열중48기 몰입 확장판 독서후기 허호희

25.12.15

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜: 2025.12.9~25.12.15

4. 총점 (10점 만점): 7점

STEP2. 책에서 본 것

방해요소 없이 몰입을 통해 온전히 자신의 문제를 풀어가는 과정에서 시작했으나 더 나아가 사람들이 행복해 지는 지점까지 확장되며 삶이 밀도 있고 행복해 진 사례들.

STEP3. 책에서 깨달은 것

신경이 날카롭고 온 몸에 힘을 주어 생각하는 것은 몰입이 아니고 집중일 뿐 오래도록 지속하려면 차분하게 힘을 빼고 슬로우싱킹을 해야 한다.

사람들은 한 번쯤 무엇에 빠져 밤낮으로 몰두하고 에너지가 계속 솟아나는 경험을 해 보았을 것이다. 완전히 똑같지는 않겠지만 이런 반응들이 몰입과 유사하진 않을까 생각했다. 나역시 어떠한 것에 빠져 하루종일 그것만 생각하고 온 머릿속이 가득찼던 경험이 있다. 불현듯 독서를 하면서 ‘나도 잠깐이나 그런 느낌을 받았을때가 있었는데 그립다’라는 생각을 하게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

집중력을 흐트리는 SNS를 완전히 멀리하진 못하겠으나 서서히 시간을 줄이고 열중반 독서과제인 4권+@를 밀도있게 몰입해보겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.36 따라서 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 하다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다.

p.94 여기서 중요한 것은 의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된 다는 것이다. 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.

p.101 한 사람이라도 더 내 연주를 듣고 웃을 수 있다면, 그가 삶의 위한을 얻을 수 있다면 손가락이 부서져도 좋다는 생각으로 연습에 임하고 있습니다. 자신이 현재 몰두하는 일이 신성하게 여겨지고, 그 일에서 소명을 발견하게 되는 것은 몰입을 통해 얻을 수 있는 커다란 행복 중 하나다.

p.134 내가 이야기하는 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.