[열중반 47기 집4고 등기7기전에 전세9하조 이불] 미라클모닝

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 미라클모닝

2. 저자 및 출판사: 할 엘로드/한빛비즈

3. 읽은 날짜: 2025.10.1.

4. 총점 (10점 만점):10점/ 10점
5. 총점의 이유 : 미라클 모닝 자체를 하면 인생이 어떻게 바뀔지, 나 자신에게 어떤 영향이 있는지 상세히 알려주면서 어떻게 해야하는지 방법과 예시까지 있어 쉽게 접근이 가능하다 

STEP2. 책에서 본 것

프롤로그

• 우리는 모두 바뀌기 위해 노력하고 있다. 

0. 한눈에 읽는 기적의 6분

• 기적의 1분 : 조용히, 평화롭게 호흡하며 앉아 있다
• 기적의 2분 : 나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 읽는다.
• 기적의 3분 : 눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려보자
• 기적의 4분 : 감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다
• 기적의 5분 : 자기계발서를 들고 한쪽이나 두쪽 읽는다
• 기억의 6분 : 몸을 움직인다. 

1. 아침을 잃어버린 사람들

• 매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다. 집중적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고 생산력있고 성공적인 날들을 만들어준다 

2. 기적은 절망으로부터 온다

• 가장 힘들었던 시기가 원하는 삶을 창조해낼 수 있는 사람이 되도록 성장하고 교훈을 얻을 수 있는 시기다.
• 삶의 모든 방면에서 우리는 10등급의 성공을 원한다. 그러나 경험, 지식, 신념 어느 면에서든 자기계발 정도가 10등급에 미치지 못한다면 삶은 언제나 고달플 수밖에 없다.
• 우리가 원하는 삶을 살기 위해 자기계발에 매일 시간을 투자하지 않는다면 성공을 손에 쥐긴 어렵다. 

3. 평범함을 넘어서는 법

• 지금 당장 다르게 생각하고, 다르게 살려고 노력하지 않으면 고생과 실패, 후회로 가득한 현실에서 빠져나올 수 없다.
• 평균적인 삶에 안주하지 마라. 지금 잠재력을 최대한으로 발휘하 자신의 가능성을 증명하라.  
• 나의 과거는 나의 미래와 같지 않다. 이 진실을 받아들여야 한다. 스스로에게 자신감을 불어넣어야한다.
• 평범함에 안주하지 않기 위해서는 “삶의 목표”가 필요하다. 목표는 어떤 것이든 상관없다. 더 나은 삶을 살아가게 하는 목표라면 더할 나위 없다
• 목표는 아무 때나 바뀌어도 괜찮다. 목표는 알아내는 것이 아니라 창조하는 것이다.
• 놀라운 결과를 만들어내고 싶다면, 옳은 일을 선택하고 그 선택이 옳은 것으로 만들기 위해 노력하라
• 우리의 생각과 선택과 행동 하나하나가 우리가 어떤 사람이 될지를 결정하고, 결국 삶의 질을 결정한다.
• 책임감은 그러고 싶지 않을때조차 행동하고 결과를 만들어내게 하는 지렛대가 된다.
• 당신을 믿고 존경하며 목표지점까지 이끌어줄 사람을 찾아야한다
• 오늘을 마지노선으로 그어라. 당장 오늘부터 다르게 살기로 결정하는 것이다. 그 어느 때보다 지금이 가장 중요하다. 우리가 변하지 않는다면 우리의 삶도 변하지 않는다.

4. 아침을 변화시키는 첫번째 질문

• 기회는 우리가 잠들어 있는 틈을 타 도망간다.
• 수면 시간이 아니라 내 의지가 아침의 컨디션을 결정한다

5. 아침잠을 깨우는 사소한 변화들

• 긍정적인 목표와 암시

• 알람 위치 옮기기

• 양치하기

• 물 마시기

• 운동복으로 갈아입기

   

6. 인생을 구원하는 작은 습관

• 의욕과 노력과 성과의 일관성이 부족하기 때문에 우리가 되고 싶은 모습은 지금의 우리와 멀어졌다. 그리고 우리는 그 간극만큼 좌절한다 

• 삶을 구성하는 모든 부분을 발전시키고 더 나은 버전의 내가 되기 위해 매일 시간과 노력을 투자한다면 상황은 분명히 바뀔 것이다

7. 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간

• 첫번째 실천 사항은 침묵이다. 마음 속에 유익한 목표를 품고 침묵에 임해야한다.

• 침묵은 삶의 목표와 우선 과제들이 집중하게 하는 자기인식능력을 향상시킨다. 

8. 큰소리로 스스로에게 다짐하는 시간 

• 확신의 말을 활용하면 과거의 두려움과 한계를 극복할 수 있다. 확신의 말은 다음 삶으로 나아가는 데 필요한 마음가짐을 설계하고 발전시킨다. 

• 확신의 말은 반복을 통해 잠재의식에 프로그래밍 되어 그 말을 믿게 되고, 그 믿음에 따라 행동하게 된다 

9. 행동과 결과를 상상하며 그리는 시간

• 꿈을 그리는 창의적 시각화는 상상하는 미래로 우리를 이끌어준다.

10. 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간(독서)

• 매일 독서를 시작하기 전에 왜 책을 읽는지 스스로에게 묻는다.

• 본인을 발전시키는 좋은 책들은 다시 읽는다

11. 생각을 손으로 정리하는 시간

• 머리로만 생각한 아이디어를 꺼내어 일기에 적는다. 

• 체계적이고 전략적으로 일기를 쓰면 나의 성과와 감사와 결심에 집중할 수 있다. 

STEP3. 책에서 느낀 것

이전에 한번 읽었던 책이라 처음 재독을 할 때는 아무 생각이 없었다. 그런데 읽으면서 내 눈을 믿을 수가 없었다. 이거 내가 이전에 읽은 책 맞나? 이런 내용이 있었나? 나 왜 미라클 모닝을 이렇게하고 있었지? 등등… 정말 마구마구 밑줄을 쳐내려갔다. 

나름 미라클 모닝을 하고 있다고 생각했는데 아니었다. 어느 순간부터 나는 기계적으로 일어나기만할뿐, 진심으로 미라클 모닝을 하고 있지는 않았던 것 같다. 다시 방향을 되잡아야한다.  

작심삼일로 끝나도 좋다. 3일마다 결심하면 되는 일이다. 달라지기 위해 오늘도 나는 어제의 나와 이별을 택한다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

• 알람시계 위치 변경하기

본래 바로 머리맡에 놔두고 잔다. 알람이 울리면 바로 깨긴하지만 문제는 번개같이 알람을 끄는 바람에 바로 제정신이 든다기보다는 약간 멍하고 졸린 상태로 일어나게 된다. 잠자리에서 최대한 멀리 떨어뜨려 놓을 생각이다

• 확신의 말 말하기

써서 책상에 붙여놓기만 했다. 그러니 어느 순간부터 무심해지게 되었다. 그렇게 해서는 변화를 이룰 수 없으니 아침에 한번씩 이야기해볼 생각이다. 반드시 매일매일 말하도록 한다

• 러닝하면서 확신의 말 말하기

최근 러닝을 시작했다. 내가 싫어지지 않을정도의 거리만 뛰는 거지만 아직까지는 하고 있다. 지금까지 별 생각 없이 뛰었는데 이 러닝을 하면서 확신의 말을 말한다면 더욱 효과적일 것 같다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 97쪽, 의욕과 노력과 성과의 일관성이 부족하기 때문에 우리가 되려는 존재는 지금의 우리와 멀어졌다. 그리고 우리는 그 간극만큼 좌절한다 
  → 모두가 멋지고 근사한 삶을 꿈꾼다. 하지만 이에 대한 노력이 부족하기에 지금의 모습이 되었고 그렇기에 자기 자신을 사랑할 수 있는 사람은 많지 않다는 생각이 들었다. 나는 지금의 내 모습에 만족하는가? 절대 아니다. 그렇다면 내가 상상하는 모습으로 될 수 있도록 간극을 줄여야한다.  

• 167쪽, 그게 지루해지는 게 누구 탓일까? 그걸 다시 재미나게 만드는 건 누구의 책임일까?

  → 꽃놀이도 삼세번이면 지루해진다. 어려운 목표를 향하는 길이라면 더더욱 빨리 지루해질 수 있다. 그렇다면 그 때 새로운 방법을 찾아야한다. 끊임없이 적극적으로 노력해야한다. 
  
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