[열반스쿨 중급반 48기 독서 4권 하고 투자근6 성장할조 상승] 2주차 독서후기 : 몰입

책 제목 : 몰입 확장판

저자 / 역자 / 출판사 : 황농문 / - / 알에이치코리아

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : #몰입, #희열, #초월

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

1. 도서 및 저자 소개

책소개

100만 독자를 사로잡은 자기계발 명저의 귀환!

2007년 출간되어 전 국민에게 ‘몰입’ 열풍을 불러일으킨 『몰입』이 전면 개정되어 돌아왔다. 이번 확장판은 단순히 290쪽에서 456쪽으로 분량을 추가한 것에 그치지 않고, 몰입을 통해 17년간 축적된 수만 건의 데이터와 뇌과학 지식, 변화한 시대상을 반영하여 초판의 내용을 전면 업그레이드해 더욱 특별하다. 지금까지 저자에게 쏟아진 각계각층의 몰입 체험 수기만도 수만 건에 이른다. 그중에서 저자와 장기간 소통하며 스스로 비약적인 성과를 일군 사례를 엄선하여 실었다. 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생, 국가고시에 수석으로 합격한 고시생, 게임 중독을 극복하고 주요 인재로 거듭난 회사원, 각종 경진대회를 휩쓸며 장관상을 받은 대학생 등 평범한 이들이 이뤄낸 비범한 성과를 만나보자. 몰입의 효용이 우리 모두에게 적용할 수 있는 법칙임을 실감할 것이다. 또한, 학계에서 입증된 뇌과학의 성과들을 접목해 몰입의 메커니즘을 이론적으로 보강했다. 몰입에 빠졌을 때 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 몰입을 통해 얻는 쾌락은 왜 다른 자극들로부터 얻는 쾌락과 다른지 도파민과 몰입의 상관관계를 밝혔다. 좀 더 많은 사람들이 자신의 상황에 맞춰 몰입할 수 있도록 마지막 장은 전면 수정했다. 몰입의 강도에 따라 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계, 총 6단계로 이뤄진 실천법은 상황에 따라 누구나 자유로이 몰입에 빠질 수 있도록 안내한다. 약한 몰입은 마감 기한이 촉박하거나 자투리 시간에, 강한 몰입은 며칠 이상 연속해서 생각하는 방법이니 어디서나 몰입을 실천해보자. 첨단 기술의 발전으로 현대인들은 편리함을 얻은 대신 집중력을 빼앗겼다. 오랜 기간 지속하면 할수록 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있는 몰입이야말로 집중력을 회복하고 정서적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 해결책이다. 이것이 바로 17년 만에 새 옷을 입고 출간되는 이유다. 오직 몰입적 사고만이 스마트폰 중독을 끊어내는 유일한 해답이자, 인공지능에게 대체될 수 없는 창의성을 끌어낼 수 있기 때문이다.

[인터넷 교보문고 제공]

저자 : 황농문

서울대학교 명예교수

20년간 생각에 대한 혁신적 제언으로 대한민국에 몰입적 사고 열풍을 몰고 온 주인공. 서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고 KAIST에서 석·박사학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임 연구원, 미국 국립표준기술원(National Institute of Standards and Technology)과 일본 금속재료연구소(National Research Institute of Metals)의 객원 연구원으로 근무했다. 그는 절정의 몰입 상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로, 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대치로 활용할 수 있으며 그것이 실로 최고의 인생을 사는 방법임을 확인했다. 이러한 몰입적 사고를 사람들에게 오롯이 전하여 미래를 바꿀 수 있는 새로운 단초를 발견했으면 하는 바람으로 첫 번째 책 『몰입』을 집필했다. 『몰입』은 2008년 대한민국 경영인이 뽑은 〈최고의 경제경영서 TOP 5〉, 대한민국 서점 선정 〈올해의 책〉에 선정되었으며, 2011년 〈시사IN〉 선정 ‘명사 추천 도서’ 등 각계각층의 추천도서로 회자되었다. 황농문 교수는 이러한 ‘몰입 열풍’에 힘입어 독자들에게 더 구체적인 몰입의 원리와 사례를 전하고자 『몰입 두 번째 이야기』를 펴냈으며 이 책 역시 베스트셀러가 되었다. 현재는 몰입 아카데미를 세워 몰입의 가치를 많은 사람들에게 전하고 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

목차소개

이 책에 쏟아진 찬사

확장판 PROLOGUE_ 집중이 어려워진 시대, 몰입의 의미를 다시 확인하다

PROLOGUE_ 몰입, 최고의 나를 만나는 기회

INTRO_ 다이아몬드 생성 메커니즘을 규명한 날의 기억

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

몰입과 성공의 상관관계

세상을 바꾼 천재들의 생각법

스스로 미분을 풀어낸 초중학생들

자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입

나의 특별한 몰입 체험

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

세상 모든 현상은 궁극의 법칙대로 진행된다

잘못 굴러가고 있는 삶의 경로를 바꾸려면?

CASE STUDY 의도적인 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생의 사례

CASE STUDY 의도적인 몰입을 통해 시험 합격과 정신적 성숙을 이룬 사례

보편성을 획득한 몰입의 법칙

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입을 들어가기 전에 준비할 것들

완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정

몰입에 대한 가장 큰 오해

몰입 이후에 알게 되는 것들 천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’ CASE STUDY 게임 중독 중학생이 몰입 훈련을 통해 엘리트로 성장한 사례 몰입의 즐거움과 주의할 점 천천히 생각하기의 중요성 몰입 상태에서의 문제해결력 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 세렌디피티와 꿈속에서의 영감 더할 나위 없는 행복의 절정에 오르다 보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 새로운 패러다임을 만든 몰입에 의한 문제 해결 CASE STUDY 독창적인 생각을 얻는 데 어려움을 겪던 미국 유학생

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

우리의 몸은 목적을 원한다

현대 뇌과학으로 밝히는 몰입의 메커니즘

도파민으로 인한 중독과 뇌 손상

몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다

몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

능동적인 몰입과 수동적인 몰입

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

몰입의 토양이 된 새로운 공부법

몰입해서 미지의 문제를 풀어야 하는 이유

창의적 문제해결력과 학창 시절 학습 방식과의 상관관계

사고력과 창의성 교육이 유일한 해답이다

미래 인재를 키우는 것은 사교육보다 몰입이다

창의성과 창의적인 문제해결력이란?

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

CASE STUDY 몰입을 경험한 아이들의 생생한 증언

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

몰입을 실천하는 세계적인 기업들

CASE STUDY 성실하지만 생각을 하지 않던 지도 학생의 사례

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기

약한 몰입 2단계 10분에서 10시간까지 도전하기

약한 몰입 3단계 10시간 이상 도전하기

강한 몰입 1단계 하루 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 3단계 한 달 이상 몰입하기

CASE STUDY 고도의 몰입으로 대회를 휩쓸고 과기부장관상까지 수상한 사례

당신도 할 수 있다, 몰입 8계명

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고

EPILOGUE_ 몰입을 통해 얻을 수 있는 것

부록_ 미국 유학생이 경험한 500일간의 강한 몰입

참고문헌

[인터넷 교보문고 제공]

2. 본 것, 깨달은 것, 적용할 것

[본 것]

P. 10% 몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태’, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다. 엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다. 바로 세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다. 다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 이는 개인뿐 아니라 사회와 국가의 흥망성쇠에도 그대로 적용된다. 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

책에 따르면 우리의 인생에서 가치있는 것들은 오르막 위에 있다고 한다. 그리고 우리의 본능은 중력에 의해 이끌리듯 자연스럽게 편안한 내리막을 가고 싶어한다고 한다. 오르막을 올라간다는 것은 엔트로피를 감소시키는 것이며 커다란 저항을 느끼게 된다. 그러나 삶이라는 커다란 바윗덩어리를 있는 힘껏 지탱하고 이를 위로 밀어 올리지 못한다면 우리의 삶은 비탈을 따라 굴러떨어지게 될 것이다. 이 책을 접하면서 몰입이라는 정신적 활동을 통해 나라는 개인의 삶을 한층 더 높은 단계로 끌어올리고 싶다는 욕심이 생겼다. 아울러 내 삶을 본능과 나태에 맡기지 않고 엔트로피를 감소시키는 방향으로 꾸준히 노력해야겠다는 다짐을 해본다.

#엔트로피, #타락, #노력

P. 10% 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기 때문이다. 이 메커니즘을 학생들이 힘들어하는 중간고사나 기말고사 준비에 적용해보자. 한 학생이 평소보다 더 열심히 공부했다. 이는 오르막길을 오르는 중인 것이다. 그 결과 성적이 눈에 띄게 올라서 선생님으로부터 커다란 칭찬을 받고, 친구들로부터 부러움을 샀다면 공부하면서 받았던 고통이 잊히고 강한 희열의 기억이 남을 것이다. 이러한 긍정적인 기억은 공부에 대한 동기부여가 된다. 이 경우가 바로 “온 힘을 쏟았지만 좋았다!”라는 경우다.

긍정적인 기억은 그 자체로 목표에 대한 커다란 동기부여가 된다. 제목이 잘 기억나지 않지만 이전에 읽었던 책에서 연이은 사업 실패를 겪었던 저자가 삶에서 성공 경험이 필요하다 판단하여 아주 사소한것들, 예를 들어 오늘 식사를 했다. 오늘 양치를 했다. 오늘 잠자리에 들었다 등에 대해 의미를 부여하고 작은 성취감을 누적하여 결국 실패감을 극복하고 큰 성공을 겪은 경험담을 읽었다. 이처럼 긍정적인 긍정적인 기억과 마인드가 삶을 더 나은 방향으로 이끌고 목표를 달성하게 하는 원동력이 되는 것이라 다시금 깨닫게 되었다. 불안과 후회, 부정적인 기억을 누적하지 않고 같은 경험이라도 긍정적인 방향으로 나를 이끌고 좋은 경험으로 남길 수 있도록 노력해야겠다.

#긍정, #좋은경험, #동기부여

P. 20% “지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.” (중략) 나는 여기에서 인생의 중요한 교훈을 깨달았다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 따라서 삶의 질이 달려 있다는 것이다. 인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

목표에 대한 열정과 희생, 헌신 없이 그저 주어진 시간을 보내게 된다면 인생의 마지막 장에서 내 스스로의 삶을 어떻게 평가하게 될까? 아마도 내가 가진 잠재력과 능력을 충분히 발휘하지 못하고 삶을 더 나은 방향으로 이끌지 못한 것에 대해 아쉬움이 클 것이다. 인생에 있어 하고 싶은 것이 많지만 그 중 가장 강하게 소망하는 것 중 하나가 바로 경제적 자유이다. 경제적 자유의 가장 큰 의의는 바로 내 스스로의 선택을 오롯이 내릴 수 있는 것이라 생각한다. 인생의 마지막 순간에서까지 경제적인 문제로 인해 스스로의 선택이 현실의 어려움에 얽매인다면 경제적인 궁핍 뿐만 아니라 내 스스로의 노력에 대한 부분까지 아쉬움을 느끼리라 생각된다. 내가 사랑하는 가족 뿐만 아니라 나 스스로를 위해서 경제적 자유라는 목표를 향해 나의 능력과 노력을 모두 기울여 후회하지 않을 삶을 살아가자.

#현실, #최선, #능력발휘

P. 27% 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

■ 문제를 설정하라

몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

■ 몰입할 수 있는 환경의 확보

몰입을 제대로 체험하기 위해서는 몰입을 위한 기간이 적어도 일주일 이상은 되어야 한다. 따라서 본격적으로 몰입을 시도하려고 하는 사람은 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해두어야 한다. 몰입에 들어가는 과정이나 몰입 상태에 있을 때, 다른 일을 하면 집중도가 현저하게 떨어지므로 해야 할 일을 모두 끝내둔다.

■ 불필요한 외부 정보의 차단

몰입 상태로 들어가기 위해서는 TV 시청, 인터넷 서핑, SNS, 유튜브, 숏폼 등 외부 정보가 자신의 뇌에 입력되는 것을 가능하면 차단해야 한다. 특히 뉴스 같은 자극적인 콘텐츠는 몰입하는 데 큰 방해가 된다. 같은 이유로, 몰입 시도 중에는 남들과 점심 식사를 같이 하는 것도 가급적 피하는 것이 좋다.

■ 혼자만의 공간 선정

몰입을 위해서는 직장이나 집에서 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하는 것이 유리하며 반드시 조용하고 방해받지 않는 독방이나 혼자만의 공간이 있어야 한다. 방에 다른 사람이 한 명만 있어도 집중하는 데 방해가 된다. 자신의 마음을 송두리째 한 가지 문제에 두는 게 아니라 상대의 말이나 행동 등에 반응을 보이기 위해 뇌의 일부를 대기 상태로 준비하고 있기 때문이다.

■ 규칙적이고 땀 흘리는 운동

몰입은 극단적인 두뇌 활동이기 때문에 규칙적인 운동을 하지 않으면 생각에 빠져 헤어나오지 못하는 문제가 생길 수 있다. 따라서 아무런 문제 없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야 한다. 운동을 할 때는 의식적으로 주어진 문제를 잊고, 다른 일에 열중할 수 있기 때문이다.

■ 단백질 위주의 식사

몰입과 거의 비슷한 상태인 삼매를 추구하는 화두선에서는 채식을 권하는 것으로 알려져 있지만 나는 개인적으로 육식이 몰입에 도움이 된다는 믿음을 가지고 있다. 몰입은 생각과 집중의 강도가 매우 높은 상태를 만드는 것이고 매우 활발한 두뇌 활동을 요구하는데, 이러한 활동은 단백질 소모가 많기 때문이다. 그리고 도파민과 같은 신경전달물질을 만들기 위해서는 단백질뿐 아니라 비타민B와 비타민C 등이 필요하므로 이러한 영양제 복용도 추천한다.

몰입을 하기 위해서는 ① 문제 설정 ② 주변 상황 정리 ③ 외부 정보 차단 ④ 혼자만의 공간 ⑤ 규칙적인 운동 ⑥ 단백질 위주 식사가 필요하다. 책에서 제시한 강한 몰입까지는 아니더라도 목표를 달성하기 위해 집중하기에도 좋은 방법이라는 생각이 든다. 특히 문제를 설정하는 부분을 더 잘해야겠다는 생각이 들었는데, 3주차 필독서인 원씽을 함께 응용하여 초점탐색 질문을 통해 문제를 설정하고 명확한 문제에 대한 몰입을 실행한다면 강한 시너지를 얻을 수 있으리라 기대된다.

#몰입, #준비사항, #6가지

P. 43% 중요한 아이디어는 대부분 수면 중에 얻어지며, 수면 중에 뇌는 각성 상태와는 다른 초능력에 가까운 기능을 가지고 있다는 것을 알 수 있다. 그러나 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안된다. 주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다. 그리고 그 아이디어가 꿈에 나타나든지 혹은 낮에 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다. 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한다면 반드시 겪게 되는 필연적인 결과다.

위대한 발견은 우연히 얻어지는 것이 아니다. 이 말에서 위대한 발견을 커다란 성취로 치환해도 괜찮겠다는 생각이 든다. 커다란 성취는 우연히 얻어지는 것이 아니며 그러한 성취를 얻을 때까지 오랫동안 노력과 정성을 기울여야 한다. 주어진 문제에 몰입하며 아이디어를 얻고, 하나씩 문제를 해결해 나가며 성취를 쌓아 올려나간다면 위대하지는 못하더라도 평범함을 뛰어넘는 커다란 성취를 얻을 수 있게 될 것이다.

#위대한발견, #의식적인노력, #몰입

P. 49% 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. 어떤 일이 나에게 의미가 있다면 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분할 확률이 높다. 그리고 그 결과 어떤 감정이 유도될 것이다. 임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을 얻는다. 이것이 모든 게임의 원리다. 게임에 들어가면 주어진 목적을 수행하기 위해 집중이 요구되는 노력을 하고, 그 결과에 따라 긍정적인 혹은 부정적인 보상자극이 반복적으로 출력된다. 이러한 반복된 자극은 게임 수행자를 더욱 각성시켜 설정된 목표를 달성하기 위한 몰입도를 올리고 보다 더 효과적으로 목적을 수행하도록 만든다. 즉, 게임에서 설정한 임의의 목표와 이를 추구하는 과정에서 몰입이 유도되는 것이다.

현실에서의 목표를 달성하는 것은 게임의 그것과 큰 차이가 없다. 다만 게임의 경우 나의 노력에 대한 보상이 숫자 등을 통해 즉각적으로 나타나기에 쉽게 자극을 얻을 수 있고 이것이 몰입을 넘어 중독적인 증상을 부른다. 그러나 현실에서 목표를 달성하는 것은 목표에 다다르기까지의 나의 성취를 직접 눈으로 확인할 수 없기에 몰입을 지속하기 쉽지 않다. 책과 같이 목표에 몰입하며 긍정적인 즐거움을 얻기 위해서는 복기하는 습관을 들여야겠다는 생각이 든다. 목표를 향해 노력하면서 복기를 통해 나 자신의 상황을 점검할 수 있는 메타인지를 기르고 이를 통해 긍정적인 즐거움을 얻을 수 있으리라 기대된다.

#목표, #의미, #즐거움

P. 49% 나폴레옹 힐의 성공철학은 다음의 네 가지로 축약할 수 있다.

첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

나폴레옹 힐의 4가지 성공철학은 참으로 월부활동과 같다. 이는 목표의 형태나 유형과는 상관없이 범용적으로 적용할 수 있는 진리라 생각된다. 첫번째, 두번째, 세번째의 경우 나 자신과 관련된 항목이며 네번째의 경우 주변인 또는 동료와 관련된 내용이다. 마인드에 대한 부분은 스스로를 단련하면 되지만 동료에 대한 부분은 늘 쉽지 않은 것 같다. 나 스스로가 주변 동료들에게 도움이 되는 좋은 사람이 될 수 있도록 먼저 노력해야겠다.

#성공철학, #목표-실행, #동료

P. 60% 초등학생이 미적분을 푼다고 모두 천재는 아니다. 해결 과정을 가르쳐주면 누구나 정답을 맞출 수 있다. ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

몰입을 읽으며 스스로 생각하는 것의 중요성을 다시금 깨닫게 되었다. 지난 월부생활을 돌이켜볼 때 스스로 고민하고 이해하려 노력했던 지식은 피와 살이 되었던 반면, 그저 듣거나 보고 넘겼던 지식은 그 지식 자체의 가치와는 무관하게 나에게 별로 도움이 되지 않았던 것 같다. 생각하기를 게을리 하지 말고 열심히 생각하고 이해하기 위해 노력하자.

#생각, #이해, #자주적노력

P. 88% 몰입할 때 문제를 풀 수 있을지 여부에 집착하게 되면 큰 방해가 된다. 결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나 불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다. 즉, 생각을 온전히 한 문제에 집중할 수 없게 된다. 따라서 문제를 설정했다면 그 후에는 그 문제를 해결할 수 있을지 여부는 전혀 생각하지 말고 ‘이 과정에 내가 최선을 다하겠다’라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는데 도움이 된다.

문제를 만났을 때 내가 문제를 해결할 수 있을지에 대해 걱정하고 고민하는 것은 문제 해결에 아무런 도움이 되지 못한다. 나 역시 불가능해 보이거나 막막한 문제를 접했을 때 이를 회피하거나 떠넘겼을때는 아무런 성과를 얻지 못했지만 물불을 가리지 않고 뛰어들어 부딪혔을 때는 의외의 곳에서 실마리가 생기거나 주변의 도움을 받을 수 있었던 경험이 있다. 실패를 한다고 해서 그게 대수일까? 개인의 생활을 흔드는 커다란 실수나 오판이 아니라면, 또 일이 잘못되었을 때의 리스크가 크지 않다면 너무 겁내지 않고 도전해보자. 최선을 다한다는 마음으로 몰입도를 끌어올리고 온전히 그 문제에 대해 집중해보자.

#문제, #생각, #몰입

P. 90% 몰입8계명

1. 명확한 목표를 세운다
2. 사전 지식을 공부한다
3. 몰입 시간을 확보한다
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야 한다
6. 선잠을 활용한다
7. 규칙적인 운동은 필수다
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다
9.  

부동산 투자에는 1, 2, 3, 5, 7, 8을 적용할 수 있겠다. 명확한 목표 → 사전 공부 → 몰입 → 휴식 → 운동 → 지속 의 루틴인데, 모든 항목이 중요하지만 최근에는 명확한 목표, 휴식, 운동이 중요하다는 생각이 든다. 목표를 명확하게 설정하고 가슴속에 늘 새기는 것만으로도 몰입도를 높이고 지속가능성을 높인다. 다만 너무 목표를 향해 달려나가다가 건강을 잃어버리는 동료들도 많이 목격했다. 따라서 적절한 휴식과 운동도 너무나 중요하다. 휴식과 운동을 잘 지키면서 주어진 목표를 향해 최고의 몰입을 유지하는 것이 바람직한 투자자의 덕목이 아닐까?

#목표 , #휴식, #운동

[깨달은 것]

□ 인생에서 가치있는 것들은 오르막 위에 있다.

□ 긍정적인 기억은 목표에 커다란 동기부여로 작용한다.

□ 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다.

□ 몰입을 하기 위해서는 ① 문제 설정 ② 주변 상황 정리 ③ 외부 정보 차단 ④ 혼자만의 공간 ⑤ 규칙적인 운동 ⑥ 단백질 위주 식사가 필요하다.

□ 목표를 추구하는 과정에서 몰입이 유도된다.

□ 성공철학은 네 가지다 ① 목적의식 ② 계획과 실행 ③ 긍정적 사고 ④ 좋은 동료

□ 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

□ 문제를 풀 수 있을지 여부에 집착하지 마라. 문제를 해결하는 데 전념하라.

□ 명확한 목표, 휴식, 운동을 유지하라.

[적용할 것]

□ 명확한 목표를 설정하고 이를 시각화하자.

□ 목표에 다다르기 위한 성취를 점검하기 위해 복기하는 습관을 들이자.

□ 질문을 던지고 생각하는것을 습관화하자.

□ 휴식과 운동은 선택이 아니라 필수이다.