 데 시간을 쓰지 마라. '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하라. P10
1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다
01 버티는 자가 이긴다
이기려고 애쓰지 마라. 버티는 데 집중하라. P19
02 포기를 미화하지 마라
포기를 냉정하고 철저하게 받아들이되, 결코 미화하지 마라. P22
03 정상에 오르면 알게 되는 것들
04 지불 능력을 갖춰라
어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. P30
05 스스로 돕는 자가 되어라
성공은 혹독함이라는 대가를 치른 피투성이들만이 얻을 수 있는 결과였다. P33
06 나를 이끌어라
모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 '나 자신'이다. P37
07 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다
08 행동이 생각을 만들어야 한다
아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. P44
09 말하는 대로 이루어진다
10 이야기를 기록하라
11 자존감의 DNA를 일깨워라
명심하라, 당신은 기적이다. P52
12 고통에도 기승전결이 있다
13 내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가
14 예측 가능한 삶을 살고 있는가
15 넓이보다 깊이다
16 고통에는 질량이 없다
17 지금 자신의 일을 하라
18 우리는 왜 포기하는가
나 자신에 대한 믿음이 없었다. 스스로 능력이 부족하다고 생각했다. 내가 하고 있는 일에 내 자신이 적합지 않다고 여겼다. 물론 이 모든 것 또한 핑계와 변명에 다름 아니었다. P76
19 알아차림의 달인이 되어라
포기하는 사람은 정말 최선을 다해 포기할 준비를 한다. P82
20 속도를 만들어라
추진력은 엄청난 에너지다. 좋은 습관을 만드는 게 쓰면 삶이 달라지고, 나쁜 습관을 강화하는 데 쓰면 삶은 추락한다. P89
21 5분 후를 결정하라
22 언제나 출발점만 존재한다
2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라
01 리스트를 만들어라
걱정과 두려움은 파괴적인 힘을 지니고 있다. P110
알 수 없는 두려움에 엄습할 때는 리스트를 펼쳐 모든 항목을 큰 소리로 읽어보라. 끝까지 읽는 데 10분 이상 걸리지 않을 것이고, 엄습하는 두려움을 무력화시키는 데에도 10분 이상 걸리지는 않을 것이다. P115
02 시간을 할당하라
시간을 할당해 두려움과 걱정을 한 곳으로 몰아넣어라. 한 곳에 몰아넣으면 그것들을 통제하는 것이 가능해진다. 두려움을 통제하는 사람은 포기하지 않는다. P118
03 누가 두려움의 용을 보냈는가
04 책임을 뛰어넘지 마라
지금 당신이 책임질 수 있는 한도 내에서 최대한의 일을 하라. P124
05 먹잇감이 되어주지 마라
"지금 당신이 걱정을 허고 있다는 것은 뭔가 피하고 싶은게 있다는 뜻이다. 무엇을 피하고 싶어하는 것인지 찾아내라. 그리고 그것을 정면으로 바라보라." P128
06 아는 것에서 힘을 얻어라
감사하는 것으로 두려운 걱정을 덮어버릴 수 있다. P133
신바람 나는 일은 누구나 할 수 있다. 지루한 일을 신바람나게 할 수 있어야 승자가 된다. 모두가 두려워하는 일을 두렵지 않게 하는 사람이 최후의 승자가 된다. P134
07 누적 효과를 만끽하라
세상에서 가장 어려운 일은 매일 첫걸음을 떼는 것이다. 한 걸음을 떼고 나면 다음 걸음부터는 가벼워지고 빨라진다. P138
08 아침에 일기를 써라
실행의 즐거움을 아는 자만이 성공과 목표를 얻는다는 것 p141
09 무엇을 하든, 되게 하라
언제나 우리의 목표는 현실을 바꾸는 데 존재한다. P143
10 우상향하는 인간이 되어라
11 벽에 부딪혔다는 것의 의미
12 흐르는 강물에게 배워라
내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다. 타인을 온전하게 받아들이는 사람만큼 강한 사람은 없다. P153
13 뛰어들어라
대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 '포기하지 않는 인내심'이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다. P157
14 당신이 찾고 있는 것도, 당신을 찾고 있다
"부정적인 것들은 얻기 쉽다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야하기 때문이다." P162
15 담대한 목표를 설정하라
어려운 상황이 닥치면 목표를 더 높이 설정하라. P167
16 뭔가를 하고 있는 상태를 만들어라
작은 성과들이 쌓이면 우리가 늘 원하는 것, 즉 '용기'가 생긴다. P169
성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다. P170
17 평정심이 최고의 능력이다
18 충분히 시도하라
19 일관성 있는 삶을 선택하라
자신의 삶을 선택하는 사람이 가장 아름다운 법이다. p182
20 스스로를 환대하라
바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다. P186
21 테스트할 기회로 삼아라
소중하게 대할 필요도 없지만 부정적인 감정들을 부정적이라는 이유로 소홀히 대할 필요도 없다. 그저 차분하게, 냉정하게 그것들이 불쑥불쑥 찾아오는 이유를 헤아려 거기에 맞게 대접하면 충분하다. P191
22 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다
"루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다." P194
23 어떻게 실패할 것인가
3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라
01 지혜로운 부자가 되어라
02 평균은 함정이다
평균적인 삶의 목표는 자기 주도적인 삶이 아니라 '타인보다 나은 삶'이다. P209
'부자의 삶'의 반대말은 '빈자의 삶'이 아니다. '도망자의 삶'이다. P210
03 잘하지 못하는 것을 잘하라
무결점의 완벽한 사람이 되라는 이야기가 아니다. 결점을 쓰레기로 남겨두지 말라는 것이다. 싫어하는 일을 싫어하는 채로 방치하지 말라는 것이다. 잘하지 못하는 것을 잘하지 못하는 상태로 놓아두지 말라는 것이다. P213
04 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다
05 어떤 사람이 기적을 일으키는가
06 래퍼 50센트 이야기
07 다윗은 어떻게 골리앗을 이기는가
그는 '자신이 갖고 있는 것'으로 '자신이 할 수 있는 것'에 집중했다. 자신이 갖고 있지 않은 것을 바라지 않았고, 자신이 할 수 없는 것에 탄식하지 않았다. P227
08 인생을 어디에 쓸 것인가
패배에 대한 구실과 변명을 만드는 데 인생을 쓸 것인가? 이길 수 밖에 없는 이유와 행동을 만드는 데 인생을 쓸 것인가? P231
09 즐기고 사랑하고 열망하라
10 부자의 그릇, 빈자의 그릇
11 삶은 우리를 벌주지 않는다
12 신의 선물을 기꺼이 받아라
13 인생이 절대 허락하지 않는 일들
당신이 바꿀 수 있는 유일한 것은 당신 자신, 그리고 당신이 맞닥뜨리는 어려운 일들의 크기뿐이다. P253
14 우리는 모두 그렇게 한 계단을 오른다
15 최대한 많은 씨앗을 뿌려라
16 충만한 삶을 자신에게 선물하라
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
간절히 고민하고 바라면 해답이 나에게 오는 걸까? 와이에대해서 깊게 고민하다 보니 월부은을 읽고서 내 와이는 오늘보다 더 나은 내일의 ‘나'라는 깨달았다. 가족이 나무가 중요하고 소중하지만 그게 내 마음속 깊은 와이는 아니란걸 깨달았다. 그리고 만난 멘탈의 연금술. 도망가고 포기하는 습관이 들어버린 나에게 메타인지를 뽝 시켜주는 책이다. 그리고 긍정적인 마인드. 이건 아주 어려서부터 내가 가지고 있는 것. 그리고 갈고 닦아서 내 영혼처럼 만든 것이 얼마나 대단하고 소중한 것인지 깨닫게 되었다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
나는 긍정적인 사람이다. 나는 포기하기 위해 실패하기 위해 항상 최선의 준비를 다한다. 그리고 도망친다. 그런 나를 알았으니 이제 마주하면 된다. 깨달으면 바로 행동할 수 있는 내가 가진 나의 또 큰 강점이다. 아자!
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
:
원씽
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
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