[열반스쿨 중급반 독서로 4고7고 자산74배 증식하조 창의적인 여름] 13. 데일카네기 자기관리론(데일 카네기)

책 제목(책 제목 + 저자) : 자기관리론
저자 및 출판사 : 데일 카네기 / 현대지성
읽은 날짜 : ~9/24
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #스트레스관리 #마음가짐 #자기성장
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 데일 카네기는 자기계발서의 고전으로 불리는 『인간관계론』, 『자기관리론』 등을 집필한 세계적 명강사이자 저술가이다. 『자기관리론』은 일상에서 부딪히는 불안, 걱정, 스트레스 상황을 지혜롭게 극복하는 방법을 다양한 사례와 구체적 원칙을 통해 제시한 책이다. 특히 단순한 이론이 아니라 실제 인물들의 체험담과 실천 사례를 담아 독자가 곧바로 적용할 수 있도록 구성되어 있다.

2. 내용 및 줄거리

: 책은 "걱정을 줄이고 마음의 평화를 얻는 방법"에 초점을 맞춘다. 불확실한 미래에 대한 불안에 휘둘리지 않고 ‘오늘 하루’에 집중할 것, 최악의 상황을 가정하고 받아들인 후 개선을 위한 노력을 시작할 것, 작은 습관의 변화로 마음의 무게를 덜어낼 것 등 실천 가능한 원칙들을 담고 있다. 또한 링컨, 루즈벨트 등 유명 인물부터 평범한 직장인들까지 다양한 사례를 통해 원칙이 실제로 어떻게 삶을 변화시키는지 보여준다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 책을 읽으며 불필요한 걱정에 시간을 허비하는 습관을 돌아보게 되었다. 특히 ‘오늘 하루 단위로 살아라’는 조언은 완벽주의와 미래에 대한 불안으로 자주 지치는 내 생활에 큰 울림을 주었다. 또한 최악의 상황을 먼저 받아들임으로써 오히려 마음이 가벼워지고 문제 해결의 의지가 생긴다는 점이 인상적이었다.

‘피할 수 없음을 있는 그대로 받아들여라.’

사실 손이 계속 아파서 임보 쓰는 게 많이 부담됐다. 타이핑을 하면 염증이 심해지니까. 그치만 피할 수 없으니 그냥 받아들이자. 병원 자주 다니면 되니까^^ 핑계 대지 않고 꾸준히 하려 한다. 느릴 순 있지만, 포기만은 하지 않겠다.

창의적인 여름아, ‘버드나무처럼 휘어져라. 참나무처럼 버티지 말아라.’

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점 :

• 오늘에 충실하기
  • “현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 인생이다”(p.379)
  • “오늘이 결코 다시 시작될 수 없다”(단테, p.383)
  • 과거와 미래에 매이지 않고 현재에 집중하는 태도의 필요성을 깨달음
• 최악의 상황 받아들이기
  • “진정한 마음의 평화는 최악의 상황을 받아들이는 것으로부터 온다. 발생할 수 있는 최악의 경우를 생각하고 필요하면 그것을 감수하기로 마음먹자.”(p.390)
  • 불안은 상황을 회피할 때 커지고, 받아들일 때 줄어든다는 점을 배움
• 걱정의 본질과 대처 방법
  • 걱정은 “끊임없이 뚝뚝 떨어지는 물방울”(p.410)과 같음
  • 해결 방법 4단계(p.425)
    1. 걱정을 정확히 적는다
    2. 내가 할 수 있는 것을 적는다
    3. 방법을 결정한다
    4. 즉시 실행한다
• 받아들임과 협력의 자세
  • 월리엄 제임스: “있는 그대로를 기꺼이 받아들여라. 일어난 일을 받아들이는 것은 불행한 결과를 극복하는 첫걸음이다.”(p.471)
  • 원칙 4: “피할 수 없는 것과 협력하라”(p.485)
  • 불가피한 일에 저항하지 않고 협력할 때 마음이 자유로워짐

“우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.”

“나는 신발이 없어 우울했다. 거리에서 발이 없는 남자를 만나기 전까지는…”

사실 크게 걱정할 일은 없는데, 왜 나는 주변의 사소한 것들에 감사하며 살지 못하고 있을까.
책을 읽고 강의를 들을 수 있는 이 여유가 얼마나 소중한지 다시 한번 감사해야겠다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 『인간관계론 / 데일 카네기』