[열중47기 마린블루] 크게 생각하고 단 한가지에 집중하자(3주차 '원씽' 독서후기)

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산/비지니스북스

3. 읽은 날짜: 250920~250922

4. 총점 (10점 만점): 8.5/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[거짓말. 의심해봐야할 성공에 관한 여섯가지 믿음]

#습관들이기, #아침습관, #중심잡기

성공에 관한 잘못된 여섯가지 믿음이 있다. 잠재력을 최대로 높이려면 이 통념, 거짓말들을 몰아낼 필요가 있다. 모든 것이 똑같이 중요하지 않다. 끝까지 남겨야 할 것을 찾고, 그 중에서도 가장 중요한 단 하나! 마음 속 깊이 받아들이고 익히는 것을 통해 나침반으로 만들어라. 한번에 하나씩 습관을 들이고, 충분한 시간을 투자해 행동을 일상으로 만들어라. 습관이 들고나면 더 발전시키거나 필요에 따라 또다른 습관을 만들어 나가라. 의지가 중요하다는 말이 있지만 의지력은 내가 원할 때 늘 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니다. 의지력, 다른 말로 만족을 지연시킬 수 있는 능력은 미래의 성공을 가리키는 매우 중요한 지표지만 잘 활용하기 위해서 중요한 것은 ‘타이밍’이다. 의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로 하는 속근과 같다. 대단히 힘이 세지만 지구력은 꽝이다. 또한 먹는 음식 또한 의지력의 수위를 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다. 한가지 일을 위해 의지력을 사용했다면, 연료를 재충전하지 않는 한, 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다. 오랜시간 동안 균일하게 혈당을 높여주는 음식, 즉 복합 탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다. 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 일과와 인생을 설계하라. 그리고 균형잡힌 삶 같은 건 존재하지 않는다. 한가지 일에 시간을 쏟는다는 것은 자연히 다른 일에 들어가는 시간을 줄인다는 뜻이다. 기적은 결코 중간 지점에서 일어나지 않기 때문이다. 기적은 바로 극단에서 일어난다. 극단을 추구하다보면 자신의 한계를 맞닥뜨리게 되기 때문에 극단으로 가는 것을 멈칫하게 된다. 너무 극단으로 가면 안되지만 ‘중심 잡기’를 통해 한쪽으로 쏠리지 않게 중심을 옮긴다. 이것을 제대로 수행하기만 하면 균형이 잡힌 것처럼 보일 수 있다. 일과 개인적 삶 사이에서 중심을 잡아야 한다. 개인적인 삶에서는 ‘아는 것’이 중요하다. 너무 극단으로 가지만 않게 하라. 남다른 성과를 만들려면 우선순위를 만들고 이에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느 하나에 더 많은 시간을 투자하게 된다. 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는대로 관심을 쏟아라. 

[진실. 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법]

#질문의중요성 #초점탐색, #큰질문

초점탐색 질문을 하라. 답의 질은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있기에 질문은 매우 중요하다. 질문을 하면 우리의 비판저 사고가 가동되어 학습효과와 성과가 최대 150%까지 향상된다고 한다. 스스로에게 던지는 질문이 무엇이냐에 따라 우리의 삶이되는 해답이 정해진다. 원하는 해답을 찾으려면 올바른 질문을 스스로 만들어 내야 한다. 이때 필요한 것이 초점탐색 질문이다. 세 파트로 나눠지는데 다음과 같음. ‘1)당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 2) 그 일을 함으로써, 3) 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들’ 파트1에서는 초점을 맞춘 행동, 두 번째 파트에서는 단 하나의 일이 다른 어떤 일을 일어나게 만든다는 의미를, 마지막 파트에서는 궁극의 지렛대와 같은 단 하나의 일을 찾는 것이다. 큰 질문을 던져라. 그리고 큰 질문을 초점탐색 질문으로 바꾼다. 

[위대한결과. 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리]

#목적의식 #시간확보, #생산성높이기

우리 삶에는 ‘단 하나’를 실행에 옮기고 탁월한 성과를 올리는데 필요한 간단한 공식이 있다. ‘큰 단 하나’는 목적의식이고, ‘작은 단하나’는 그 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위다. 목적의식은 개인적 강인함, 즉 자신의 신념을 굳게 믿고 그것을 계속 지켜나갈 수 있는 힘의 원천이다. 또 일이 잘 풀리지 않을 때에도 도움이 된다. 하나의 방향을 정하고 그 길을 따라가보자. 미래의 목표를 알고 거기까지 이르는 데 필요한 여러 단계를 확인한다면 지금 바로 성취해야 할 올바른 우선순위를 알아낼 수 있다. 그리고 생산성을 위해 살아라, 그러다보면 남다른 성과가 나온다. 내가 투자할 수 있는 시간동안에 생산성을 가장 높이려면 시간 확보를 해야한다. 단 하나의 일을 마치는데 필요한 시간을 따로 표시해둬야 한다. 정기적으로 해야할 일이라면 습관이 되도록 매일 적당한 시간을 따로 떼어 두어라. 그리고 매일 따로 확보해 둔 시간을 위해 초점탐색 질문을 던져라. “오늘 다른 모든일을 더 쉽거나 필요없게 만들 나의 단 하나의 일은 무엇인가?” 시간확보는 자신과의 약속이고, 매일 훌륭해지기 위한 노력에 시간을 투자할 때 훌륭한 성공이 비로소 모습을 드러낸다. 성공하는 사람이 되려면 처음부터 재충전하고 스스로에게 보상을 내릴 시간을 따로 마련해 두어야 한다. 시간을 확보하고 그것을 지키려면 적극적으로 보호해야 한다. 다른 사람의 요구, 또 마음을 완전히 비울 수가 없는 점 등이 시간확보에 장애물이 될 수 있다. 이럴 땐, 벙커짓기, 물자 비축, 지뢰찾아없애기, 도움을 구하는 법 4가지 방법을 알려주고 있다. 시간 확보를 하고 남다른 성과를 올리려면 세가지 약속을 해야한다. 전문가의 길을 향하는 것, 도전에서 목적의식으로 이동하는 것, 책임감을 갖고 사는 것이다. 전문가가 되기 위해 나의 시간을 투입하고 또 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 잇어야 한다. 탁월한 성과를 내기로 했다면 새로운 사고와 기술 등 편하지 않게 느껴지는 것들이 있음에도 필요한 일은 무엇이든 해야한다. 마지막으로 자신의 결과에 대해 스스로 책임을 지는 것이야말로 성공을 위해 할 수 있는 가장 강력한 행동이다. 그리고 책임의식을 갖는데 도움 주는 책임감있는 파트너, 코치를 찾아라. 생산성을 훔쳐가는 네종류의 도둑이 있다. 1) 아니오라고 말하지 못하는 것, 2) 혼란에 대한 두려움, 3) 건강에 나쁜 습관들, 4) 목표달성을 도와주지 않는 환경. 확보한 시간을 보호하고 생산성을 유지하려면 궤도에서 벗어나게 만드는 사람이나 사물에 반드시 거부의사를 밝혀야 한다. 이렇게 단 하나의 일을 쉼없이 추구하다보면 일어날 수 밖에 없는 것은 다른 일들을 제때 제대로 마무리 하지 못한다는 것이다. 더 깊이 파고들수록 해결되지 않은 일들이 수면 위로 올라와 압박감으로 작용한다. 여기에 저항하지 말고 인지하고 그 혼란에 대한 두려움을 넘어서서 대처하는 방법을 배워라. 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 하는데, 스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라. 명상하기, 몸에 좋은 식단 만들기, 가족과의 관계다지기, 또 퇴근한뒤 최소한 여덟시간의 숙면취하기. 오전시간에 에너지 보충에 투자하면 남은 하루를 잘 버텨낼 수 있다. 마지막으로 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 관심을 기울이고 당신의 목표를 지지해줄 사람들을 찾고 그렇지 않은 사람들을 멀리하라. 정신이 팔릴만한 곳에 스스로를 놔두지 말아라. 마지막으로 더 큰 삶을 상상할 때만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다. 문제는 최대한 큰 삶을 살려면 생각만 크게 하는 것이 아니라 거기에 이르는데 필요한 행동을 취해야 한다는 것이다. 행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관위에 쌓이고 성공도 성공을 바탕으로 이루어진다. 후회하지 않는 삶을 살기 위해 매일 자신에게 중요한 일을 하도록 해라. 성공은 내면에 있다. 스스로를 바로 세워라

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

원씽을 예전에 읽고 이번에 다시 읽었다. 사실 여전히 질문에 대한 답을 제대로 못 찾은 것 같다. 알면서도 와닿지 않는 부분도 있고, 어떻게 해야할지 모르겠는 것도 있다보니 자꾸 읽으면서 질문을 해봐야 하지 않을까란 생각이 들었다. 와닿았던 부분은 큰 생각을 가져야 하는데, 내 스스로 한계가 어딘지 모르면서도 늘 타협하며 마무리하고 말아버리는, 그래서 넌 그정도야 라고 제한을 두고 타협해버리는 것이 아닐까란 생각이 새삼 들었다. 그 제약을 벗어나서 더 올라서야 성장하는 것인데, 어떻게 해야할지 집중해야할 단하나!를 찾고 내 생산성을 훔쳐가는 것들에 대해서도 좀 더 No할 수 있는 용기가 필요하다는 생각, 그리고 질좋은 수면에 대한 부분도 어떻게 확보할 수 있을지에 대해 생각해보게 되었다. 후회하지 않는 삶을 위해 열심히 노력해야 한다는 것을 알면서도 그게 매일의 동기를 불러일으키는데에는 참 강하지 않은 듯도 하다. 왜 하는지와 어디로 갈 것인지 긍정의 동기부여를 위해 그리고 힘들어도 그냥 할 수 있는 습관만들기에 좀 더 집중해봐야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1) 꾸준히 할 수 있는 습관만들기 지속하기! 

2) 좋은 음식 먹기와 아침에 명상하기! 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p.75 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다. 이 습관이 삶의 일부가 되면 당신도 남의 눈에 자기관리가 철저한 사람처럼 보이겠지만 당신 스스로는 그 일을 하는데 어려움을 느끼지 않을 것이다. 강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람, 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다. 

p.77 올바른 습관계발에 어떤 성과가 따르는지는 말하지 않아도 알 것이다. 그것은 당신이 원하는 성공을 가져다준다. 거기다가 때로 간과되는 뜻밖의 소득도 얻을 수 있다. 

p.77 습관을 만드는 건 처음에만 힘들다는 사실이다. 습관을 유지하는 데는 에너지와 노력이 훨씬 덜 들어간다. 어떤 행동을 하나의 습관으로 바꿀 정도로 오래 유지하면 그때부터 여정이 다르게 느껴질 것이다. 삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 

p.79 올바른 습관을 기르는데는 시간이 걸리니 너무 금방 포기하진 마라. 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라. 

p.80 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다...선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.  

p.95 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다...중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. 

p.96 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한가지 일을 일찍 해치워라.... 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 

p.108 아무리 애를 써도 하루, 일주일, 한달, 1년 그리고 삶이 끝날 때 즈음엔 무언가 마무리되지 못한 일이 남게 되어 있다. 그것을 모두 해내려 애쓰는 건 소용없는 짓이다. 중요하지 않은 어떤 일들을 미완성인 채로 남기는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 반드시 치러야할 대가와 같다. 

p.109 탁월한 성과를 내기 위해서는 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 그것을 성취하는데 필요한 모든 시간을 들여야 한다. 

p.112 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는대로 관심을 쏟아라. 

p.202 정기적으로 해야할 일이라면 습관이 되도록 매일 적당한 시간을 따로 떼어 두어라. 

p.227 자신의 성과가 ‘이 정도면 충분한’수준에 도달하면 더 나아지려는 노력을 중단하는 사람들이 너무 많다. 경지에 오른 사람들은 끊임없이 자신의 목표를 높이고, 현재의 한계를 넘어서도록 스스로를 격려하며, 영원히 견습생의 위치에 남음으로써 이러한 오류를 피한다. 

p.260 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다. 선택은 당신의 몫이다. 행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관위에 쌓인다. 성공도 성공을 바탕으로 이뤄진다. 

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