[초이딸기] '결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가' 독서후기

step 1. 책의 개요

1.  책 제목 : 결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가

2. 저자 및 출판사 : 센딜 멀레이너선(Sendhil Mullainathan)과 엘다 샤퍼(Eldar Shafir)가 공동 집필, 빌리버튼

3. 읽은 날짜 : 2025년 9월 

4. 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #터널링  #대역폭  #나만의 비서

5. 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점만점에 10점

step 2. 저자 및 도서 소개

‘결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가’는 ‘부족함’이라는 상태가 인간의 사고, 행동, 그리고 사회 구조에 어떤 영향을 미치는지를 실험적 데이터와 구체적인 사례로 풀어낸 책입니다. 저는 이 책을 ‘시간이 없다, 돈이 부족하다, 여유가 없다’라는 말이 단순한 불평이 아니라 실제로 사고방식까지 바꿔버린다는 주장을 확인하고 싶어 읽게 되었습니다.

step 3. 내용 및 줄거리

1. 터널 시야와 선택의 질 저하

저자는 가난한 농민들이 수확 전후로 보여주는 인지능력 차이를 실험으로 증명합니다. 돈이 부족한 상황에서는 당장의 지출과 생존 문제에 집중하느라 장기적인 계획 수립 능력이 크게 떨어집니다. 이는 단지 가난한 사람들만의 문제가 아닙니다. 저 역시 마감이 촉박한 프로젝트를 진행할 때, 건강 관리나 가족과의 대화 같은 중요한 일을 도외시하고 눈앞의 과제에만 몰두했던 경험이 있습니다. 이처럼 ‘시간 결핍’ 또한 터널 시야를 유발한다는 점에서, 결핍은 보편적인 인간의 경험임을 보여줍니다.

2. 대출과 빈곤의 악순환

책에서 다루는 인상 깊은 사례는 ‘빈곤층의 고리대금 이용’입니다. 당장 돈이 없어 급전을 쓰지만, 높은 이자를 갚느라 장기적으로는 더 가난해집니다. 이는 사회 구조적 문제와 개인의 결핍 사고가 맞물린 대표적 사례입니다. 저도 사회 초년생 시절, 월급날 직전 카드 할부에 의존하며 ‘이번 달만 넘기자’는 생각을 했던 경험이 있습니다. 장기적으로는 더 큰 부담을 떠안는다는 점을 알고 있었음에도, 결핍 상황에서 합리적 판단이 얼마나 어려운지 체감한 순간이었습니다.

3. 결핍이 주는 긍정적 측면: 집중과 창의성

저자는 결핍이 무조건 부정적인 것은 아니라고 말합니다. 부족함은 때때로 놀라운 집중과 효율을 낳습니다. 예를 들어, 학창 시절 시험 직전 몰입도가 높아지거나, 자원이 부족한 스타트업이 혁신적인 아이디어로 시장을 돌파하는 경우가 그렇습니다. 중요한 점은 이 ‘집중 효과’를 어떻게 활용할 것인가입니다. 개인적으로 저는 글쓰기 마감이 다가올수록 평소보다 몰입도가 올라가는 경험을 자주 합니다. 이를 무조건 부정적으로 볼 것이 아니라, ‘몰입이 필요한 순간’을 인위적으로 설계하는 방식으로 활용할 수 있겠다는 통찰을 얻었습니다.

step 4.  나에게 어떤 점이 유용한가?

장점

• 실험과 사례를 통해 ‘결핍’의 심리적·사회적 영향을 명확하게 보여줌
• 단순히 가난의 문제를 넘어서 보편적인 인간 경험으로 확장한 점

• 실생활에 바로 적용 가능한 통찰을 제공

   

단점

• 사례와 연구 결과가 반복적으로 제시되어 다소 장황하게 느껴질 수 있음
• 문제 인식에 비해 ‘해결책’ 부분이 상대적으로 부족하게 다가올 수 있음
•  

나에게 정말 유용하게 알려주는 핵심은? 나만의 비서 만들기 입니다.

• 중요한 일을 놓치지 않기 위해  캘린더나 알람을 맞춰어 일에 집중하다가도 꼭 해결해야 할 일들을 상기시켜주어 놓치지 않게 나만의 비서를 만듭니다.

   

step 5. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 여유 공간 만들기
  결핍은 우리의 인지 여유를 갉아먹습니다. 따라서 일정 관리에서 일부러 ‘비워둔 시간’을 남겨두는 것이 장기적으로 중요한 과제를 챙길 수 있는 방법이라는 깨달음을 얻었습니다.

   

• 결핍 인식의 보편성
  돈의 부족뿐 아니라 시간, 사회적 관계, 에너지 등 다양한 영역에서 결핍은 누구에게나 발생합니다. 따라서 타인의 실수를 단순히 ‘게으름’이나 ‘무능력’으로 해석하기보다, 결핍이 주는 인지적 압박을 고려할 필요가 있습니다. 이는 직장 동료나 가족 관계를 이해하는 데에도 큰 도움이 됩니다.

   

• 집중 효과의 전략적 활용
  마감 전 몰입 경험처럼, 결핍이 주는 집중력을 긍정적으로 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 스스로 ‘제한된 예산’이나 ‘제한된 시간’을 설정해 작업하는 방식은 생산성을 높이는 실질적인 전략이 될 수 있습니다. 

step 6. 결론

결핍이라는 일상적 경험을 학문적으로 탐구한 동시에, 개인이 스스로를 성찰하게 만드는 책입니다. 결핍은 불가피하지만, 그것을 어떻게 인식하고 다루느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 저는 이 책을 통해 부족함은 나의 잘못이 아니라, 인간이라면 누구나 겪는 보편적 조건이라는 안도감을 얻었습니다. 동시에, 결핍을 관리하는 태도가 결국 더 나은 선택과 성장을 이끈다는 점을 배웠습니다.

step 7. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

넛지(Nudge)  리처드 세일러 & 캐스 선스타인
: 선택 구조가 우리의 행동을 어떻게 바꾸는지 설명하며 결핍 상황에서 비합리적 선택이 반복되는 이유와 연결됩니다.

  주문해서 어제 도착해서 아직 읽지 못했지만 빨리 읽고 독서후기 남기겠습니다. 

▼5월 너나위 추천도서 바로 보러가기