몰입은 인생을 춤추게 한다 (열중반48기4조 낭만토끼)

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/알에치코리아

3. 읽은 날짜:12.6~13

4. 총점 (10점 만점): / 8점

 적용에 어려움을 느꼈다 

STEP2. 책에서 본 것

  ~몰입의 본질: ‘집중 상태의 질’

 ~의식의 에너지

의식의 에너지는 감정, 몸 상태, 동기, 주변 자극에 크게 영향을 받는다

따라서 좋은 감정 상태 및 긍정적 긴장감은 몰입을 도와주고, 불안·피로·잡념은 에너지를 분산시킴.

STEP3. 책에서 깨달은 것

~몰입을 수동적으로 하면 안 된다는것이다 능동적으로 적극적으로 해야 

진짜 몰입이라는걸 알았다 

~훈련 방법 이있다는 것이 놀라웠다

• 시간 블록 잡기: 일정 시간 동안 다른 생각 배제하고 특정 문제에만 집중.
• 환경 관리: 방해 요소 제거, 조용한 공간.
• 기록하기: 생각 과정 기록 → 사고의 질이 높아짐.
• 반복훈련: 몰입도 근육처럼 훈련할 수 있음.

STEP4. 책에서 적용할 점

~몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다:

나도 경험해보고 싶은데 어려운건 사실이다

~몰입할수록 건강하고 기분이 좋은 경험이 신기하고 나도 경험하고 싶은 생각이 들었다

~꾸준한 몰입 습관이 개인의 성장 속도를 압도적으로 높인다는 걸 알았다

  여러번 시도해 보겠다

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

몰입은 재능이 아니라 기술이며, 훈련을 통해 누구나 집중력·창의성·문제 해결 능력을 극적으로 향상시킬 수 있다.

꾸준한 몰입 습관이 개인의 성장 속도를 압도적으로 높임.

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