[47기 부로 가는 4다리 타9 경제적 자유 이루조 서브웨이권]몰입혀

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 몰입

2. 저자 및 출판사 : 황농문(알에이치코리아)

3. 읽은 날짜 : 2025.09.11 

4. 총점 (10점 만점) : 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

#슬로싱킹  #뇌과학  #생각#

생각하는 시간은 길어지고 해결책은 오리무중이니, 자꾸만 다른 상념이 비집고 들어와 몰입이 안 되고 집중이 어렵다. 그런데도 계속 그 문제를 풀려고 생각하면 어떻게 될까? 그것도 하루도 아니고 며칠을 계속 그 문제를 해결하려고 끙끙댄다면? 아마 우리 몸에서는 문제를 해결하려는 과정 자체를 대단한 위기 상황으로 받아들일 것이다. “얼마나 중요한 일이기에  몇 날 며칠을  이 문제만 생각할까? 아마도 이 문제를 해결 못 하면 죽나 보다”라고 판단하게 된다. 그래서 우리 뇌에서는 비상상태를 선포하고 이 문제를 해결하는 데 온 힘을 쏟게 되는데, 이것이 바로 내가 체험한 몰입이다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입을 통해 얻은 쾌락 역시 도파민 과잉 분비에 의한 결과다. 그런데 이는 다른 자극들로부터 얻은  쾌락과 다르다. 오랜 기간 지속해도 고통을 동반하지 않고 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있게 될 뿐만 아니라 정서적으로 행복한 상태가 유지되는 것이다.

집중하기 어려워진 시대, 우리가 몰입의 의미와 효용에 대해 더욱 깊이 되새겨야 하는 이유다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

슬로싱킹 터득하기 (Slow thinking) – 속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘

여유로운 마음가짐으로 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고, 집중력이 유지되어서 깊은 몰입 상태를 지속할 수 있다.

따라서 약한 몰입 1단계의 목표는 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(P. 230) 상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다.그의 성공철학은 네 가지로 축약할 수 있다.

1) 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

2) 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다.

3) 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

4) 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

(P. 271) 죽음이라는 개념이 없다면 삷이라는 개념도 성립할 수 없고 우리는 그저 무생물과 다를 게 없는 상황이 된다. 삶을 돌아보는 여유가 있어야 죽음에 대한 통찰도 가능한데, 삶에 쫓기다 보면 다가오는 죽음에 대해 깊은 성찰의 시간을 가질 여유가 없기 때문이다.. 우리의 삶의 가치는 얼마나 될까? 젊음의 가치는 또 얼마나 될까?

(P. 223) 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 행동은.얼마나 가치 있는 일이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

(P 336) 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것

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