STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2
2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐 / 국일미디어
3. 읽은 날짜: 25.10.3-10.9
4. 총점 (10점 만점): / 10점
목차
PMA란 무엇인가
STEP 1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
STEP 2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
STEP 3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
STEP 4. 자기 점건을 통해 부정적인 생각을 제거하라
STEP 5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
STEP 6. 관용의 습관을 길러라
STEP 7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
STEP 8. 목표를 세워라
STEP 9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
날마다 PMA를 실천하는 사람
STEP2. 책에서 본 것
프롤로그
p5. 이 책은 성공의 열쇠 중 가장 중요한 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)에 관한 이야기다.
이 책에서 조언하는대로 긍정적인 마음과 자세로 무장하면 당신은 꿈을 실현하는 데 한발 더 가까이 다가서게 될 것이다.
당신도 인생이 걸린 이 여정을 시작하기 전에 당신이 이르게 될 곳을 바라보아야 한다.
STEP 1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라.
p13. 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다.’ 라고 생각하는 것이다.
긍정적인 마음가짐은 희망을 품게 하고 절망과 좌절을 이기도록 도와준다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 도전적이고
열정적인 마음 상태를 유지할 수 있고, 자신이 인생에서 원하는 일을 이룰 수 있다.
상황 = 변하는 것
본질 = 변하지 않는 것
-> '나는 할 수 있다. 나는 할 것이다' 라고 생각하는 것
긍정적인 마음가짐 = 변하지 않는 본질을 바라보는 것
P14. 우리는 모두 습관의 지배를 받는다. 당신의 습관이 긍정적인 결과를 낳을지, 부정적인 결과를 낳은지는 당신의 선택에 달려 있다. 당신이 부정적인 결과를 낳을지는 당신의 선택에 달려있다.
P15. 우리는 상황의 창조물이 아니라 상황의 창조자들이다.
P18. 하루에도 몇 번씩 다신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. ~좌우명이 반복하면 반복할수록 당신의 습관이 될 것이다.
우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 정신자세를 바꾸면 삶의 외형을 변화시킬 수 있다는 는 사실을 발견한 것이다.
PMA란 다음의 네 가지 과정을 포함한다.
1. 정직하고 균형 잡힌 사고방식
2. 성공적인 의식
3. 삶을 포용하는 철학
4. 바른 행동과 반응 보이는 능력
"자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차있고 정직하며 건설적인 정신상태.
P21.
<PMA의 정의>
긍정적인 (Positive) : 정직, 믿음, 사랑, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘
정신 (Mental) : 육체의 힘이 아니라 정신의 힘
자세 (Attitude) : 기분 혹은 감정의 올바른 태도
‘긍정적인 마음가짐’의 머리글자로 이루어진 PMA는 당신의 모든 플러스 특성을 하나로 묶는 끈이며, 당신이 원하거나 행하는 모든 것들을 이룰 수 있는 힘의 원천이다.
필연적으로 올바른 행동과 반응으로 이어지는 올바른 사고방식이다.
PMA는 당신과 내가 인생의 폭풍 속에서 표류할 때 꼭 가져야할 안전장치다.
P28. 진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다.
고난 없이 성공한 사람은 없다. ~ “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다” 라는 말이다.
“모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다.
P33. 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.
나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.
나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.
나는 긍정정인 정신자세에 이르기 위해 내 감정과 기분,
느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관들을 지배하고
통제할 수 있음을 믿는다.
나는 긍정적인 정신자세를 이루고야 말 것이다.
STEP 2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라.
P41. 일단 자기 마음의 주인이 된 다음에는 마음을 잘 다스려야 한다. 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에 마음을 두지 않는 것이다. ~아이디어가 떠오른다면 그것은 대개 어떤 일이 이어나는 그림의 형태이지, 머릿속으로 문장이 지나가는 것은 아니다. 그림은 직접적이고 강력한 사고의 형태다.
당신의 마음속에서 이미지가 만들어질 때 그것은 언어가 만들어질 때보다 훨씬 깊고 심층적인 단계에서 이루어진다.
P49. 구하라, 그러면 얻을 것이다. 당신은 고통 속에 들어 있는 성공이라는 소중한 씨앗을 마음속에 심고 자양분을 주어 그것이 꽃 피우는 모습을 그려야 한다. 그러면 더 큰 열매나 은총으로 자라날 수 있다.
당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
“이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”
P51. 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라, 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.
STEP 3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
P65. 남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.
P68. 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다. 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아 올 것이다.
P74. 당신이 보기에 거의 가망이 없을 때 기적같은 도움을 얻는 사람을 보고 그의 행운에 놀란 적이 있다면, ‘저 사람은 PMA에 따라 인생을 살았구나’하고 생각하면 맞을 것이다. 성경에도 이르지 않았던가. “뿌린대로 거두리라.”
STEP 4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
P82. PMA를 실천하면 할수록 부정적인 생각을 깨닫는 능력도 길러진다. PMA를 삶에 통합시키는 과정을 시작하면서 당신은 좀 더 의식적인 분석에 의존해야 할 것이다. ‘나는 어떤 것을 할 수 없다’는 생각이 머리를 스치거나 길에서 만난 낯선 사람이 당신에게 다가와서 부정적인 말을 했다면 어떤 기분이 들지 자신에게 물어보라.
P83. 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다.
자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생가에 맞서야 한다.
P84. <부정적인 생각을 버리라> 참석하고 싶지 않은 파티
1. 연민 파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티
2. 회피 파티 : 남의 탓을 하는 사람들의 파티
3. 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티
4. 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티
STEP 5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
P95. 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라.
자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어한다.
P97. 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 생각하는 것이다. 자시니이 이룬 목표가 어떤 느낌 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다.
P99. <당신의 성공을 겸손하게>
부정적인 자만은 자신의 우월성에 대한 지나친 의식, 과도한 자부심, 독단이다. 따라서 자만의 동의어는 오만, 거만, 교만, 건방짐, 멸시 따위다. 그리고 반의어는 겸손과 겸양이다.
STEP 6. 관용의 습관을 길러라
P109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
P110. 사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적, 물리적 환경을 만든다. 날마다 한 가지씩 좋은 일을 하라. 이것은 우리 모두를 위한 훌륭한 행동강령이다.
P112. 있는 그대로의 모습을 받아들여라.
다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다.
당신은 자신이 원하는 감정을 다스릴 수 있다. 당신은 자신이 원하는 감정을 느끼고 있는 것처럼 행동할 수 있다.
흥미로운 사실은 그러면 감정이 순순히 종종걸음으로 따라온다는 것이다.
P113. 너그럽지 못한 태도의 부정적인 반응
다른 사람에 대한 너그럽지 못하고 강팍한 마음이 당신이 이루려고 하는 목표를 방해하지 않도록 하라.
어떤 분야든 처음으로 장벽을 넘은 사람이 있게 마련이다. 당신이 그 사람이 되지 못할 이유가 무엇인가?
STEP 7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
P123. 늘 긍정적인 마음을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다. 당신은 이런 말을 들은 적이 있을 것이다.
“당신은 무슨 생각을 하고 있는지 말해준다면 당신이 어떤 사람인지 말해주겠소.”
이 것은 윌리엄 제임스가 말한 “우리는 우리가 생각하는 대로 된다”를 모방한 말이다.
긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다.
그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세 가지가 있다.
1.암시 : 오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 하라. 아름다움을 위해 시간을 투자하라.
2.자기암시 : 자신에게 의도적으로 선한 자극을 제공하는 작용. 마음속의 그림이나 생각을 자기암시의 형태로 이용하라. 의도적으로 자꾸 되니고, 거기에 감정과 믿음을 붙어넣다 보면 효과적으로 당신의 잠재의식에 심을 수 있다.
성공적인 사고의 틀을 갖추면 성공을 거머쥔 수많은 사람에게 통했던 위대한 진리를 당신에게도 적용 할 수 있다.
성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다.
오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 직잡하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라.
3.자동암시 : 잠재의식에 저장된 정보들이 당신의 의식으로 되돌아가는 전달작용
STEP 8. 목표를 세워라
P137. 목표를 세우는 것은 STEP 2에서 제시한 자신이 원하는 일에 정신을 집중하는 것을 뜻한다. 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다.
기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라.
P139. 목표 달성의 출발점은 ‘Desire(열망)’의 여섯 글자로 풀어볼 수 있다.
1.Determine : 결정
2.Evaluate : 평가
3.Set : 설정
4.Indentity : 일치
5.Repeat : 반복
6.Each day : 매일
당신이 선택한 목표를 세우고 그것을 이룰 때 활용할 수 있는 방법이다. 당신이 원하는 것이 무엇인지 결정하라.
구체적으로 말이다. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하며 정하라.
STEP 9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
P151. 당신이 인생에서 원하는 걸 모두 얻기 위해서는 긍정적인 마음가짐을 기르고 그것을 지켜나가야만 한다.
P153. [하루 중 가장 좋은 시간을 ]
긍정적인 마음가짐으로 신바람이 가득한 미래를 준비하라.
영감을 주는 자기계발 서적이나 기사를 읽고 뉴스도 들어라.
자신의 성공 이야기를 쓸 준비를 하라. 시간을 내라. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.
P167. [날마다 PMA를 실천하는 사람]
긍정적인 마음가짐의 힘은 어마어마하다. 그것은 당신이 원하는 곳 어디라도 데려다줄 수 있다. 그것은 헤아릴 수 없이 많은 평범한 사람이 부와 행복, 성공의 자리로 올라서도록 돕는 든든한 디딤돌이다.
P190. 긍정적인 마음가짐이 있다면 우리의 마음이 생각하고 믿는 것을 이룰 수 있다. 우리에게는 마음에 지닌 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓는 힘이 있다. 우리가 부와 성공에 대한 생각을 하면 부와 성공을 얻게 되고, 가난과 실패에 대한 생각을 하면 가난하게 되고 실패하게 된다.
P202. 긍정적인 마음가짐으로 목표를 이루겠다는 야망이 활활 타오르면 쉬지 않고 뛰고, 또 뛰어야 한다고 생각할 수도 있지만 그렇지만은 않다. 성공을 향한 행동에 몰두하는 것도 좋지만, 깊은 사색의 시간을 갖는 것도 중요하다.
*긍정적인 마음가짐*
1.신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
2.자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
3.남에게 받고 싶은 대로 줘라
4.자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
5.행복해라 다른 사람을 행복하게 해라
6.관용의 습관을 길러라
7.자신에게 긍정적인 암시를 하라
8. 목표를 세워라
9. 공부하라 생각하라 그리고 계획하라
STEP3. 책에서 깨달은 것
처음 온 학교에서 튜터님이 추천해주신 학교 동료들과 함께 읽는 첫 책.
사실 이전에 학교 동료들이 읽는 것을 보고 구입해서 본적이 있는데 너무 잘 읽히고 읽는 내내 재밌고 도움이되어 2일 만에 읽었던 책.
이 책은 긍정적인 마음가짐과 사고의 힘에 대해 말하고 있다. 성공하고 싶다면 믿어야하고, 긍정적인 사고는 성공의 디딤돌이 된다.
긍정적인 믿음과 중요성이 크게 와닿았고 재독을 하고 나니 이제는 단순히 메제시가 단순한 동기부여가 아니라 내가 살아내야 하는 원칙처럼 다가왔다. 긍정적인 마음가짐이란 변하지 않는 본질을 바라보는 것이라는 것을 깨닫게 되었다.
처음 투자공부를 시작하고 목표를 갖고 지금까지 이어오면서 '오랫동안 꾸준히 하는 것'이야말로 가장 강력한 힘이라는 점을 절실히 깨닫았고 내가 꾸준히 해나갈 수 있는 동력 중 하나는 '긍정'과 자신에 대한 '믿음' 이였다.
투자 과정 중 예상치 못한 무수한 일들이 생기고 어려운 마음이 다가올 때도 나를 지탱해 주는 힘은 바로 '긍정의 마음'이 기둥이 되었다.
투자자에게도 본질이 정말 중요한 부분인데, 결국 우리가 투자자로 목표를 이뤄나가기 위해서도 긍정적인 마음가짐을 반드시 갖고 가야하는 연결이 되어 있는 부분이라는 생각이 든다.
투자를 통해 성장하고 성과를 내기 위해서 지속적으로 노력하고 행동해야 하듯이, 긍정적인 마음가짐을 갖기 위해서도 마찬가지로
지속적으로 노력하고 행동해야 한다는 것이 너무 흥미로웠고 너무 공감이 되었다.
그리고 또 하나 크게 와닿았던 점은, '나 혼자가 아니라 누군가를 돕고 함께 가야 한다'는 생각이 더 강해졌는데,
책에서 말한느 긍정적인 마음가짐은 나 자신을 위한 것이며서 동시에 타인에게도 향기를 내듯 전파되는 힘이라는 것을 투자생활을 하면서 더 느끼고 깨닫게 되는 것 같다.
함께 하는 동료들이 잘 되는 것이 행복하고, 다함께 성장하고 다함께 성공하는 진심의 마음과 선한영향력들이 전파되는 힘이라는 것을 실감하게 된다. 결국 이 모든 것들이 내 성장에도 큰 동력이 되고 내가 받은 긍정이 다시 다른 사람들에게 흘러가고 그것이 돌아와 나를 더 단단하게 세워준다는 선순환의 과정이었다.
긍정적인 마음가짐은 하루만에 이루어질 수 있는것이 아니다. 그저 하루의 시작을 언어와 행동에서 시작해서 꾸준함으로 단단해지고 나눔을 통해 점점 더 커져가게 되어져가는 것을 배웠고 이 책의 문장 하나하나가 단순한 이론이 아니라 이제는 내가 어떻게 살아내야 할지 구체적인 실천까지 보여주는 책이 되었다.
투자를 몸에 배어 있듯 하기위해 의식적인 연습을 하듯, 긍정적인 마음가짐 또한 몸에 베어 있을 정도로 의식적인 연습을 통해 습관으로 만드는 것의 중요성을 느끼고 배운다. 인생에서 중요하게 생각하는 부분인 삶에 태도를 찾은 것 같아서 좋다.
"자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 상태."
투자공부를 하면서 원칙이라는 단어를 좋아하는데, 책에서 PMA에 대해 정의를 내린 부분도 인상 깊었다.
인생을 바꾸는 투자를 하기 위해 꿈과 목표를 달성하기 위해 내가 원하는 큰 목표를 투자를 통해 성공 하기로 마음 먹었다면, 자신감 있는 태도와 올바른 사고방식을 가지고 게획한 목표에 근거해 하루하루를 그려 나가며 노력해야 함을 다시 생각해본다.
긍정적인 마음 가짐을 가짐으로써 작은 성공을 이뤄냈던 경험을 떠올리며 긍정적인 마음가짐의 레벨을 올려나가야 겠다.
*내가 생각하는 긍정은?
나에게 힘든 일이 발생 했을 때,
상황에 휩쓸리지 않고 그 일을 수용하고 내가 해야 할 일을 명확히 정하고 해나가는 것이 진정한 긍정이다.
그 과정에서 믿음과 희망을 잃지 않으며 단단하게 버텨내는 것.
성장의 가장 강력한 무기는 꾸준함 이라는 것을 마음에 새깁니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
action Item
- 매일 루틴 (확언, 시각화, 명상) 지키기
- 매일 감사일기 이어나가기
- 상대방에서 먼저 공감하고 행동하자. 단순한 HOW TO만이 도움이 될 수 없다.
진정으로 그들의 입장에서 생가갛고 '내 긍정이 곧 다른 살마들에게 확산된다'는 마음가짐으로 임하자.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
■ p180. 생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다는 겁니다.
STEP6. 논의할 점
p.95
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다.
사람들은 긍정적인 살마을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.
<발제문>
-> 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다고 말합니다. 우리가 원하는 모습 그대로를 말하고, 실제로 행동으로 옮기면 그렇게 서서히 우리 삶이 그 방향으로 나아간다고 합니다. 우리 반원 분들께서는 이 책을 읽고 어떤 행동을 하고자 마음 먹게 되었나요?
행복해지기 위함 뿐만 아니더라도 책을 읽은 후 우리 각자가 삶에 적용하고 싶은 액션 플랜에 대해 이야기 나눠보고 싶습니다.
아주 작은 것이라도 너무 좋습니다 : )
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