[열중 47기 1십억 달성 위해 5늘부터 달리조 리아콤] 목표 달성으로 가기 위한 단 하나

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.09.21.

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[4. 모든 일이 다 중요하다]

#우선순위#성공목록#NO

할 일 목록은 좋은 의도를 담아 놓은 유용한 도구이기도 하지만, 동시에 중요하지 않은 일들도 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다. 성공한 사람들은 언제나 뚜렷한 우선 순위를 가지고 일한다. 할 일 목록을 지우는데 시간을 보내는 것은 우쭐할 일이 아니다. 성과와도 관련이 없다. ‘할 일 목록’ 대신 ‘성공 목록’을 만들어야 한다. 남다른 성과를 내기 위해 의도적으로 만든 목록이다. 

[5. 멀티태스킹은 곧 능력이다]

#효율#집중력결핍#시간낭비

한 번에 두 가지 일을 하려고 하면 그중 하나도 잘 하지 못하는 경우가 발생한다. 멀티태스킹이 더 많은 일을 해낼 수 있는 효과적인 방법이라는 믿음은 현실과 정반대이다. 그저 주의력이 이리 갔다 저리 갔다 하는 것뿐이다. 해야 할 일을 모두 해내기에 시간이 부족한 것이 아니라, 너무 많은 일을 해야 한다고 느끼는 것이 문제다. 두뇌 용량에는 한계가 있어 한 번에 여러가지 일을 하려면 시간과 효율성 면에서 대가를 치르게 된다. 다른 작업으로 전환하는 데 시간을 보낼수록 처음의 작업으로 돌아갈 가능성은 낮다. 또한 더 많은 실수를 저지르고 스트레스를 더 경험하게 된다.

[17. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들]

#에너지#사람#장소

개인의 에너지를 잘못 관리하는 것은 소리 없이 생산성을 앗아가는 무서운 도둑이다. 정신 건강을 위해 명상하고 기도하라. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 시간을 보낸다. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해둔다. 성공으로 가는 길을 깨끗이 치워둘 때 성공에 이룰 수 있으니 정신이 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 뭐든 잘해내야 한다는 생각에 할일 목록을 줄 세워 두고 이룬 것에 뿌듯해 하고 있었다. 목표치를 달성하지 못했을 때 받는 스트레스는 못본척 애써 외면했는데, 내가 모르는 사이에 영향을 주고 있다고 느꼈다. 할일 목록 대신 성공 목록을 만들어 성공하는 길로 나아가야겠다.
2. 숏츠에 익숙해진 상황이여서 집중력이 지속되는 시간이 짧고 주의가 산만했다. 또한 꼭 해야 하는 일들은 잘하고 싶은 마음에 부담감이 생겨 오히려 뒤로 미루고 음악을 들어 기분을 전환하고 나서야 시작 할 수 있었다. 이것이 오히려 더 많은 시간을 소비하게 만들고 결과도 좋지 않다는 것을 책을 읽고 깨닫게 되었다.
3. 내 자신을 돌아보고 정신적으로 신체적으로 어떤 상황인지 체크해줘야 오래 갈 수 있다고 생각하게 되었다. 스스로에게 가혹하게 굴지 말고 잘 돌봐주고 주변 사람들과 소통하며 정서적인 에너지를 채워야겠다. 오전 시간은 정신없이 흘러가느라 에너지를 채우지 못한 채 퇴근 후 방전이 되었는데 오전에 에너지 챙김의 시간을 따로 만들어서 관리해주어야겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 오늘의 가장 중요한 ‘원씽’을 출근 길에 생각해본다. 많은 ‘할일 목록’ 중에서 솎아내어 ‘성공 목록’만 남긴다.
2. 원쌍을 해낼 시간을 의도적으로 만든다. 출근 전 2시간+퇴근 후 2시간을 적용해보고 나에게 맞는 시간을 찾아낸다.
3. 근무 중 자주 스트레칭 해준다. 책상 위에 스트레칭 밴드를 올려두고 집중력이 떨어지거나 일정 시간(1시간)이 지났을 때 의도적으로 일어나서 몸의 긴장을 풀어준다. (스마트 워치가 너무 오래 앉아있었다고 알려줄 때 일어나기ㅎㅎ)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

자신에게 가장 중요한 일을 하고 있으면서 대체 왜 멀티태스킹을 용납하는 것인가? (전자책 45p)

당신이 바로 첫 번째 도미노다. (184p)

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

단 하나의 일을 위한 시간을 따로 정하라. (154p)

조원분들의 필수로 가져야 할 시간은 몇시간 인가요?