6월 기초체력을 기르기 위한 2사분면 습관만들기 신체 - 매일 유산소 운동 - 아침4km 달리기 성공 멘탈 - 매일 독서하기 - 틈독 완수 멘탈 - 매일 명상록 작성 - 작성 완수 멘탈 - 마법의 말 3번 듣기 - 출근길 듣기 완수 공감적 경청 - 내 생각보다 질문을 많이 하기 - 마지막.. 한건빼고 이번엔 메타인지 하면서 경청을 한것 같다. 개선할 점 :

6월 기초체력을 기르기 위한 2사분면 습관만들기 신체 - 매일 유산소 운동 - 10km자전거 완수(18분 44초) 멘탈 - 매일 독서하기 - 틈독완수 멘탈 - 매일 명상록 작성 - 스스쿠팡 완강대체 멘탈 - 마법의 말 3번 듣기 - 완수 공감적 경청 - 내 생각보다 질문을 많이 하기 - 실패.. 오늘은 자서전이 되버렸다. 개선할 점 : 기다리자, 천천히 다

05월 계획 - 목표1: 독서 3권 완수 (혼자일 수 없다면 나아갈 수 없다. 데일카네기 자기관리론, 나폴레온 힐) - 목표2: 스스쿠팡 제대로 완수해서 첫 주문 받기 - 목표3: 유리공 마음건강 전력으로 회복시키기 05월 복기 - 실적1: 독서 2권 완수 → 3권 같은 2권 완수, 20대에 무기력증에 빠져 비관적으로 살던 나를 구원해준 인생책 성공하는 사

6월 기초체력을 기르기 위한 2사분면 습관만들기 신체 - 매일 유산소 운동 - 4km 아침 달리기 완수 멘탈 - 매일 독서하기 - 틈독완수 멘탈 - 매일 명상록 작성 - 복기록 작성 멘탈 - 마법의 말 듣기 - 완수 공감적 경청 - 내 생각보다 질문을 많이 하기 - 질문..을 많이 했을까? 의식하자. 개선할 점 : usb를 회사에 놓고오다니! 투자 자료를

6월 기초체력을 기르기 위한 2사분면 습관만들기 신체 - 매일 유산소 운동 - 10km 자전거 완수 멘탈 - 매일 독서하기 - 독서 2시간 완수 멘탈 - 매일 명상록 작성 - 일기 작성 완수 멘탈 - 마법의 말 듣기 - 완수 공감적 경청 - 내 생각보다 질문을 많이 하기 - 완수 개선할 점 : 부업에 생각보다 재미가 잘 안느껴진다. 아마도 상품 가공만 하고

5월 실패하지 않는 작은 성공 목실감시금부 작성 → 성공 상품등록 챌린지 → 25개 성공 출근전 짧은 러닝 →3.5km 20분 러닝 성공! 독서 명상록 작성 → 성공 개선할 점1 공감적 경청을 한번에 잘할 순 없다. 단계별로 익숙해 지자 지금은 상대방의 말을 되묻고 이게 익숙해지면 내용을 재구성한 뒤에 되묻는 단계 공감력은 T라서 불가능 한게 아니라 지금

5월 실패하지 않는 작은 성공 목실감시금부 작성 → 성공 상품등록 챌린지 → 22개 성공 퇴근 후 짧은 러닝 →10km 자전거 성공 독서 명상록 작성 → 성공 개선할 점1 상대방 시선을 진정으로 이해하고 감정을 표현할 것 win-win의 의미를 이해하고 행동할 것 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈

5월 실패하지 않는 작은 성공 목실감시금부 작성 → 성공 상품등록 챌린지 → 25개 성공 퇴근 후 짧은 러닝 →회식, 1만보 걷기 대체 독서 명상록 작성 → 성공 개선할 점1 가르치려고 하지말고 경청을 하자. 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️

5월 실패하지 않는 작은 성공 이불개기 → 성공 목실감시금부 작성 → 성공 상품등록 챌린지 → 25개 성공 퇴근 후 짧은 러닝 →유리공과 육교 걷기, 자전거5km 타기 성공 독서 명상록 작성 → 성공 개선할 점1 업무시간에서 정각외에는 카톡을 하지 않는 습관을 가져가보자. → 잘안지켜지는 이유 : 정각에 카톡을 봐야겠다는 행동이 나의 감정을 움직이지 않는다

5월 실패하지 않는 작은 성공 이불개기 → 성공 목실감시금부 작성 → 성공 상품등록 챌린지 → 25개 성공 퇴근 후 짧은 러닝 →유리공 운동장 걷기 성공 독서 명상록 작성 → 유리공과 예능보면서 웃기 대체 개선할 점1 유리공과 보내는 시간으로 많이 회복했다. 이제 내면을 찾아가는 시간을 가져보자. 챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면