[열중 4고력8워로 부자마인드 19조 짱비비] 데일카네기 자기관리론 - 데일카네기



✨책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론 - 데일카네기

✨저자 및 출판사 : 현대지성

✨읽은 날짜 : 12.8.~11 / 4일

✨핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정타파 #객관적으로_바라보기 #행복한_삶

✨도서를 읽고 내 점수는 : 7 / 10점

1. 저자 및 도서 소개

데일카네기는 1888년 미국 미주리주에서 태어나 가난한 농부의 아들이었다. 

세일즈맨을 하다가 그만둔 뒤 YMCA에서 대화법을 가르치면 일생의 전환점을 맞이했다. 

스테디셀러인 “인간관계론”부터 여러 책을 집필하였으며, “자기관리론”도 자기계발서의 바이블로 손꼽힌다. 

“자기관리론”은 걱정이 많은 성인들을 위해 작성되었으며, 걱정을 다스리는 방법이 주된 내용이다.

대부분의 걱정을 쓸데 없다는 점, 걱정을 떨쳐버리기 위한 행동 등등이 작성되어 있다.

2. 내용 및 줄거리

✅걱정을 해결해줄 마법의 공식

  1단계 : 두려움 업싱 있는 그대로 현 상황을 분석하고, 이번 실패로 발생할 최악의 결과 생각하기

  2단계 : 최악의 상황을 가정해본 후 어쩔 수 없다면 받아들이기

  3단계 : 마음속에 받아들인 최악의 상황을 개선하기 위해 시간과 노력을 기울이기

✅문제를 분석하고 해결하는 법

  1단계 : 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써보기

  2단계 : 내가 무슨일을 할 수 있는지 써보기

  3단계 : 무엇을 할지 결정하기

  4단계 : 결정한 대로 즉시 실행하기

✅걱정하는 습관을 없애는 법

  1) 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라.

  2) 하찮은 일에 호들갑을 떨지 마라.

  3) 걱정을 몰아내기 위해 평균의 법칙을 활용해라.

      “이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?”

  4) 피할 수 없으면 받아들이라. 

      “이미 그러니 어쩔 수 없다.”

  5) 걱정에 손절매 주문을 걸라.

  6) 과거에 연연하지 말라.

✅평화와 행복을 부르는 7가지 자세

  1) 나에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 나밖에 없다. 즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다.

  2) 적에게 앙갚음하려 들지 마라. 

      아이젠하워 장군처럼 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.

  3) 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음쓰지 말고 오히려 당연하게 받아들이라.

      감사는 길러지는 것임을 기억하라. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 그렇게 가르쳐라.

  4) 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라. 

      우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고 늘 갖지 못한 것만 생각한다. 

  5) 나는 세상에서 완전히 새로운 존재다. 그 사실에 기뻐하라. 나에게 주어진 것들을 최대한 이용하라.

  6) 우리의 약점은 예기치 않게 우리를 돕는다. 핸디캡을 극복하고자 더욱 노력하면 더 많은 보상을 얻게 된다.

✅비판을 받아도 걱정하지 않는 법

  1) 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라.

  2) 옳다고 생각하는 일을 행해라. 어떤 일을 하건, 하지 않건 비판을 받게 될 것이다.

  3) 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고 스스로 비판하라. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

걱정에 대해 어떻게 생각해야 내가 부정적인 감정과 행동에 휩싸이지 않고 내 자신으로 살아갈 수 있는지를 알게 해준 책.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

나를 객관적으로 바라볼 것. 그래야 나에게 놓여진 상황을 제대로 볼 수 있다.

나 말고 다른 사람들이 나를 비판하는 것도 객관적으로 볼 것.

의외로 다른 사람들은 나에게 관심이 별로 없다. 각자 자신들이 제일 중요할 뿐.

그렇기 때문에 내가 옳다고 생각하는 일을 해라. 어짜피 비판은 받게 된다.

내 삶은 내가 어떻게 생각하느냐에 따라 방향성이 달라진다. 긍정적이고 즐겁게 생각하고 행동한다면 내가 하고 있는 일, 나에게 주어진 일 모두 즐거울 것이다.

비판을 받지 않기 위해 예전에 했던 방법이 이 책에도 써 있어서 놀랬다.

새로운 업무를 받아서 하고 있는데, 실수하기 싫어서 업무에 대한 에피소드들을 복기하며 어떤 부분이 잘못했는지 되새겼던 적이 있다. 그것을 하면 비판을 받아도 내가 수용할 줄 알게 된다는 것을 이 책을 통해 알게 되었다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

데일카네기 - 인간관계론