몰입 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 12.8~12.16

4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

#오르막길 #결과보다는 과정 #슬로싱킹 #충분한 운동 #선잠과 충분한 수면

우리는 단 하나의 문제를 해결하기 위해서는 몰입을 해야 한다. 인생의 모든 가치 있는 일은 오르막길이며, 우리가 편하게 생각하는 것은 내리막길이다. 오르막길을 오르기 위해서는 힘든 시간 후 짜릿한 성공의 경험을 하는 것으로 마무리되어야 오래 갈 수 있다. 

세상을 바꾼 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자이다. 스스로 미분을 풀어낸 초등학생들도 선천적인 재능보다 극도의 몰입적 사고를 통해 결과를 도출해 낼 수 있었다.  

몰입하는 방법은?

• 몰입을 위한 문제를 찾아보고, 미리 공부를 해야함
• 몰입할 수 있는 환경 조성하고 스마트폰, tv같은 외부정보 차단해야함
• 혼자만의 공간
• 하루 30분 운동, 단백질식사
• 아무생각하지 않으며 아이디어 얻기 vs 1초도 쉬지 않고 생각하며 아이디어 얻기
  : 후자가 강력하다.

몰입에 대한 가장 큰 오해는 극도의 긴장 상태에서 생각하는것인데, 그 반대이다. 이완된 상태에서 생각하고, 하루종일 잠을 자는 동안에도, 깨는 동안에도 생각하는 것이 몰입이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 나도 투자공부나 내 업무공부를 할 때 몰입한다고 생각하면 하루종일 머리를 쥐어짜내며, 자리에 앉아서 고뇌하는 것이라고 생각했다. 하지만 책에서는 시간에 쫓기지 말고 느긋하게 생각하고, 몸과 마음을 편안히 한 상태에서 생각해야 더 몰입할 수 있다고 말한다. 건강한 몰입을 위해서는 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동이 필요하고, 선잠도 좋다.
• work hard 가 아니라 think hard  가 의미있는 행동이고, 의미있는 결과를 내놓을 수 있다.
• 인생의 오르막을 좋은 성취감을 얻게 되면 즐거운 과정이 될 수 있다. 투자도 그럴 수 있지 않을까?
• 남들이 시켜서 하는 수동적인 몰입 말고, 내가 필요성을 느끼고, 즐기는 능동적인 몰입이 더 좋다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 몰입의 최적화된 상태를 위해서 주 2회 운동하기 : 건강도 챙기고, 몰입도 하고!
• 꼭 이뤄야 하는 ‘원씽’을 이루기 위해 목표를 명확히 하고, 내가 노력했던 것을 했을 시 나를 위한 소소한 보상하기
• 도파민 중독에서 벗어나고, 집중력을 위해 독서하거나 임장보고서를 쓸 때에는 옆에 핸드폰을 두지 않기
• 조만간 투자해야한다는 조급함에서 벗어나 슬로싱킹
• 아이들의 사고력과 창의력을 길러주는 교육을 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p14 놀아도 몰입하지 않으면 재미가 없고, 아무리 돈이 많아도 몰입하지 않으면 행복을 경험하기 어렵다. 행복을 추구하면서도 해야 할 일을 남보다 더 잘 할 수 있도록 해주는 방법이 바로 몰입이다.

p154 몰입을 위해서는 꾸준한 운동이 필요하고, 충분한 수면을 취해야 몰입을 하는데 도움이 된다. 

p244 쾌락을 먼저 선택하면 빚내서 도파민을 사용하는 것과 같고, 고통을 먼저 선택하면 저축한 도파민을 사용 하는 것과 같아서 더 큰 보상을 얻을 수 있다는 원리이다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p419 ‘어떻게 살아야 할까’라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두 가지 결론을 내렸다. 하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고, 다른 하나는 ''해야 할 일을 최선을 다해 잘하자' 라는 것이다. 사람들은 해야할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 

→ 월부에 오기 전(투자하려고 마음먹기 전)과 지금의 나는 각각 ‘어떻게 살아야 할까’ 에 대해 생각이 바뀌었나요? 우리는 투자를 해서 미래의 내가 행복해지기를 바라는데, 나는 지금 해야 할 일에 최선을 다하고 있나요?

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책