▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자):놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2- 긍정의 힘
저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어
읽은 날짜 : 25. 10. 24 ~ 25. 10. 26
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정적인(Positive) #마음(Mental) #가짐(Attitude)
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
: 나폴레온 힐은 철강왕 앤드류 카네기의 제의로 세계 최대 거부들과 성공적인 사람들의 성공법칙을 연구했다. 성공의 원칙에 대해 저술하고, 가르치고, 강연하면서 전세계적으로 유명한 성공학의 거장이 되었다. 윌슨 대통령 홍보담당 비서관과 루스벨트 대통령 고문관 등을 역임했다. 사후에는 나홀레온 힐 재단에서 그의 연구와 저술서를 중심으로 성공철학과 실천프로그램을 전하고 있다. 저서로는 <생각하라! 그러면 부자가 되리라>, <나폴레온 힐의 성공 철학>, <당신 안의 기적을 깨워라>, <나폴레온 힐의 성공을 위한 365일 명상> 등 다수가 있다.
2. 내용 및 줄거리:
🩷 PMA란 무엇인가?
긍정적인 마음을 저절로 생기는 것이 아니라, 지속적으로 노력하고 실천해서 습관화 시켜야 하는 것이다. 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 긍정적인 마음가짐을 가짐으로 ‘자기 생각을 지배하고, 감정을 통제하고, 자신의 운명을 결정할 수 있는 충분한 힘’을 지닐 수 있다. 긍정적인 마음가짐은 인생의 거친 파도 속에서 우리를 지켜줄 수 있는 안전장치다. 안전장치를 가지고 있더라도 이용하지 않으면 무용지물이다.
▶️ 긍정적인 마음도 훈련을 통해 개발할 수 있다는 시각이 신선했다. 타고난 부분이 강하다고 생각했었는데, 생각을 전환할 수 있었다.
🩷 STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 가지고 있다. 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구이다. 어떻게 이용하는 가는 당신에게 달려 있다. 이제까지 어떻게 살아왔든 당신은 지금부터 이 정신의 연장들을 효과적이고 효율적으로 이용해야 한다. 스스로 마음의 주인임을 믿고 행동하면 된다.
▶️ 마음 먹기에 달렸고, 생각하기 나름이고, 스스로를 믿어야 하고.. 이런 이야기들은 많이 접했지만, 그런 말을 들으면 들을 때 뿐이었고, 근본적인 변화는 잘 일어나지 않았던 것 같다. 중요한 것은 ‘내가 어떻게 하는가’인데.. 늘 상황이나 어떤 외부로부터 기인하는 어떤 감정, 느낌 같은 것에 좌지우지되며 살아왔던 것 같다. 이 책을 읽으면서 스스로 결정하고 행동하는 주인의식을 갖는 것이 정말 중요하겠구나.. 를 느꼈다.
🩷STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 원하는 일에는 정신을 집중하고, 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다. 원하는 일을 반복해서 시각화하고, 스스로 이룰 수 있다고 믿고, 낙관적으로 생각하고자 노력해야 한다. 나쁜 상황을 만나더라도 역경을 딛고 이겨낼 수 있는 사람이라고 스스로를 믿으면 방법을 찾을 수 있다.
▶️ 론다 번의 <시크릿>이나 캘리최의 <웰씽킹> 같은 책의 뿌리가 나폴레온 힐의 저서라는 것은 들어서 알고 있었는데, 이런 내용이었구나 싶었다. 원하는 일에만 집중해도 부족한 인생이다. 더 집중하자.
🩷STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
남에게 베풀 때, 돌려 받으려 하지 않을 때, 행복감이 극대화 된다. 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다.
▶️ 생각해보면, 누군가 나에게 무엇을 해주어서 느꼈던 행복감보다.. 내가 누군가를 행복하게 해주고 있다는 생각에서 비롯되는 행복감이 훨씬 컸던 것 같다. 베푸는 사람이 더 행복하다는 말에 전적으로 동의한다.
🩷STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
부정적인 생각이 떠오르는 이유는 보통 1) 자기연민, 2) 상황 탓, 남 탓, 3) 자존심, 4) 이기심 때문이다. 이런 부정적인 생각이 들 때, 가장 강력한 해독제는 긍정적인 생각을 하는 것이다. 긍정적인 생각을 반복해서 훈련하면, 부정적인 감정이 느껴지는 순간을 인식하는 능력이 커지고, 그러면 부정적 감정을 방치하지 않고 빠르게 긍정적 감정으로 전환시킬 수 있다.
▶️ 월부에 와서 감사일기를 쓴 지도 어느덧 4년 가까이 되었다. 매일 작은 것에라도 감사하는 습관을 통해서 내 안에 있었던 부정적인 감정들을 많이 긍정으로 전환시킬 수 있었다. 하지만, 여전히 때때로 부정적인 감정에 휩싸일 때가 있다. 계속 반복해서 감사하는 마음, 긍정적인 마음을 훈련하고 연습해야겠다.
🩷STEP5. 행복하라! 다른사람을 행복하게 하라
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 열정적인 사람이 되어야 한다. 미소를 지어야 한다. 우리의 잠재의식은 진짜 경험과 상상 속의 경험을 구분하지 못한다고 한다. 행복하려면 행복한 모습을 반복해서 상상하면 된다. 문제가 생겼을 때에는 문제를 해결해 낸 자신의 모습을 떠올리면 된다. 그렇게 이미지화한 것들이 현실로 다가온다.
▶️ 굉장히 단순한 법칙이지만, 많은 사람들이 ‘설마~’라고 생각하는 이야기이다. 나도 처음에는 그랬다. 말도 안 되는 소리라고 생각했다. 하지만, 이제는 생각의 힘을 많이 믿게 되었다.
🩷STEP6. 관용의 습관을 길러라
사람들을 대할 때, 열린 마음으로 있는 그대로 그들을 좋아하고 받아들여야 한다. 상대를 좋아하는 마음에서 비롯된 친절한 행동은 당신과 다른 사람에게 긍정적인 마음가짐을 기르는 토양을 마련해준다. 상대방이 마땅히 그가 되어야 할 사람처럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다.
▶️ 있는 그대로 상대방을 좋아하는 마음.. 개인적으로는 이 마음은 조금 어렵게 느껴진다. 예전보다는 사람들을 있는 그대로 좋아할 수 있게 많이 바뀌었지만, 여전히 나에게 부족한 영역이다. 더 진심으로 다가가고, 더 존중하고, 더 감사하며 상대를 대하는 연습을 해야겠다.
🩷STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
잠재의식은 의식과 서로 연결되어 있다. 암시는 오감을 통해 두뇌에 들어오는 모든 자극을 유익하고 만족을 주는 것들로 바꾸는 것, 자기암시는 자신이 부정적으로 생각하는 것들을 암시를 통해 긍정적인 것으로 바꾸는 것이고, 자동암시는 자기암시를 통해 바뀐 잠재의식이 자동으로 의식에 영향을 주어 나에게 긍정적인 영향을 주는 것이다.
▶️ 명상, 암시.. 이런 것들은 아직 거부감이 조금 있다. 영적인 영역처럼 느껴지고, 미신처럼 느껴지고 다소 불편한 마음이 든다. 시간을 두고 천천히 바꾸어 가야할 부분이다.
🩷STEP8. 목표를 세워라
목표를 세우는 것은 자신이 원하는 일에 집중하는 것을 뜻한다. 하루 단위의 단기 목표, 1년, 10년 단위 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다. 목표를 이루는 모습을 그리고, 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것을 더 자주 말해야 한다. 확언과 시각화를 통해 목표에 더 가까이 다가갈 수 있다.
▶️ 확언과 시각화 까지는 잘 받아들여진다. 지금도 종종 실천하고 있는 일이기도 하다. 더 자주 목표를 들여다 보고, 더 자주 생생하게 꿈꾸는 일을 반복해 나가야겠다.
🩷STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
성공한 사람들은 중요한 일에 더 많은 시간을 투자한다. 시간을 어떻게 쓸지, 그 선택은 전적으로 본인의 몫이다. 시간에 대해 독한 다짐이 있어야 한다. 몰두할 시간을 정하고, 철저하게 지켜야 한다.
▶️ 목표를 세우고, 계획한 대로 실천하는 것에 취약한 사람이라 이 부분을 ‘나는 잘 못해’라는 생각으로 뭉개고 있곤 했었다. 하지만, 성공을 위해서는 반드시 극복해야 하는 영역임을 받아들여 가는 중이다. 계획하고, 행동하고, 몰두할 시간을 더 많이 만들고 집중할 수 있도록 스스로 환경을 만들면서 해야 한다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 긍정적인 사고 방식이 주는 효과가 평소에 상상했던 것보다 더 구체적이고, 다양하고, 효과가 크다는 사실에 놀랐다. 단순히 긍정적인 것이 좋은 거지~ 라는 생각이었는데.. 생각 이상으로 더 가치가 있는 일임을 깨달았다. 그리고, 긍정적인 사고방식이 타고나기 보다는 훈련을 통해 강화해갈 수 있는 영역이라는 점에 안도했고, 할 수 있겠다는 생각도 들었다. 책에서 이야기하고 있는 다양한 방법들을 삶에 적용하고, 하나씩 개선해 나가고 싶다는 생각을 했다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
(일) p. 80
“당신의 마음에 떠오르는 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.”
💜 직장에서는 특히 부정적인 생각에 잘 사로잡히는 것 같다. 월부활동뿐 아니라, 직장에서도 긍정적인 생각을 하는 훈련이 더 필요하다.
(가정) p. 119
“당신이 어떤 사람을 현재의 모습 그대로 대하면 그는 계속해서 지금의 상태로 남을 테지만, 당신이 그 사람을 그가 마땅히 되어야 할 사람처럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다.” -요한 괴테
💜 아이들을 대할 때 이런 긍정과 확신의 태도가 중요한 것 같다. 무한한 가능성을 가진 아이들을 내가 정해놓은 한계 아래에 두지 않도록 해야 한다. 무엇이든 될 수 있다고 믿고 대하고 응원하자!!!
(투자) p. 25
우리는 우리가 생각하는대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다.
💜투자도 역시 마찬가지다. 내가 생각하는대로 잘 될 것이라는 것을 믿어 의심치 말자. 모든 일이 생각하는대로 흘러가지는 않겠지만, 생각하는대로 도달할 것을 믿는다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 시크릿, 퓨처셀프..
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
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