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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 웰씽킹
저자 및 출판사 : 켈리최 // 다산북스
읽은 날짜 : 25.11.01 ~ 25.11.14
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #확언 #선한 영향력 #꾸준함
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :10
1. 저자 및 도서 소개
:
2. 내용 및 줄거리
:
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 책을 처음 읽었을 때는 그저 “확언의 중요성” 정도로만 생각했었다.
그러나 재독을 하면서 단순히 확언에서 끝나는 것이 아니라, 잠재의식을 바꾸고 생각을 바꿔서 긍정적이고 목표지향적인 삶을 살 수 있도록 하는 것이 웰씽킹임을 알게 되었다.
책을 읽으면서 매일 아침에 켈리최님의 아침확언(8분)영상을 듣고 있다.
마법처럼 영상을 듣자마자 모든 것이 긍정적이고 새롭게 보인다거나 힘든 일도 웃으며 기꺼이 받아들이는 모습까지는 아직 어렵다. 하지만 책을 읽고 확언을 하면서 0에서부터 시작하던 하루가 +부터 시작할 수 있게되었고,
부정적인 감정과 생각에서 벗어나지 못하고 힘들어하기보다 “그래도 해야지”, “그래도 이 부분은 낫잖아”라며 생각을 바꿀 수 있게 되었다.
책이 좋았던 것은 성공하기 위한 7가지 원칙과 웰씽킹에 대해서 아주 구체적으로 설명되어있다는 점이다.
그저 “성공하기 위해서 좋게 생각하세요!”가 아니라 A to Z로 알려주기 때문에 행동으로 이어질 수 있었다.
이제 남은건 이 행동을 꾸준히 이어가는 것 뿐!
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
- :
알게 된 점 :
- 잠재의식과 긍정적인 생각의 중요성
- 자기관리와 습관, 100일
- 선한 영향력, 시각화, 비전보드, 행동
- 믿겨져서 믿는게 아니라 믿겠다고 결심해서 믿는 것
- 10%의 부정적인 생각의 위험성
느낀 점 :
- 긍정적인 생각으로 가득채워야 한다! 부정이 들어오지 못하도록
- 부정적인 생각이 들면 생각을 바꿀 것
- 잡생각이 난다는 건 몸이 편하다는 것
- 매일 아침 확언 영상 듣기
- 감사일기 진심으로 쓰기
생각의 끝에 “그래도 해낸다”라고 붙이기
- 낙관적으로 바라보고 믿고 믿음에 걸맞게 행동해야한다
- 비전보드 업데이트하기(12.25~12.30)
- 거울보며 확언하기
- BM리스트 만들고 자주 보기 (노션 활용)(업무 中)
- 자기관리란 소비된 시간을 줄이는 것이다. 부자가 되는 습관을 체득해야 한다
- 웹툰 보지 않기 → 틈날 때 책읽기
- 매일 아침, 점심, 저녁에 일일 계획표 세우기
- 버려지는 시간을 줄이고 계획대로 행동하게 만들기
5. 인상깊은 구절
34p :
성공하기 위해서는 자기 관리가 기본이다. 자기 관리의 기본은 불필요한 시간 소모를 줄여 스스로 발전시키는 시간을 갖는 것이다.
52p :
진정한 의미의 부란 나에게 들어오는 돈을 다른 곳으로 새지 못하게 막는 것이 아니라 나를 통해 다른 사람에게까지 전달하는 완전한 과정, 선한 영향력을 확대하는 일이다.
130p :
시각화를 통해 보았던 당신의 선한 꿈은 반드시 이뤄질 것이다. 그러나 꿈을 이루려면 반드시 집중하고 끈기 있게 행동으로 옮겨야 한다. 결국 목표를 분명하게 하거나 희미하게 만드는 건 당신 자신이기 때문이다.
134p :
당신이 그토록 바라는 지향점에 도달하고 싶다면, 믿고 싶은 것을 믿어야 한다. 100일 동안 긍정적이고도 미래지향적인 모든 것에 집중한다면 충분히 삶을 변화시킬 수 있다.
134p :
중요한 사실은 하루에 떠오르는 2만 개의 생각 중에 긍정적이고 미래지향적인 메시지가 90%라고 하더라도, 나머지 10%의 부정적인 생각이 90%의 좋은 생각을 집어삼킨다는 것이다. (후략)
157p :
모든 사람의 하루는 24시간이다. 시간을 더 투자하라는 말을 하는 것이 아니다. 양보다는 질이 중요하다는 뜻이다. (중략) 내가 무언가를 하고 있을 때는 오직 그것에만 집중해서 질을 향상시켜야 한다.
6. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 긍정의힘
