놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2[정리왕]

25.11.04

[인상 깊었던 한줄]
내가 바꿀 수 없는 일에 대해 걱정하는 대신 내가 바꾸고 싶지 않은 일들, 내가 사랑하는 것 들, 나를 사랑해주는 사람들, 내게 주어진 행운 같은 것들에 대 해 생각했거든요. 할머니는 제게 날마다 긍정적인 마음가짐으 로 하루를 시작하라고 가르치신 거지요."

‘긍정의 마음을 갖는 방법에 대해서 알고 싶은 동료에게 추천하는 책’

[본>>깨]
14p

어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복 적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.

긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천하다 보면 단추를 잠그거나 신발 끈을 매는 것처럼 의식하지 않아도 자연 스럽게 저절로 할 수 있게 된다. 우리가 숨을 쉬는 것처럼 자연 스러워진다. 하지만 그렇게 되기까지는 부단히 노력해야 한다.

19p

어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복 적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.

>> 이 책을 통해서, 긍정의 마음을 갖는 것도 노력을 통해서 가능하다는 것을 알게 되고, 결국은 그 노력을 해나가는 사람이 긍정적인 마음도 얻게 되는 구나 생각하게 되었다. 역시 생각의 힘과 그 생각의 방향을 바꾸는 힘이 가장 큰 자산이다. 할 수 있다고 생각하는 것이 능력이라고 이야기 해주신 튜터님의 이야기가 떠올랐던 책이다. 의식하지 않아도 그렇게 될 수 있도록 부단히 노력해야 한다는 사실에 대해서도 다시한번 감사의 마음을 갖는다. 그리고 이 감사의 마음을 갖기 위해 내가 꾸준히 할 수 있는 것이 독서가 아닐까도 생각 해 본다.

36p

다음의 '행동강령을 종이에 적어 아침에 눈을 뜨자마자 볼 수 있는 장소에 붙여놓는다. 욕실 거울도 좋고 화장대도 좋다. 믿음이 생긴 뒤에 말하려고 기다리지 마라. 말을 하면 믿음이 더 쉽게 생긴다.

나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.
나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.
나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.

- 나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.

>> 나는 어떠한 상황에서도 긍정적인 마음을 가진 내 자신이 될 것이다. 나는 해 낼 수 있다.

64p

물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라.

그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다.

남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며.

긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.

>> 사람들과 나누고, 내가 원하는 대로 내가 그 사람에게 해주는 것! 어려운 일이지만 해야 하는 일이다. 결국 그마음이 다시 되돌아 올 것을 알고, 그렇지 않더라도 그렇게 해낸 내 자신이 좋아지니까. 나눔은 선불이다!

84p

연민 파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티
회피 파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티
자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티
고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티

하루를 시작하면서 이 리스트를 점검하라. 부정적인 생각이 떠오르 면 조용한 시간을 갖고 자신에게 이렇게 물어보라.

"무슨 일이지?"

가고 싶지 않은 파티의 리스트를 보면서 혹시 하나라도 자신에게 해 당하는 게 있는지 확인해보라. 그런 것이 있다면 당장 떨쳐버려라.

>> 혹시나 부정적인 마음이 올라왔을때 이 4가지 카테고리에서 생각해 보는 연습, 떠올려보면 3번이 많았던 것 같다. 괴로워 하지말자, 내 스스로를 믿고 진심을 가지고 제대로 하면 된다.

109p

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게

당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그 대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

나는 여러 해 전에 너그럽지 못한 태도에 대해 다음과 같은 글 을 썼다.

"지성의 새벽이 인류 진보의 동녘 수평선 위로 밝아오고, 무지 와 미신이 시간의 모래밭에 마지막 발자국을 남길 때 인간의 죄를 담은 책의 마지막 장에는 '인간의 가장 슬픈 죄는 타인을 너그러이 용서하고 받아들일 수 없었던 옹졸함이었노라'라고 기록되리라."

>> 회사에서 지금까지 가장 좋아하는 선배가 해준 말씀인데, 동료나 리더 그리고 선후배 사이에서도 그 사람에게 배울점은 한가지는 있다는 점, 그 점을 하나 씩 너의 것으로 만들어나가면 분명 너의 자산이 된다는 것. 그 말씀이 신입 사원이었을때는 크게 이해하지 못했는데, 벌써 10년이 훌쩍넘은 시간들을 회사에서보내며, 그렇게 지내는 일이 얼마나 어려운 일이며 값진 일인지를 깨닫게 되는 하루하루를 보내고 있다. 그 태도가 얼마나 훌륭하고 멋진 태도인지, 다시한번 생각해 보는 시간이 되었고, 다시한번 마음을 잡고, 사람들을 있는 그대로 받아들이고, 너그러운 태도로 살아내는 시간들을 보내자고 다짐해 본다

112p

다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다. 당신이 받아들이기 힘든 사람을 생각해보라.

이제 자신에게 물어보라. 만일 내가 있는 그대로의 그를 받아들였다 면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤 일을 할 것인가?

당신의 대답을 구체적으로 머릿속에 그려보라. 그리고 그대로 하라.

많은 사람이 감정의 지배를 받는다. 우리는 상대방이 먼저 사랑이나 관용 의 올바른 감정이 생겨나도록 행동하기 전에는 사랑과 관용의 행동을 보 일 수 없으리라고 생각한다. 그러나 그 반대다. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.

이제 긍정적인 마음가짐에 대해 새롭게 이해한 당신은 자신의 감정 을 다스릴 수 있을 것이다. 당신은 자신이 원하는 감정을 다스릴 수 있다.

당신은 자신이 원하는 감정을 느끼고 있는 것처럼 행동할 수 있다. 흥미로 운 사실은 그러면 감정이 순순히 종종걸음으로 따라온다는 것이다.

>>정말 맞다. 인간관계론을 읽고 배운대로 행동해 봤을때, 정말 큰 깨달을음 느꼇던 경험이 있었다. 하지만 그렇게 마음을 유지하기가 참 힘들었기도 했다. 앞서 이야기 한대로 긍정의 마음도 연습이 필요하고 부단한 노력이 필요하다. 그 사람을 사랑해 버리는 것이 그리고 내가 먼저 관용과 너그러움을 장착하는 것이 결국은 나를 위한 행동이었다. 사람으로 힘듦을 겪고있는 동료들에게 그리고 나를 더 사랑하고 싶은 사람들에게 추천해 주고 싶은 방법이다. 어렵지만 정말 해볼 만한 가치가 있는 마음이다. 나도 다시한번 나와있는 삐죽삐죽한 마음들을 점검해 볼 수 있는 시간이 되는 문장이었다

119p

• 당신이 어떤 사람을 현재의 모습 그대로 대하면 그는 계속해서 지금의 상태로 남을 테지만, 당신이 그 사람을 그가 마땅히 되어야 할 사람처 럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다.

_ 요한 괴테(독일의 작가, 철학자)

125p

성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그 렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감 각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라.

오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘 부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

>> 낙천적으로 생각하고, 긍정적으로 생각하려는 마음이 결국 인생을 즐겁고 의미 있게 만들어 나가는 거의 모든것이지 않을까 생각한다. 힘들때 더 힘을 낼 수 있는 사람! 그런 사람이 되어보자. 긍정왕이니까~

137p

목표를 세우는 것은 'STEP 2'에서 제시한, 자신이 원하는 일에 정신을 집중하는 것을 뜻한다. 당신은 하루 단위의 단기 목 표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다.

이것은 매우 중요하다. 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신 이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정 적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라.

>> 목표를 말하는 것을 잠시 잊었던 시간들, 책상에 앉아 나의 목표를 보면서 그리고 나의 비전보드를 꺼내 보면서 다시한번 스스로를 다짐하는 시간을 보낸다. 책상에 앉아 나의 목표를 생생하게 그리는 시간은 헛되지 않는다. 이런 시간들이 쌓여 나를 단단하게 한다.

146p

• 사람들은 실패하기 위한 계획을 세우지 않는다. 계획을 세우는 데 실패 할 뿐이다.

>> 10월 복기를 제대로 하지 못했다. 스스로를 반성하며, 10월의 복기 그리고 11월의 계획을 이번 주말 시간을 내어, 원씽으로 해내야겠다. 거창하지 않아도 된다. 지금 내가 해야할 중요한 것을 중심에 두고, 루틴화 시켜 나가는 시간들을 만들어 나가보자.

157p

긍정적인 마음가짐으로 공부하고 계획하는 시간을 따로 마련해 놓으 면 그 시간이 엄청난 도움을 준다는 걸 알게 될 것이다. 처음에는 그것이 일로 여겨질 수도 있겠지만, 그것이 곧 기회가 된다는 것을 기억하라.

토머스 에디슨은 이렇게 말했다. "많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.

>> 기회는 일처럼 보이는 외투를 보고 온다. ! 지금까지 해왔던 것들을 내려놓지 않아야 하는 이유다. 책이 나를 긍정의 힘으로 가게 도와주고, 그리고 책을 읽는 것에서 끝내는 것이 아니라, 나의 생각을 풀어 놓는 이 행위를 통해서 나에게 큰 에너지가 된다. 놓지 않고 끝까지 오랫동안 해내는 것이 가장 어려운 일이라는 것을 알고, 의식적으로 의도적으로 해내는 시간들을 보내자

162p

자신에게 질문하라. 그리고 그것을 글로 적어라. 앤소니는 창조적인 사고를 통해 답을 얻었다. 자신에게 질문을 던질 때 많은 가능성을 고려하 라. 그리고 가장 바람직한 것으로 결정하라. 그런 다음 그것을 당신의 PMA

노트에 기록해야 한다.

되도록 매일 자신을 점검하는 시간을 갖는 것이 절대적으로 필요하 다. 날마다 당신의 PMA 노트를 활용하라.

>> 목실감을 통해서, 스스로 점검하는 시간을 갖으면 된다. 나의 하루를 뒤돌아 보고, 한주를 점검하고 스스로 계획하고 그것들을 실행해 나가는 것! 결국 스스로와의 약속을 잘지키는 사람이 되는 것이 중요하다.

183p

당신이 스스로 행복해지려고 노력한다면 당신 주위의 사 람들도 행복해질 것이다. 이것은 간단한 원칙인데도 많은 사람 이 실천할 생각을 못 한다. 물론 모든 일이 순조롭게 풀릴 때는 쉽게 행복해지기 마련이다. 하지만 일이 뜻대로 되지 않을 때 행복한 마음을 갖는 것이 훨씬 더 중요하다.

할머니께선 제게 잠자리에 들기 전에는 그날 일어났던 좋 은 일에 대해 감사기도를 드리고, 아침에 일어나면 제 인생의 모든 좋은 일에 대해 감사기도를 드려야 한다고 하셨죠. 할머 니의 말씀을 따르자 저는 매일매일을 행복감과 만족감에 가득 찬 시간들로 보낼 수 있었어요. 내가 바꿀 수 없는 일에 대해 걱정하는 대신 내가 바꾸고 싶지 않은 일들, 내가 사랑하는 것 들, 나를 사랑해주는 사람들, 내게 주어진 행운 같은 것들에 대 해 생각했거든요. 할머니는 제게 날마다 긍정적인 마음가짐으 로 하루를 시작하라고 가르치신 거지요."

>> 10월 동안 병원에 가장 많이 방문했던 것 같은데, 그런 시간들을 보내면서 조금은 부정적인 마음이 들었던 것도 사실이다. 그런데, 아직 닥치지 않은 일을 걱정하는 것 만큰 어리석은 것도 없다. 그리고 내가 나의 삶의 주인이고 나의 하루가 결국 나다. 하루하루안에서 한가지의 행복을 찾으려는 노력을 해나가는데, 그 노력들마저 없었던 것 같다. 다시 생각해 보면 내가 지금 아프지 않은 것을 위한 행동을 하는 것이 내가 내스스로에게 주는 선물같은 행동이었고, 그 과정에 있는 시간들이다. 나의 몸을제대로 들여다 보지 않았다는 마음보다는 이제라도 스스로를 복기할 수 있는 시간을 갖을 수 있다는 것만으로도 감사하고, 유리공이 깨지지 않게 단단하게 하는 시간들이라는 것을 스스로 인지 하고 그 안에서 행복하고 예쁘고 아름다운 시간들을 만들어 가보자. 행복은 매일있어 ^^

195p

우리는 결코 완벽에 이를 수 없다는 걸 알고 있지만, 완벽을 위해 매진해야만 그것에 가까이 갈 수 있다는 사실도 알고 있다.

긍정적인 마음가짐을 지니고 영감을 주는 불만족을 느끼는 사람 만이 자신과 우리의 세계를 더 나은 곳으로 이끌 수 있다."

>> 의도적으로 완벽을 위해 매진하는 일 또한! 필요하다는 것 잊지 말자

204p

당신은 스스로 목표를 세우고, 그 목표 를 이루기 위해 당신의 삶에서 단 한 가지만 바꾸면 된다. 그것 은 바로 당신이 만나는 모든 사람과 모든 일에 대해 당신의 태 도를 더 긍정적으로 바꾸는 것이다.

긍정적인 마음가짐의 힘은 어마어마하다.

그것은 당신이 원하는 곳 어디라도 데려다줄 수 있다.

그것은 헤아릴 수 없이 많은 평범한 사람이 부와 행복, 성공의 자리로 올라서도록 돕는 든든한 디딤돌이다.

>> 단 한가지! 모든 태도에 긍정적인 마음을 갖으면 못할 것이 없다. 나는 나의 내년의 목표를 반드시 이룰 것이다! 더 너그러운 사람의 태도로 주변사람들에게 더 따뜻하게 그리고 나에게도 그 따뜻한 마음을 스스로에게 주고, 나의 몸을 원씽으로 아름답고 멋진 생각들을 품으며 하루하루를 보내 보자 ^^

[적]

결국 긍정이 모든 것이다. 부정의 마음을 들때는 이 후기를 읽기 !