[전주헌댁] 2511 미라클모닝-할에로드 독서후기 #루틴#성장#기회



책 제목(책 제목 + 저자) : #미라클모닝#할에로드

저자 및 출판사 : 김현수 옮김/한빛비즈

읽은 날짜 : 2025.11/2-11/6

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #루틴 #성장 #기회

도서를 읽고 내 점수는⭐⭐⭐⭐⭐

❤️저자 및 도서 소개

할 에도르

우리 모두에게 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는것을 보여준 산증인이다.

가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주운전을 하던 대형트럭과 정면으로 충돌했고,

6분간 사망했으며, 11군데의 골절과 영구적인 뇌손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없다는 말까지 들었다.

하지만 그는 의사들의 논리를 거부하고

피해자가 되기 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤다.

66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너,베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지, 그리고 세게적인 동기부여 전문가로 거듭났다.

미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라이도 프로그램에 출현했다.

하나의 대명사로 알려진 미라클 모닝!

미라클 모닝을 이어가는 상황에서 책을통해 기본부터 탄탄히 해보고 싶어서 시작한 11월 첫책

하루6분의 루틴의 중요성과 방법에 대한 현실적인 이야기가 나와있어 당장 실천하기에 좋은 도서!

💛 내용 및 줄거리

기적의 루틴

1분: Silence 명상,침묵 /2분:확언/3분: 비전보드/

4분: 감사일기/5분: 독서/6분: 운동

p57 현실을 인식하고 인정하라

평균적인 삶에 안주하지 마라.

지금 잠재력을 최대한으로 발휘해 자신의 가능성을 증명하라.

더 높은 단계의 삶을 위해 고군분투하고 있는 가족과 친구들, 동료들에게 희망을 선물하라.

p98 상황을 바꾸는 삶의 힘

상황은 나를 둘러싸고 있는 외부 환경,사건, 사람, 장소의 집합이다.

그래서 내가 누구인지 설명하지 못한다.

삶은 가장 심오한 단계의 나다.

삶은 태도와 사고방식으로 구서되며, 언제라도 상황을 고치고 향상시키고 변화시킬 수 있도록 준비하고 있다.

새로운 감정, 관점, 신념, 태도를 창조하는 힘은 우리 내부에 있다.

그것이 바로 삶이다.

p149 기록은 전략이다

아침에 일기를 써야하는 이유

-감사함이 두배가 된다

-잊었던 깨달음이 되살아난다

-사고가 명료해진다

-아이디어와 교훈을 저장한다

-발전의 정도를 확인한다.

💚 나에게 어떤 점이 유용한가?

p190 당신도 누군가의 기적이다.

가능성과 사고를 제한하는 룸미러 증후군

도전이 망설여지는것은 당연하다.

수많은 사람들이 미라클 모닝을 통해 삶을 완전히 탈바꿈시킨건....

다른경험자들의 이야기에서 용기와 자신감을 얻었으면 좋겠다.

당신에게 가능한 것이 무엇인지 분명히 발견 할 수 있을것이다.

그들이 할 수 있따면, 우리도 할 수 있다.

💙 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

확신의 말을 만드는법

1단계- 목적의 시각화. 종이에 옮겨 적기

인생에서 가장 중점적으로 개선해야 할 부분에 대한 확신의 말을 만들어라

2단계-질문찾기

왜라는 질문이 당신을 움직이게 한다

3단계-존재의 정의

되어야만 하는 존재가 되고 해야만 하는것을 할때 살아보고 싶은 삶을 살 수 있다

4단계-작은 시작

빈도와 양 과 시간을 포함시켜 구체적인 계획.

감당할 수 있는 보폭을 선택하는것이 중요

ex.나는 일주일에 5일 헬스클럽에 가서 20분간 이상 런닝머신을 뛴다.

온전히 뜀박질에 집중할 것이다.

5단계-영감을 주는 명언

나만의 확신의 말을 만들기

p210

삶이란, 당신이 다른자리에 있기를 바라거나 당신이 아닌 다른 존재가 되길 바라는것이 아니다.

당신이 있는 자리를 즐기고, 당신의 있는 그대로를 사랑하고, 그 두가지를 끊임없이 발전시켜 나가는 것이다.

바로 지금 당신이 인생의 어느 지점에 서 있든 그곳은 잠시 지나가는곳인 동시에

당신이 마땅히 있어야 할 고심을 알아야한다.

당신이 원하는 삶을 만들어낼수 있는 사람이 되기 위해선 그 자리에서 배워야 할 것들을 배워야 하기 때문이다.

삶이 힘들고 어려울 때조차

현재는 우리가 배우고, 성장하고, 그 어느때보다도 나은 사람이 될수 있는 기회다.

▶현재를 탓하기보다는 그 안에서 기회를 찾아내기! 스스로 성장하기

견딜수 없는에서 멈출수 없는으로

첫열흘간은 육체적으로 고통스럽고 정신적으로도 힘들었다.

하루도 빠짐없이 머릿속에서 들려오는 평범함의 목소리와 끝없는 전쟁을 해야했다

그만둬도 괜찮아! 대신

옳은 것을 하라, 쉬운것을 하지 말고! 라고 나는 속으로 되뇌었다.

▶케파를 찢어야 한다! 쉽고 익숙한일 말고 힘들어야 성장하고 있음을 나타내는 증거라는 말이 다시금 떠오르게 만들어줬다.

💜연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

책속에서 추천해주는 책은

나폴레온 힐의 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생

-123 3권으로 되어있어 너무 양이 많으므로

아침독서로 3개월 코스로 해야하는거 아닌지...

도서관가서 한번 분량파악을 해봐야겠닼ㅋㅋ

ⓒ 전주헌댁 김엄마



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