-열중에서 다시 몰입하게 된 다산 잭슨 -

지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다. p76

이 시절에 나를 바꾼 또 다른 가르침은 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님 의 가르침 이었다.

work hard 에서 think hard 의 패러다임 으로. p83

"지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다.

현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제 , 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구 하면 후회가 없을 것이다."

think hard 의 발견 . p85

나자 깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것은 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각 하느냐에 달려 있다. 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나 , 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다. 

의도적인 몰입으로 문제를 해결하다. p95 , p96

1.의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. p95

2.결국 의도적으로 오르막을 갔고 정상에서의 희열을 경험함으로써 '혼신으로 힘을 다 썼지만 좋았다!" 라는 교육적으로 유익한 과정을 경험하게 되었다. 누구든 이러한 경험을 반복 한다면 가파르게 성장 할 것이고 인생의 행로도 바뀌게 될 것이다. 

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 p117 , p118

문제를 설정 하라 p117.

몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중 하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 

문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다. 

p118.

- 반면에 문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’ 라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러 일으킨다. 

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따라서 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’ 라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰이 상태를 유지할 수 있다. 

몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다. 

-나폴레옹 힐 의 성공철학 - p230

첫째 , 확고한 목적 의식 과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다. 

둘째 , 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다. 

샛째, 주위 사람들의 부적적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성 하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

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여기서 우리가 배워야 할 점 

"일등을 하겠다는 목표를 마음속으로 계속 다지다 보면 이에 관련된 시냅스 의 수가 증가하고 강화된다.

그러면 평소에 즐기던 tv 시청이나 컴퓨터 게임에 대한 부정적인 감정이 만들어진다. 자신이 설정한 목표에 반하기 때문이다. 목표 추구에 합당한 공부를 하는 행위 는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다. 이러한 감정을 경험하다 보면 자신도 모르게 tv시청이나 컴퓨터 게임의 유혹을 참고 공부하는 시간이 늘어난다. 

수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 p266.

여기서 우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다. 

몰입에 들어간다는 것은 산만한 상태를 벗어나 고도의 집중 상태로 접어든다는 것을 뜻한다. 그러나 집중도를 올리는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 많은 시간과 노력이 필요하다. 문제는 집중도를 필요한 수준까지 올리는 데 허용된 시간이다. 충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만, 허용된 시간이 부족할 때는 상황이 달라진다. 단시간에 집중 상태로 들어가는 일 자체가 쉬운일이 아니다 보니 위기감이 엄습할 때나 몰입이 가능해지고 전반적으로 수동적인 몰입의 양상을 띠게 된다. 

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만약 이 산을 30분 만에 올라가야 한다면 그야말로 지옥의 산행이 될 것이다. 그러나 4~5시간 에 걸쳐 천천히 산책한다는 기분으로 올라간다면 등산은 즐거운 놀이로 변한다. 몰입도 마찬가지다. 충분한 시간을 가지고 천천히 들어가려고 하면 수반되는 고통을 최소화 할 수 있다. 

충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 “천천히 생각하기"다. 천천히 생각하기에 의해 몰입에 들어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다.  천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.

느낀점 

나는 단기간에 빨리 잘되기를 바랬던 사람이었다. 환경에만 있으면 실력이 좋아질거야 ! 라고 믿었던 의존도가 높은 사람 하지만 우리는 개인이 스스로 투자를 할수 있도록 , 올바른 의사 결정을 내리고 , 위험하지 않으며 개인의 리스크 를 줄이며 , 투자를 해나가는 방식을 훈련 하는 사람들이다. 이렇게 본다면 절대로 빨리 하루 아침에 잘할수 있는것 이 아니며 하루에 하나씩 원씽을 해내가며 성장 하는것에 집중 하는것이 더욱더 중요하다. 

능동적인 사고 로 몰입도 를 높이기 위해서 , " 천천히 생각하기 " 를 적용하여 , 하루 에 하나씩 한개씩 문제를 해결 해나간다면 몰입도 가 더욱 올라가는 데 굉장히 도움이 될것이라고 생각한다. 

쫓는 사자가 되자!

적용할 점

미지의  문제를 스스로 해결하는 방식의 학습 p310

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이 학생은 석사과정만 마치고 대기업에 취직했다. 이후 나는 판교 의 한 회사에서 강연하게 되었는데 그곳에서 우연히 이 학생을 잘 알고 있다는 회사 대표를 만났다. 그는 이 학생은 석사 학위밖에 받지 않았지만 다른 박사들보다 더 일을 잘한다고 칭찬했다. 몰입학습법의 위력은 대단하다. 심지어 대학생이 된 후에도 창의적인 문제 해결력 훈련을 해도 효과 가 있음을 알 수 있다. 이 방법으로 2,000시간 이상 훈련을 하면 회사에서 해결사가 될 수 있고 , 1만시간 이상 훈련을 하게 된다면 어떤 분야에서든 세계 최고의 경쟁력 을 가질 것이라고 확신한다.

어떤 분야에서든 1만 시간을 훈련 한다면 , 최고의 경쟁력을 갖추게 될것이다. 

투자 공부 와 투자 실력이 하루 아침에 잘할수 없다. 짧게 1년 을 하고 , 투자 실력이 부족하다고 스스로 만족 하지 못하고 있다면 , 정말 중요한것 을 잊고 있는것 이 분명 하다. 실제로 나는 2년차 에 투자를 하였는데 , 투자 이후 마음이 굉장히 우울하였다. 힘들고 무기력해지고 , 솔직히 1호기 투자 달성 이후 에 엄청나게 큰 기쁨을 기대 하였기에 더욱 힘이 들었던것 같다. 하지만 , 내가 2년동안 투자 공부를 했다고 , 너나위 님 처럼 절대 될수가 없다. 

1만 시간 이상 을 해내겠다는 마음으로 하루 4~5시간 이상씩 투자 공부에 대한 생각을 1초도 쉬지 않고 잠자는 시간 을 빼고 계속 의식적으로 노력할것이고 , 투자 공부 시간과 임장 시간 을 늘려나가며 , 성장하기 위해서 몰입하는 시간을 더욱 늘려야 겠다. ( 하루 4시간 + 1일/주말 15시간 = 일주일 총 39시간 ) 

죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미 p273.

내가 살아 있는 시간이 유일한 기회 이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않는 살아도 산 것 같이 않은 , 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대 되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는것이다. 왜냐 하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

중독은 뇌손상 으로 이어진다. p245.

성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성 , 만족 지연 능력과 “그릿”은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다 .이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력 을 반영 한다. 

문제를 설정하라 p117.

몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 

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문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결 해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다. 

논의 

최근 투자 공부를 하면서 , 자신의 부족한 점이 무엇인지 를 알고 , 부족한 점 에 집중 하기 위해서 , 

정량적 인 목표를 세우고 , 몰입을 통해서 문제를 해결한 경험을 서로 이야기 나눠 봅시다.