[시드s] 내가 틀릴수도 있습니다.

STEP 1. 책의 개요

1. 책 제목: 내가 틀릴수도 있습니다.

2. 저자 및 출판사: 비욘 나티코 린데블라드, 다산초당

3. 읽은 날짜: 2025.09.30

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP 2. 📌 책에서 본 것 / ➡️ 깨달은 것 / ✅적용할 것

📌 알아차리기

제가 추구하는 건 의식적 현존 상태, 즉 지금을 온전히 의식하며 살아가는 것 입니다.

현재에 온전히 집중한다면,

뇌리를 스치는 온갖 사소한 생각에 마음을 뺏기지 않는다면,

겉으로 영리하고 그럴듯해 보이는데 집착하느라

현재에 진정으로 존재하는 것이 얼마나 중요한 것인지 잊고 사는 사람들은 얼마든지 있습니다.

➡️ 현재에 집중하기

✅ 과거나 미래가 아닌 현재, 지금 내가 해야할 일에 집중하기. 열중 마무리!!!

📌 성공과 행복은 다르다.

겉보기에 성공한 사람들 대부분은 깨닫게 됩니다.

성공이 행복을 보장하지는 않는다는 사실을요.

우리는 무언가 진심이 아니더라도 열심히 흉내를 내며 생각보다 오래 버틸 수 있습니다.

한 사람의 일상에서 대부분을 차지하는 일을 우리 존재의 더 깊은 곳에 자양분과 활력이 되어야 합니다.

➡️ 성공이 행복을 보장하지 않는다.

✅ 목표가 아닌 과정에서 즐거움을 찾기. 행복은 가진 것에서 오는 만족감이다. 감사합니다.

📌 과거라는 목줄

우리의 마음은 지칠줄 모르고 전혀 예상치 못한 방향으로 치닫습니다.

하지만 우리 역시 집중력이 흐트러질 때마다 결국 또 길을 잃었다는 것을 알아차립니다.

또다시 흐름을 놓쳤다는 것에 주목한 뒤,

그 생각을 내려놓고 원래 집중하던 대상으로 차분히 관심을 돌려야 합니다.

우리는 누구나 생각을 내려놓을 능력이 있습니다.

✅ 너무 많은 생각에 이끌려 다니지 말아야겠다. 심플하게!

📌 마법의 주문

갈등의 싹이 트려고 할 때, 누군가와 맞서게 될 때

이 주문을 마음속으로 3번만 반복하세요.

어떤 언어로든 진심으로 3번만 되뇌인다면

여러분들의 근심은 여름날 아침 풀밭에 맺힌 이슬처럼 사라질 것입니다.

“내가 틀릴 수 있습니다. 내가 틀릴 수 있습니다. 내가 틀릴 수 있습니다.”

➡️ 내가 틀릴 수 있다는 사실 인정하기

✅ 상대가 맞고 내가 틀릴 수 있다… 잘 안된다 ㅠㅠ 시간을 들여 천천히 생각해보자.

📌 나를 괴롭히는 사람은

인간이 겪는 심리적 고통 대부분은 자발적인 것이며 스스로 초래한 고통입니다.

의식적이든 무의식적이든 내면의 어딘가에서 우리는 삶의 수많은 고통이 자신의 생각 때문에 발생한다는 것을 알고 있습니다.

불편하고, 불쾌하더라도 자신에게 꼭 물어야하는 질문이 있습니다.

현재 상황에서 고통을 덜기 위해 바로 지금, 내가 여기서 할 수 있는 일이 뭐지?

이런 생각들이 마구 날 뛸 때 할 수 있는 일은 먼저 조심스럽게 한 발짝 멀어집니다.

그리고 이렇게 말하는 겁니다

그래 알았어. 나중에 이야기 하자고.

➡️ 나를 괴롭히는 사람은 바로 나다…

✅ 나에게 고통을 주는 것은 나중에 생각하자! 하고 잊어버리기

STEP 3. 책 속 기억하고 싶은 문구

Page15. 인간 내면의 평화로운 것, 고요하고 차분한 것, 자꾸 떠오르는 갖가지 생각으로 말미암아 흐트러지지 않는것, 그것이야말로 소중하고, 주목할만한 가치가 있다. 그와 같은 것에는 보상이 따른다.

Page25. 우리는 그저 머릿속에 떠오르는 것들은 생각일 뿐, 진실은 아니라는 사실을 이해하기만 하면 됩니다.

Page28. 떠오르는 생각을 다 믿지는 말라

Page38. 내면의 목소리는 완전히 새로운 생각과 개념이 마른 하늘에 날벼락처럼 뚝 떨어지는 것이 아닙니다. 실은 오랜 기간 심사숙고한 결과일 가능성이 큽니다.

Page52. 지식은 자신이 아는 것을 자랑한다. 지혜는 자신이 모르는 것 앞에서 겸손하다.

Page74. 진정 성장하려면 마음의 짐을 내려놓아야 합니다.

Page110. 자신이 바라지 않는 것을 남들에게 주지 말라. 가령, 청하지도 않은 조언 같은 것은 건네지 말라