2주차 몰입 독서후기_데이지30_ 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 살기위해!!

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(확장판) 

2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025. 12. 18

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

    ‘몰입’은 의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태, 즉, 산만한 상태를 의도적인 노력으로 '엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이다

    대부분의 사람들은 쉬운 선택습관을 택하는데 이는 내리막이며 꿈은 오르막을 꾸고 있다. 

    “즉, 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다” 

우리의 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 우리의 습관은 엔트로피를 증가시키는 경향을 보이고 있다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 오르막길의 정상에 있다. 

2장. 몰입하는 방법

[몰입에 들어가기 전 준비할 것들]

• 문제를 설정하라
• 몰입할 수 있는 환경을 확보하라
• 불필요한 외부 정보를 차단하라
• 혼자만의 공간을 선정하라
• 규칙적이고 땀 흘리는 운동을 하라(매일, 규칙적으로 30분 정도)
• 단백질 위주의 식사를 하라

[완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정]

- 1일차 잡념을 털어내고 자세를 만든다

- 2일차 아이디어가 움직이기 시작한다

- 3일차 생각하는 재미가 솟구친다

[몰입의 즐거움과 주의할 점]

• 건강한 몰입을 위해 운동하라
• 건강한 몰입을 위해 숙면하라

[능동적인 몰입과 수동적인 몰입]

문제해결을 위한 몰입을 할 때에는 문제에 다가가는 접근방식이나 자세도 매우 중요하다. 커다란 문제에 직면 시 위기 상황에서 스트레스를 느끼며 몰입하기보다는 애정을 가지고 능동적으로 문제를 해결하려고 노력해야 몰입의 효율을 높일 수 있다. 

5장. 몰입에 이르는 여섯 단계

• 약한 몰입 1단계  슬로싱킹 터득하기 → 슬로싱킹에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정
• 약한 몰입 2단계 10분~10시간 몰입하기 → 처음에 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것

** 일상에 적용하기 참고할 것 : 월요일 출근하기 싫을 때, 집에 퇴근하는 길을 즐겁게 하기

• 약한 몰입 3단계  10시간 이상 몰입하기 → 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하기
• 강한 몰입 1단계  하루 이상 연속해서 생각하기 → 문제가 풀릴 때까지 1초도 쉬지 않고 생각하기
• 강한 몰입 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기 → 하나의 문제를 해결하기 위해 1초도 쉬지 않고 생각하는 행위를 최소 일주일~ 최대 2주까지 지속하는 것
• 강한 몰입 3단계  한 달 이상 몰입하기 → 한 문제에 대하여 1초도 쉬지 않고 생각하는 것을 최소 한 달 이상 유지하는 것

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘몰입’ 이전부터 읽고 싶었던 책인데 열중반에 와서야 읽게되었다. 

책 서두에 나오듯이 사실 현대사회는 몰입이 힘든 사회인 것 같다. 

직장에서도(물론 업무 분야에 따라서 다를 수는 있지만) 아침부터 한 두 가지의 업무가 아니라 수십가지 업무를 해야 할 때에는 정말 머리가 멍해지는 느낌을 자주 받곤 한다. 

그래서 정작 중요한 일은 놓쳐버리거나 그때그때 시급한 일을 처리하는 나를 보게 된다. 

그런 의미에서 5장에서 알려준 방법대로 약한 몰입을 실천해 보는 것이 필요하다고 생각하였다. 

또한 우리의 삶이 유한하다는 것, 우리가 죽음을 향해 달려가고 있다는 것

알고는 있지만 일상에서는 자주 놓치기 마련인데 내가 살아가고 있는 순간 순간 최선을 다해 사는 것이 

가장 삶 다운 삶을 사는 것이라고 기록된 것처럼

내 삶에 더 몰입하여 살아야겠다는 생각이 들었다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 내 삶 전체를 놓고 볼 때 아직 남은 삶이 더 많겠지만 매순간 최선을 다해 산다는 것에 대해 다시 한번 생각해 보고 어떻게 살아야 최선을 다하는 삶인지 어느 부분에서 몰입할 것인지를 고민해보아야겠다.
2. 현직장을 다닌지 12년차가 되어가면서 재미있었을 때도 있고 조금 지루할 때도 있었다. 최근에는 다시 조금씩 열심을 내고는 있지만 업무특성상 한가지 일에 몰입하기 어려운 특성이 있어서 힘들기도 하다. 약한 몰입3단계부터 해서 강한 몰입에 이르기까지 적용해보고자 한다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p85 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배, 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 

이른바 'Work Hard'의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다. 

p204 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. 

p273  서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p56 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 

나는 완전히 다른 사람이 되었다. 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배, 아니 1000배까지도 잘할 수 잇는 것이다. 

--> 저자가 말하는 열심히 일하는 것이 제가 하고 있는 투자공부 방식처럼 느꼈습니다. 그냥 생각을 많이 하기보단 열심히 돌아다니고, 임장보고서만을 채우다보니 제가 지역을 

 선명하게 이해했다는 느낌이 들지 않을때가 많았습니다. 혹시 저와같이 저처럼 단지 "열심히" 에만 집중해서 그저그런 결과가 나왔다고 느끼시는 분들 계신가요? 

 투자를 잘 하기 위해서는 우리는 어떤 부분에 특히 생각을 더 많이 해야하는지 같이 이야기 나눠봐요~

• 앞마당 개수에 집중하기도 하고 한 달에 하나씩 해야한다는 집착한 경우도 있었다. 투자한 지역은 기억이 남기도 하고 자신있었던 지역은 기억이 많이 남는다. 내가 적극적으로 더 많이 알아보면 훨씬 더 많이 알게 되고 따라다녔던 곳은 잘 기억이 안 나는 것 같다.
• 시세따기 할 때 무의식적으로 시세를 따더라. 가격에 대한 비교를 하려고 한다. 하지만 워낙 단지가 많은 곳은 조금이라도 의식적으로 비교해가면서 하려고 한다. 

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