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10월 돈버는 독서모임 - 돈의 얼굴
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책 제목(책 제목 + 저자) : 데일 카네기 자기관리론 / 데일 카네기 지음
저자 및 출판사 : 데일 카네기 지음 임상훈 옮김 / 현대지성
읽은 날짜 : 25.06.08~25.09.17
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정 #나 #할 수 있는 일
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점
1. 저자 및 도서 소개
:
2. 내용 및 줄거리
:
왜,어떻게 이 책을 쓰게 되었나
문제는 무지가 아니라 아는 대로 실천하지 않는 것이다. P17
이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안
1. 걱정을 그만두고 새로운 삶을 살아가고야 말겠다는 단호한 결단이다. P18
2. 각 장을 빠르게 읽어 전체를 조감할 수 있는 눈을 기르라. P18
3. 읽다가 잠시 멈추고 이제껏 읽은 내용을 곰곰이 반추하라. P19
4. 자신이 응용할 수 있는 제안에는 밑줄을 그어보라. P19
5. 시간이 날 때마다 책을 펴서 탐독하라. P19
6. 이 책의 원리를 완전히 소화하려면 실천해야 한다. P20
7. 당신이 어떤 원칙을 어길 때 배우자가 그 모습을 목격한다면, 그때마다 그에게 1달러를 주라. P20
8. 6부 3장을 펴고 읽어보라. P21
9. 일기를 쓰라. P21
1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
1장 오늘을 충실하게 살아가라
우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다. P25
'어제와 내일을 차단한 공간'에서 살아가는 습관을 가지려고 노력하세요. P26
2장 걱정을 해결해줄 마법의 공식
1단계, 두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패가 낳을 수 있는 최악의 결과를 생각해보았습니다. P39
2단계, 일어날 수 있는 최악의 상황을 가정해 본 후, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 했습니다. P39
3단계, 그때부터 이미 마음속으로 받아들인 최악의 상황을 개선해보고 자 침착하게 시간과 노력을 기울였습니다. P39~40
3장 걱정이 삶에 미치는 영향
사실에 직면하라. 걱정은 그만두라. 네가 할 수 있는 일을 하라. P59
2부 걱정을 분석하는 기본 기술
1장 문제를 분석하고 해결하는 법
1. 사실을 파악하라.
2. 사실을 분석하라.
3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라. P62
2장 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법
3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법
1장 마음속에서 걱정을 몰아내는 법
아무리 비상한 인간이라고 할지라도 정해진 시간에 '하나' 이상을 생각할 수 없다는 것이다. P82
소매를 걷어붙이고 부지런히 움직이라. P90
2장 딱정벌레 때문에 쓰러지지 말라
'사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다'는 사실을 기억하라. P99
3장 온갖 걱정을 떨쳐버리는 법
걱정과 불행의 대부분은 실재가 아니라 상상에서 비롯되었다. P104
4장 피할 수 없는 일을 대하는 법
어쩔 수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀라울 만큼 빠르게 적용하고, 심지어 상황 자체를 잊어버린다. P109
우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요. P115
바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고
바꿀 수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고
이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서. P120
5장 걱정을 '손절매'하라
6장 톱밥을 다시 켜지 말라
과거에 연연하지 말라. P137
4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세
1장 삶을 바꿔줄 한 문장
우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다. P141
저는 세상과 그 속에 사는 모든 사람을 바꾸고 싶어 했습니다. 사실은 내 마음속 카메라 렌즈의 초점을 바꿨어야 했는데 말이지요. P147
당신에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다. P149
즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다. P156
2장 지혜롭게 보복하는 법
우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자. P167
3장 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법
4장 백만 달러보다 가치 있는 것
우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고, 늘 갖지 못한 것만 생각한다. P180
내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라. P185
5장 나를 찾고 내 모습대로 사는 법
무슨 일이 있더라도 항상 네 모습으로 살아가라! P188
앞으로 아무리 많은 세월이 흐르더라도 당신과 같은 사람은 결코 없을 것이다. P190
6장 레몬을 얻으면 레모네이드를 만들라
핸디캡을 극복하고자 노력한 결과 더 많은 보상을 얻게 된 것이다. P202
7장 2주 만에 우울증을 치료하는 법
5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙
1장 부모님께 배운 걱정 극복 비결
6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법
1장 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라. P256
2장 부당한 비난에 대처하는 법
뛰어난 사람들은 비판을 받을 수 밖에 없다. 그러니 비판에 익숙해지자. P260
3장 내가 저지른 바보짓들
자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고, 스스로 비판하라. P268
7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙
1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결
피로는 종종 걱정을 낳고, 적어도 우리 몸을 걱정하기 쉬운 상태로 만들기 때문이다. P272
피곤하기 전에 미리 쉬라. P277
2장 피로의 원인과 대처법
우리가 피곤한 이유는 감정이 육체에 신경성 긴장을 유발하기 때문이다. P279
3장 가정주부가 피로를 풀고 젊게 사는 법
다른 사람의 단점을 너무 오래 생각하지 말라. P288
4장 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관
과로로 죽는 사람은 없다. 여기저기 쓸데없이 에너지를 낭비하며 걱정하기 때문에 죽는다. P294
조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라. P296
5장 피로,걱정, 분노를 일으키는 주범
흥미롭고 재미있는 일을 할 때는 좀처럼 지치지 않는다. P298
우리 삶은 우리 생각대로 만들어진다. P305
6장 불면증을 걱정하지 않는 법
8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는 법
1장 인생에서 가장 중요한 결정
9부 돈 걱정을 줄이는 법
1장 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다
10부 "나는 이렇게 걱정을 극복했다!" 저자에게 영감을 준 32편의 생생한 이야기
불행이 한꺼번에 몰려올 때
1시간 안에 낙천주의자가 되는 법
나의 열등감 극복기
알라의 정원에서 살았던 7년
걱정을 몰아내는 다섯 가지 방법
어제를 버텼으니 오늘도 버틸 수 있다
20분의 기적
걱정의 가장 좋은 해독제
운동을 시작하는 순간 걱정은 사라지기 마련이다. P366
버지니아 테크의 걱정왕
내 삶을 바꾼 한 구절
모든 병에 다 걸렸던 나
내게는 믿는 구석이 있다
인도에서 들었던 목소리
보안관이 문 앞에 서 있을 때
일생일대의 강적
자기 연민을 이겨낸 비결
황당한 처방전
설거지가 준 교훈
내가 찾은 해답 : 바쁘게, 계속 바쁘게!
잃어버린 10년
죽음의 문턱에서 배운 교훈
걱정을 떨쳐버리는 데 도가 텄다
걱정은 습관이다. P399
걱정하다가 무덤 구경을 할 뻔했다
한 번에 하나씩
내 인생의 녹색 신호
록펠러가 45년을 더 살았던 이유
결혼생활에서 가장 중요한 문제
천천히 나를 죽이고 있었다
내게 일어난 진짜 기적
극복하기 힘들어 보이는 상황이라도, 직면해야 한다. 싸움을 시작하고 절대 굴복하지 마라! P419
'노동'이라는 이름의 약
내 인생의 전환점이 된 책
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
걱정인형인 나에게 내가 하는 걱정이 얼마나 쓰잘데기 없고 스스로를 힘들게만 하고 있는지 깨닫게 해준 책
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
나는 긍정적이고 걱정이란게 전혀 없는 불안도 없는 밝고 긍정적인 아이였다. 그런 나에게 주변의 소음이 몰아쳤고, 그런 소음에서 나는 나를 지키지 못했다. 내가 그런 나라서 싫었다. 어떻게 벗어나야 하는지 어디서부터 잘못된 건지 어떻게 해야하는지도 몰랐다. 그냥 한번에 하나씩 하면 된다. 나는 나일뿐이다. 다른 사람이 되려고 할 필요도 없다. 그냥 하자!
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
:
멘탈의 연금술
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