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▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) : 결국해내는 사람들의 원칙/ 앨런피즈, 바바라피즈
저자 및 출판사 : 앨런피즈, 바바라피즈/ 반니
읽은 날짜 : 2025.12.22.
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS #목표 #포기하지말기
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
: 저자인 앨런피즈와 바바라피즈는 부부다. 그들이 살아오며 겪은 일과 성공의 원칙을 스토리텔링 형식으로 설명해준다. 여러 자기계발 및 마인드 도서에서 보았던 성공을 위한 여러 원칙들을 총 정리해놓은 느낌이었다.
2. 내용 및 줄거리
: RAS란? 내 안의 GPS라고 생각하면 쉽다. 어떻게 가 아니라 어디로? 즉 목표를 설정해 놓으면 어떻게든 그 곳으로 가게되어 있다는 것.
평소에 내가 생각하는 것이 곧 내가 된다.
- 목표를 손으로 적고
- 목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다.
- 내 인생은 나의 것이라는 주도권을 되찾는다.
- 확언과 시각화로 RAS를 설정한다.
- 의도적으로 새로운 습관을 들이고 나쁜 습관은 멀리한다.
- 가족 친구 누가 뭐라든 목표를 향해 밀고 나간다. 그리고 나를 응원해주고 내가 원하는 목표와 가까이 있는 사람과 가까이 지낸다.
- 두려움과 걱정을 받아들이고 스트레스를 관리한다.
- 확률게임을 한다. 성공을 위해 시도를 몇번을 해야하는지 실패의 과정을 확률을 높이기 위한 과정이라고 생각한다.
- 포기하지 않는다.
- 포기하지 않는다. 목표만 보고 꾸준하게 나아간다. 꾸준하게 매달린다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
→ 내 인생의 주도권이 나에게 있다는 것, 자기연민에 빠진 나를 자각하게 됨.
내 인생의 주도권이 나에게 있다는 말이 부담으로 느껴지기도 했다.
하지만 이 책에서 나온 구절이 나를 격려해주었다.
‘우리에겐 스스로 새로운 환경을 선택할 힘이 있습니다. 스스로 환경과 처지의 피해자가 되지 마십시오 누구에게나 자신의 인생을 선택할 능력이 있습니다.’
이 구절을 읽으니 어쩌면 나는 ‘자기연민에 빠져있었구나’ 를 자각하게 했다.
내 인생은 내 선택의 결과다. 자기연민에 빠지지 말자. 내 인생은 남이 만들어주지 않는다. 내가 개척해 나가야 한다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
- 생각하는 것이 곧 나라는 것
의도적으로 마인드를 셋팅해야한다. 확언, 시각화, 긍정적으로 생각하기, 목표 생각하기 등등. 노력을 기울이지 않으면 세상의 흐름대로 나는 흘러가게 된다.
확언과 시각화 목실감 하자.
- 꿈을 터놓을 사람을 신중히 골라야 한다.
나의 꿈을 무시하고 나를 끌어 내리는 사람들이 가족 친한 친구라고 할지라도 멀리해야한다. 손절은 못해도 만나는 횟수를 줄여야 한다. 모든 사람이 내꿈을 응원해주지는 않는다. 누군가 꿈을 응원해주고 그가 내 꿈을 이미 이뤘다면 그들과 가까이 하자.
- 목표를 설정하는 방법
목표는 긍정적인 언어, 시각화 할 수 있는 긍정적인 문장(예를 들어 나는 살을 5키로뺀다 가 아니라. 나는 0월0까지 몸무게 00kg이 된다. 로 목표를 설정해야한다.) 어미는 ~이다, ~한다로. 시기와 내용을 구체적으로. 정해야 한다는 것을 알았다.
덕분에 책상 앞에 붙여진 확언노트를 수정했다. ㅎㅎ
- 부정적인 일이 있어도 웃을 수 있다.
웃는다고 일이 해결되는 것은 아니지만 스트레스는 덜받을 수 있다. 스트레스 받는 상황에서도 웃을 일을 찾기만 하면 된다. 우리가 의식적으로 유머를 찾고 쓰면 RAS는 여기에도 작동한다. 우리의 몸이 유머와 웃음에 물리적으로 반응해 건강에 이로운 물질을 생성한다는 것이다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 미라클모닝(확언과 시각화 루틴,,,)
