• “오늘 내가 잘 해낸 일은 뭐가 있지?”
→ 변화하고 싶다면 작고 긍정적인 질문을 던져야 한다.(긍정적인 질문이 긍정적인 삶을 만든다)
• 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생긴다. 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 생긴다.
→ 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다.
• ‘마음 조각하기’
-(예)30초 동안 구체적으로 칭찬하는 모습을 그려보라
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→ 변화하고 싶다면 작고 긍정적인 질문을 던져야 한다.(긍정적인 질문이 긍정적인 삶을 만든다)
• 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 생긴다. 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 생긴다.
→ 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다.
• ‘마음 조각하기’
-(예)30초 동안 구체적으로 칭찬하는 모습을 그려보라
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