[열중 4고력8워로 부자마인드 19조 짱비비] 멘탈이 흔들릴 때 다시 꺼내봐야 하는 책 "멘탈의 연금술" - 보도섀퍼

열중 선배와의 만남에서 19조 선배님이셨던 허씨허씨 님께서 추천해주신 책이다.

완독을 하고 나니 왜 허씨허씨 님이 힘들 때마다 꺼내보셨는지 알 것 같았다.

나도 마음이 어려울 때 꼭 다시 읽어보면서 약해진 내 멘탈을 다스려야겠다.

STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 멘탈의 연금술 / 보도 섀퍼
2. 저자 및 출판사: 토네이도
3. 읽은 날짜: 12. 29. / 1일
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
 
STEP2&3. 책에서 본 것&깨달은 것

인생에 뛰어넘어야 하는 장애물 3가지 #포기 #두려움 #크고_작은_문제들

책은 총 3장으로 구성되어 있고, 각 장애물마다 어떻게 극복할 수 있는지 조언을 담고 있다.

1장. 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

(p. 19) ‘여기서 포기할 것인가?’를 대신해 ‘여기서 어떻게 더 버틸 것인가?’를 생각해라. (중략) 포기를 고민하는 것은 당신에게 ‘상처’를 주고, 버티기를 궁리하는 것은 당신에게 ‘답’을 주기 때문이다.

(p. 23) 정말 열심히 했다면, 최선의 노력을 다했다면, 지금 여기까지 과정을 잘 끌고 왔다면, 포기하지 말고 버텨라. 일단 끝을 맛보면, 정말 삶이 달라진다. 끝에 도착하면 전혀 상상도 못한 것들이 우리를 기다린다.

→ 포기보다는 버티기. 포기라는 단어를 보면 진짜 포기하고 싶다. 하지만 버티는 것은 ‘하루만 더 해보자! ’라는 마음으로 계속 하다보면 결국 꾸준히 하게 될 것 같다.

(p. 39) 근육을 키우려면 감당하기 어려운 무게를 들어야 한다. 부자가 되려면 적당한 돈이 아니라 엄청난 돈을 벌어야 한다. 따라서 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.

(p. 40) 우주는 늘 개인의 성장에 필요한 과제를 정확히 보내준다.

→ 감당할 수 없는 어려움이 닥쳤다고 생각하겠지만 사실 내게 감당한 일이라는게 분명하다. 지금까지 힘들다고 생각했던 것들, 일단 시작해보면 아무것도 아니지 않았는가?

(p. 77) 인내심을 얻을 수 있는 가장 간단한 방법이 있다. 목표를 정확히 설정하고, 자신감을 키우고, 명백한 계획을 수립하는 것이다. 그러면 자연스럽게 인내심이 강화된다.

→ 비전보드의 중요성. 뜬 구름 잡는 비전보드는 나에게 쓸모가 없다. 7월에 만든 비전보드 재정비가 필요하다.

(p. 94) 인생은 장거리 달리기지. 수없이 많은 단거리 달릭로 이어진 장거리 달리기 말일세. 우선 100미터만 잘 뛰면 되는데, 처음부터 수십 킬로미터를 뛸 생각을 하니 자꾸 포기하고 싶어지는거지.

→ 지금 내게 완전 필요한 말이다. 처음으로 실전반 코스를 당장 오늘부터 하고 있는데, 같은 조원 분들의 경력을 보니 벌써 기가 죽었다. 하지만 바람숲 님께서 말씀해주신 말이 기억났다. “기죽지 마라. 배우러 간 것이다. 초보니까 물어보고 또 물어볼 수 있다. 그런 기회가 없다!” 

처음부터 경력이 많은 분들과 똑같이 하겠다라는 욕심을 버려라!! 뱁새가 황새 쫓아가려다가 가랑이 찢어진다!!

2장. 두려움의 용을 쓰러뜨려라

(p. 122) 어떤 결정을 내릴 것인지의 기준은 ‘책임’이다. ‘이 결정을 내가 책임질 수 있는가?’라는 물음에 ‘예스’라는 답이 나오면 그것이 곧 당신이 내릴 수 있는 최선의 결정이다. 더 나은, 더 완벽한 결정은 환상이다. 도전은 도박이 아니다. 한계를 뛰어넘는다는 것은 무모한 것에 도전하라는 뜻이 아니다. 한계를 뛰어넘으라는 것은 더 큰 책임을 떠맡는 일에 도전하라는 것이다.

→ 책임질 일만 하라. 하지만 그 그릇을 키우기 위해 꾸준히 노력해야 한다. 그리고 내가 지금 한 선택보다 더 나은 선택이 있었을까? 라는 두려움도 키우지 마라. 헛된 생각이다. 

(p. 151) 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.

(p. 155) 삶은 단 한 번 뿐이다. 주어진 시간을 안정되고 편안하게만 보내지 마라. 어떤 일의 결과에 너무 집착하지 마라. 올바른 일을 행하고 완수하는 것이야말로 가장 가치 있는 일이다. -시어도어 루스벨트

→ 현실에 안주하지 마라. 내가 원하는 것이 있으면 그냥 보통 사람들처럼 ‘바란다’에서 끝나지 말고 ‘열렬히 원한다!’라고 그것에 미쳐봐라.

3장. 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

(p. 212) 우리는 본질적으로 잘하는 것을 잘한다. 반면에 싫어하는 것은 좀처럼 잘하지 못한다. 물론 성공하려면 잘하는 것에 집중해야 한다. 강점을 더욱 극대화시켜야 한다. 잘하는 것에 집중하려면 어떻게 해야 할까? 잘하지 못하는 것을 잘하는 수준으로 끌어올려야 한다. 싫어하는 것, 잘하지 못하는 것에 방해받는 상황에서는 잘하는 것에 집중할 수 없다.

(p. 213) 무결점의 완벽한 사람이 되라는 이야기가 아니다. 결점을 쓰레기로 남겨두지 말라는 것이다. 싫어하는 일을 싫어하는 채로 방치하지 말라는 것이다. 잘하지 못하는 것을 잘하지 못하는 상태로 놓아두지 말라는 것이다.

→ 잘하는 것을 잘하려면 싫어하는 것도 잘해야 한다… 이것도 진짜 꼭 필요한 말이다. 임장보고서 쓰는게 나에겐 큰 벽이다. 왜? 제대로 못해봐서 괜히 두렵다. 일단 결론을 어떻게 써야할지 모르는 트라우마가 진짜 트라우마가 되었는지 시도조차 안했다. 하지만 2026년에는 새사람이 되어야 하니까 이런 싫어하는 일들을 잘할 수 있도록 노력하겠다!

(p. 220) 기적을 얻기 위해 우리가 해야 하는 일은 간명하다. 모든 장애물들을 감당할 만큼 그릇이 큰 사람이 되는 것이다.

→ 아, 너무나도 간단하다. 기적을 바란다면, 그 기적을 향해 계속 나아가야 함은 예전부터 아주 명언이었던 한 구절에서도 이미 알던 것이다. “기회는 준비된 자에게 찾아온다.”

STEP4. 책에서 적용할 점 
(p. 178) 당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아아지기 때문에 평균의 법칙이 적용된다.

→ 성공에 가까워지기 위해서는 한 가지 행동을 최대한 많이 해봐야 평균의 법칙에 수렴한다. 내가 부동산을 통해 자산을 키우기로 마음 먹었다면 그것을 이루기 위한 행동들을 많이 해야 한다. 최소 3개의 확실한 앞마당으로 1호기 경험을 빨리 하고, 계속 해서 앞마당을 만들어나가 2호기, 3호기 많은 경험을 해야 진정으로 ‘직장인 투자자’가 될 수 있을 것이다.

(p. 207) 돈만은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다. (중략) 지금 당장은 경제적으로 곤궁한 삶을 살고 있다 할지라도 우리는 부자처럼 생각하고 부자처럼 행동해야 한다. 식탁에 앉아 밥을 먹을 때도 부자들이 해결해야 할 수많은 문제들의 목록이 무엇일지 떠올려보아야 한다.

→ 이 문구는 아직 와닿지 않아서 독서를 통해 ‘부자처럼 행동하는 방법’을 알아내기 위해 포함했다. 관련 분야의 꾸준한 독서가 필요한 이유다! 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p. 162) 부정적인 것들은 얻기 슆다. 늘 당신을 찾아오기 때문이다. 하지만 긍정적인 것들은 얻기가 어렵다. 늘 당신이 찾아가야 하기 때문이다.

(p. 181) 긍정적인 결과를 떠올리는 연습은 우리의 생각과 감정, 행동, 결정에 매우 큰 영향을 미친다.

(p. 196) 변화의 가능성을 충분히 즐겨라. 어떻게 될지 모르지만 이 일을 통해 분명 성장할 것이라는 믿음만 확고하게 지켜나가라.

(p. 216) 슬럼프에 빠진 느낌이 들 때는 주변에 당신에게 직언을 해줄 수 있는 사람이 있는지 살펴보라. 어떤 이해관계도 없이 냉정하게 직언을 해줄 수 있는 사람이 있다면, 그 사람에게 피드백을 구하면 충분하다.

(p. 217) 원하는 것을 위해 적극적으로 행동하면, 그에 대한 보상이 반드시 나타난다.

(p. 220) 기적은 기적이 일어날 수 있도록 뭔가를 행하는 사람에게 일어난다.

(p. 258) 살다 보면 슬럼프에 빠질 때가 있다. 그럴 때는 질문 하나를 떠올리면 된다. 지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.