[월부학교 내게 3ㅏ랑이 뭐냐고 물어본다면=센쓰🤍 케미] 다섯가지 사랑의 언어 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 다섯가지 사랑의 언어 게리 체프먼

저자 및 출판사 : 생명의 말씀

읽은 날짜 : 2025.12.20-22

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #상대방 #소통 #노력

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :

1. 저자 및 도서 소개

:사랑에도 배우고 익혀야 할 기술이 있다?
소중한 사람을 위한 올바른 사랑 전달법!

뉴욕타임스 130주 최장기 베스트셀러
세계 40여 개 언어 번역
영어권 2천만 부 이상 판매된 인간관계 분야의 고전

“우리 커플은 너무 달라요.”
“대체 결혼 후에 사랑은 어떻게 되는 건가요?”
사랑하면 사랑할수록 관계에 대한 고민도 깊다. 상대를 열렬히 사랑해서 표현하는데 왜 상대방은 서운해할까? 사랑하는 마음을 어떻게 전달해야 할까? 표현하는 사랑의 ‘언어’가 다른 경우, 사랑하는 마음이 전달되지 못하고 오히려 오해와 상처가 쌓일 수도 있다. 심한 경우는 결별에 이르기까지 한다. 사랑하지 않기 때문이 아니라 사랑이 소통되지 않기 때문이다. 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 스킨십, 봉사라는 5가지 사랑의 언어를 이해하면 이 문제를 풀 수 있다.
『5가지 사랑의 언어』는 2001년 출간 후 지금까지 꾸준히 사랑받고 있는 스테디셀러다. 저명한 기독교 상담가이며 결혼 생활 세미나 인도자로 40여년 이상 부부 상담 사역을 해오는 게리 채프먼 박사는 많은 부부들의 실례를 들어가며 사랑의 언어에 대해 이야기한다. ‘그이는 우리 가족을 잘 부양해요. 하지만 나와 함께하는 시간이 전혀 없어요.’ ‘내가 늘 직장에만 매달린다고 그녀가 비난할 때 마음이 상합니다. 우리를 위해 노력하는 건데 그녀는 절 인정해 주지 않아요.’ 하는 식이다. 이렇게 제1의 사랑의 언어는 사람마다 달라서, 잘못된 언어로 소통할 경우 서로 사랑하고 있음에도 노력이 무용지물이 될 수 있다. 실제 부부들의 다양한 사례가 흥미진진하게 책에 몰입하게 한다.

 

2. 내용 및 줄거리

:Part 1 결혼 후 사랑이 사라진다? 15

1. 결혼 후 사랑이 사라진다? 17

   사람들은 서로 다른 사랑의 언어를 사용한다. 나라별로 언어가 다르듯이 나의 사랑의 언어와 배우자의 사랑의 언어는 다를 수 있다. 사랑을 상대방에게 효과적으로 전달하기 위해서는 배우자가 사용하는 사랑의 언어를 기꺼이 배워서 표현해야 한다. 그래야 상대가 사랑 받는다고 느낄 수 있다.
2. 사랑의 탱크를 채워라 27

    자동차에 연료를 주입하여 적당한 레벨을 유지시켜 주어야 하듯 사랑도 그렇다. 
3. 사랑에 빠진다? 37

   사랑에 빠진다는 기분은 그 감정이 영원할 것처럼 느껴지지만 결혼 후 현실로 돌아오게 된다. 아주 가까운 관계에 있다는 환상은 각자의 욕망이나 감정, 생각, 행동을 표출하고 원하는 것만 바라게 되는 부분이 있다. 사랑도 노력과 훈련이 필요하다. 배우자가 원하는 것을 노력하고 훈련해야 좋은 상태를 지속할 수 있다.

Part 2 5가지 사랑의 언어 51

1. 인정하는 말 53

   칭찬하는 말이나 감사의 표현은 사랑을 전달하는 강력한 방법이다. 우리는 칭찬을 들을 떄 그 말에 보답하고 싶어 배우자가 원하는 것을 하게된다. 말로 칭찬하는 것은 배우자를 인정함을 표현하는 하나의 방법이다.

  당신의 말은 배우자의 잠재력 능력을 깨우는 신호가 된다. 상대에게 용기를 줄 수 있다.

  상대의 잘못에 대한 용서도 감정으로 하는 것이 아닌 의지적으로 결단하는 것이다.

  남편이 읽고 자신에게 필요한 것은 인정의 언어라고 했다. 내가 가장 취약한 부분 중 하나이지만, 배우자가 원하는 것을 표현하는 것이 중요하다. 좀더 좋은 관계를 위해 개선하려고 이책을 주문하고 서로 읽었다면 실천까지 이어가자. 남편이 가장 좋아하는 말 생각해보고 표현하기 실천하자.

2. 함께하는 시간 77

   함께하는 시간은 상대방에게 온전히 관심을 집중시키는 것이다. 한방에 같이 있다고 해결되지 않는다.

 서로가 감정적으로 관심을 집중 시키면서 시간을 보내는 것이 중요하다. 중요한 것은 둘 사이에 전달되는 감정이다.

공동의 목적을 위해 한께 시간을 보내고 서로 배려하고 함께 이루어 나가는 것이다.

인정하는 말은 말하는 것이 중요하지만 진정한 대화는 듣는 것이 중요하다. 상대의 말을 삐딱하게 듣지 않고 공감하며 듣는 것. 그래서 절대 상대의 말을 들으며 동시에 다른 일을 하지 않아야 한다. 

두번째로 중요한 것은 듣는 것 만큼 자기를 표현하는 것. 사람마다 상대의 감정이나 생각은 잘 받아들이나 말로 표현하는 것을 어려워하는 사해형과 무엇이든 듣고 말하는 시내물형으로 나뉜다. 상대의 성향을 이해하고 맞춰나가는 노력이 필요하다. 

  최근 배우자가 기분나빠 했던 것을 내가 그 시간에 온전히 집중하지 않았다는 것이다. 핸드폰 보지 않기 중요하다.

3. 선물 103

   선물을 줄 때 우리는 반드시 그 사람을 생각한다. 선물 자체는 그 생각을 상징한다. 선물을 준비하고 구는 과정에서 그 사람의 생각이 드러난다. 배우자에게 투자하는 것을 꺼려서는 안된다. 사랑하는 배우자에게 투자하는 것이 바로 우량 주식에 투자하는 것과 같다.

  선물을 반드시 비싸야 되는 것도 아니고, 매주 한번씩 줘야되는 것도 아니다. 오로지 사랑이 깃든 것이면 무엇이든 된다. 

   남편은 소소하게 나를 생각하며 사오는 것을 좋아한다. 개인적으로 나는 절약하는 것이 좋기 때문에 그게 마뜩치 않지만 그것이 남편의 사랑 표현법이라는 것을 인정하고 감사함을 표현하자. 소소함 속에 나를 생각하는 과정이라는 것을 기억하자. 비싸지 않은 것을 사는 것에 감사하자

4. 봉사 125

   배우자가 내 행동을 비판할 때 상대가 원하는 제1의 사랑의 언어를 알 수 있다. 사람들은 자신의 가장 깊은 감정의 욕구가 있는 부분에 대해 배우자에게 가장 큰소리로 비판하는 경향이 있다. 비판을 통해 생산적인 방법으로 바꿔보자.

 비판 보다는 부탁의 말로 표현하자

 남편은 나를 인정해주는 말을 정말 많이 한다. 그게 만날 때 가장 힘이 되고 좋았던 부분인데. 그만큼 상대도 나에게 그 부분을 바란다는 것을 기억하자

5. 스킨십 147

  위기의 순간은 사랑을 표현할 기회다. 따뜻한 사랑이 접촉은 그 위기가 지나간 후에도 오랫동안 기억된다. 반대로 그렇게 하지 않는 경우 역시 결코 상대방이 잊지 않을 것이다. 내가 사랑한다는 확신을 그에게 심어 주어야 그 도 내 요구에 더 신경을 쓴다.

6. 나의 사랑의 언어를 아는 법 165
    나의 사랑의 언어가 무엇을 원하는지 떠오르지 않는다면 상대의 언어 부정적인 면을 생각해볼 필요가 있다. 

    또 하나의 방법은 자신이 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는지 면밀히 관찰하는 것이다. 배우자에게 하는 사랑의 표현이 결국 자신이 배우자로부터 받기를 원하는 것일 수 있기 때문이다. 

  - 배우자가 당신에게 깊은 상처를 주는 것은 무엇인가?

  - 당신이 배우자에게 가장 많이 요구하는 것이 무엇인가?

  - 당신은 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는가?

   배우자와 정기적으로 점검하는 시간을 가지는 것도 중요하다. 

Part 3 사랑은 선택이다 177

1. 사랑은 선택이다 179

   사랑도 선택이다. 우리는 대부분 매일매일 내키지 않는 일도 많이 한다. 왜냐? 그렇게 할 가치가 있기 때문이다. 사랑은 누군가를 위해 하는 것이 아닌 나를 위해 하는 것이 아니다. 배우자의 사랑의 언어를 알고 그것이 나아가 자연스러운지 부자연스러운지 관계없이 사용하기로 결심하는 것이 관계를 개선하는 힘이다. 또한 오늘 당장 시작할 수 있다.

2. 사랑이 변화시킨다 191

   서로의 노력은 관계를 변화시킨다. 

  사랑이 모든 것의 답은 아니지만 안정감 가운데 우리를 괴롭히는 문제를 해결할 수 있도록 한다. 사랑이 주는 안정감 속에서는 부부가 서로 비난하지 않고 차이점을 의논할 수 있다. 갈등이 해결될 수 있다. 서로 다른 두 사람이 조화를 이루며 사는 법을 배울 수 있다. 서로의 최선을 도출하는 방법을 발견하게 된다. 이 모든 것이 가랑이 가져다두는 것들이다.

3. 미운 사람 사랑하기 201
   배우자에게 어떻게 하면 더 좋은 배우자가 될 수 있는지 물어본다. 상대방의 태도와는 상관없이 그가 말하는 것을 행동에 옮긴다. 계속 더 많이 노력하면서 마음과 의지를 다해 상대방이 바라는 것을 들어준다. 순수한 동기에서 그렇게 한다는 것을 인식시킨다.

   긍정적 피드백이 오면 발전이 있는 것이다. 매월 한가지 구체적인 부탁을 한다. 부담이 되지 않고 상대방이 쉽게 할 수 있는 것이어야 한다. 또 당신의 언어와 일치하는 것이어야 하고 사랑 탱크를 채울 수 있는 것이어야 한다.

  배우자가 반응을 보여 당신의 욕구를 충족시킨다면 당신은 의지뿐 아니라 감정으로도 반응을 보일 수 있게 될것이다. 이 때문에 지나치게 반응하지 말고 계속 긍정적 피드백과 칭찬을 한다.

  결혼 생활이 진정으로 치유되고 성장하기 시작하면 이룬 성취에 안주하여 배우자의 사랑의 언어와 매일의 욕구를 잊는 일이 없도록 한다. 이제 꿈이 이루어지고 있다. 계속 노력하라. 당신의 노력을 함께 평가해 보는 날을 계획한다.

맺는 말 223

사랑의 언어 FAQ 229
5가지 사랑의 언어 검사 243

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 가장 중요한 것은 상대방의 입장에서 생각해본다는 것이다. 내가 좋아하는 것이 아닌 상대가 좋아하고 원하는 것을 들어줘야 의미가 있다. 상대가 바로 반응을 보이지 않더라도 꾸준하게 상대가 인식할 수 있을 때까지 하고 옳은 방향인지 점검하기. 투자만큼 이나 주변 사람들과의 관계도 중요하고 특히 배우자와의 원활한 관계가 중요함을 최근에 더 느끼고 있다. 배우자와 있을 때 온전히 집중하기. 다 알고 있으면서도 순간의 실수가 배우자의 맘을 다치게 한다는 걸 최근에도 많이 느꼈다.. 중요한 것을 놓치지 말자

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