그릿!!! 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: GRIT

2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스/ 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 12.26-31

4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘

제1부 그릿이란 무엇인가

#성취, #재능 #노력 #나침반

Grit 투지, 끈기, 불굴의 의지를 모두 아우르는 개념

성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿이 있었다

성공한사람들의 특징

1.회복력이 강하다고 근면하다

2.자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있다.

그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다

그릿 척도: 얼마나 투지와 집념을 갖고 인생을 사는지 측정

골턴왈

아웃라이어 (ourlier 표본 중 다른 대상들과 확실히 구분되는 통계적 관측치, 각 분야에서 큰 성공을 거둔 탁월한 사람)의 3가지 특징

: 비범한 재능과 함께 남다른 열의와 열심히 일할 능력(노력)을 지니고 있었다

다윈왈: 열의와 노력이 지적능력보다 훨씬 중요하다는 믿음

[성취=재능X노력]

탁월성의 실체

사고를 한 방향으로 모아 모든 것을 소재로 활용하며 자신과 타인의 내면을 부단히 관찰하여 어디에서나 본보기와 자극을 찾아내고, 지칠 줄 모르고 자신의 방식으로 결합시키는 사람들이 위대한 업적을 이룬다

재능(노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도)*노력=기술

기술*노력=성취(습득한 시술을 사용했을 때의 결과물)

나의 인생철학은? 인생에서 이루려는 일. 열정에 관한 질문

가치관과 또 다른것같다

캐럴의 철학 ‘무슨 일이든 현재의 수준을 뛰어넘어라’

최상위 목표는 궁극적 관심으로 모든 하위 목표에 방향과 의미를 제공하는 나침반으로 생각.

명확하게 서술된 철학은 궤도를 유지할 수 있는 지침과 범위를 제공

열정이 있다면 모든 행동의 의의를 궁극적 관심, 즉 인생철학에 부합하는데서 찾게된다

열정은 우선순위를 확실하게 만든다

그릿은 아주 오랫동안 동일한 상위목표를 유지하는것을 말한다

직업적 목표 25개중 5개만 남긴다...

5개도 안되는딩...

하지않아도 될 일 결정하기!

상위목표는 잉크로 하위목표는 연필로 작성하기

하위목표 수정: 임기응변, 적응, 극복

현생이 보내는 거절 쪽지앞에서 당신이 얼마나 끈기있게 버틸 수 있는지 알아가는것도 진전이다

나이가 들수록 그릿도 성장한다

성숙한 그릿의 전형들이 공통적으로 갖고있는 4가지 심리적 자산

-관심

-연습

-목적: 개인적으로 흥미로운 동시에 타인의 안녕과 밀접한 관련이 있는일. 내일은 나에게도, 타인에게도 중요합니다

-희망: 희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다. 가장 마지막에 썻지만 마지막단계에만 나타나는것은 아니다
 

제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가

#관심사 #열정 #의식적인 연습 #목적

내안에서 그릿을 기르는법

기술이 3단계를 거쳐 발전하며 각 단계가 몇 년씩 걸린다

1.초기: 관심사를 발견하고 발전시키는 시기

‘열정’의 대상을 찾아라

2.중기: 연습

카이젠: 개선, 발전의 정체에 저항한다는뜻. 지속적 향상

‘끊임없이 더 잘하고 싶다는 욕구’

10년간 1만시간연습은 대략적인 평균

양뿐만 아니라 질도 중요! ‘의식적인 연습’

-전문가들의 연습방법

1.도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중: 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력

2.그 목표에 도달하기위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울임

3.목표에 도달한 이후로는 새로운 도전적 목표를 놓고 전 과정을 다시 시작

의식적인 연습은 현재의 기술보다 어려운 수준의 과제를 습득하라고 요구하지만, 몰입은 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험

의식적인 연습은 엄청난 노력을 필요로 하지만 몰입은 정의 자체가 노력이 필요없는 상태를 가르키기 때문

몰입과 그릿은 밀접한 관련이 있다

3.후기: 목적

[제7장 연습]

투지가 강한 사람은 의식적인연습을 더 많이 하고 몰입도 더 많이 경험한다.

1.의식적인연습은 행동이지만 몰입은 경험이다

2.의식적인연습을 하는동안 몰입을 같이 경험할 필요는 없다

의식적인 연습은 준비과정에서 몰입은 실제 수행 중에 필요하다

연습을 싫어하다. 재미가없을 때도 할일은 한다. 결과를 달성하면 엄청 즐거우니까

투지가 강할 수록 의식적인 연습을 할 때 더 열심히 했다고 보고한 동시에 연습이 즐거웠다고 표현

(고통가지 사랑하도록 학습되어서? 도전을 즐기는 사람은 따로있어서?)

1)과학의 원리를 이해한다

*의식적인연습의 기본요건

-명료하게 진술된 도전적 목표

-완벽한 집중과 노력

-즉각적이고 유용한 피드백

-반성과 개선을 동반한 반복

2)연습을 습관화하라: 일상의 의식. 매일 그 시간, 그 장소에서 연습

3)연습을 경험하는 방식을 바꿔라

판단을 배제하고 그 순간 자기 모습 그대로 인식하는것이 중요합니다

도전을 즐기는데 방해가 되는 판단에서 자신을 해방시켜야 합니다

[제8장 열정]

열정의 원천이 되는 한가지는 흥미, 다른 한가지는 목적. 즉 타인의 행복에 기여하겠다는 의도다.

3.열정: 자기 일의 ‘더 큰 목적과 의미’가 마친내 분명해지는 시기

그릿의 전형들은 모두 자신이 추구하는 일에 목적이 있다고 말했다. 그 답변에는 언제나 타인이 언급됨

‘그릿 사전’에서 목적은 ‘타인의 행복에 기여하려는 의도’

*아리스토텔레스의 행복을 추구하는 2가지 길

-선한 내면의 정신과 조화를 꾀하는 에우다이모니아 -> 를 추구하는 삶이 고귀하고 순수하다고 주장!

-긍정적이고 순간적이며 본질적으로 자기중심적 경험인 헤도닉

하지만 우리 모두는 어느정도 프로이트의 주장처럼 쾌락원칙에 따라 움직인다

그릿이 높은 사람들은 의미있고 타인중심적 삶을 추구하는 동기가 다른 사람들보다 높음. 목적지향성 점수와 그릿점수간 상관관계도 보임

| 생업, 직업, 천직

끊임없이 자신이 하는 일이 타인이나 전체 사회와 어떤 연관이 있는지, 자신이 가장 중시하는 가치를 표현할 수 있는지 질문해야함

시간이 지나면서 같은 사람이 같은 직업을 생업->직업->천직으로 생각할 수 있다

자신이 관심있는일은 목적의 시발점이 된다.

다음으로 목적의식을 가진 사람을 관찰

타인을 위해 무언가를 달성할 수 있다는 사실을 누군가가 보여준다는점이 중요

계시: 이를 해결해야만 하는 세상의 문제를 발견

목적이 생기려면 내가 직접 영향을 미칠 수 있다 라는 계시가 필요

롤모델이 자신의 인생목적을 달성해가는 모습을 관찰한 경험은 이런확신과 행동의지를 얻는데 매우 중요한 역할을 한다

-> 자신의 노력이 헛되지 않으리라는 믿음이 있어야 하기때문
 

| 희망

우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕으로 나은 내일을 만들겠다는 결심!

| 낙관주의

우리의 감정과 행동을 유발하는 요인은 객관적인 사건 자체가 아니라 주관적인 해석이라는 사실

인지행동치료는 보다 객관적이고 건강한 방식으로 사고하게 도와줌

낙관적인 교사들이 더 투지가 강하고 행복을 느끼며 학생들의 학업성취도 더 높일 수 있었음

‘할 수 있다고 생각하면 할 수 있고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없을 것이다’

모든 사람들의 마음속에는 각각 세상이 돌아가는 방식에 대한 개인적 이론이 있다는 사실을 알게됨

성장형 사고방식을 지닌 학생들이 더 높은 그릿과 성적을 보였다.

그 사고방식은 어디서 오는가? 주변사람들의 반응, 권위있는 인물의 반응

좋은 결과가 있었을 때 재능에 대해 칭찬받았는지. 노력에 대해 칭찬받았는지!

좌절과 실패를 맛보더라도 너무 예민하게 받아들이지 말라는 교훈

그럴때는 한걸음 물러나서 원인을 분석하고 교훈을 얻어야합니다.

그리고 낙관적인 태도를 유지해야합니다
 

스스로에게 희망을 가르치는법

-성장형사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람들 만들어준다

성장형 사고방식->낙관적해석-> 역경을 극복하려는 끈기

‘이 단계마다 이를 신장시킬 방법은 무엇인가’ 자문해보라

-낙관적인 자기대화를 연습

힘든상황에 처했을 때 당신이 생각하고 느끼는 방식, 그리고 더 중요한 행동방식은 훈련과 지도를 통해서 바꿀 수 있다

-도움을 청하라

혼자서는 다시 일어나지못할 수 있다

이런저런 이야기와 조언을 해준 사람이 옆에 늘 있었고 누구나 그런 사람은 필요하다

제3부 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가.

#양육방식 #특별활동 #끈기 #탁월성 #핵심가치

내가 버틸 수 있는 힘은 할 수 있다는 믿음에서 나옵니다. 그 믿음은 자부심에서 나오죠

그리고 그 자부심은 우리의 삶 속에서 다른 사람들이 어떤 느낌을 심어주었는지에 달려 있습니다

그릿의 전형들은 부모를 흉내냈을뿐 아니라 본받으면서 성장했다. 그들의 부모님에게 자부심과 존경심을 느꼈다

부모의 관심사가 어떻게든 자녀에게 전달됐다

자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면~ 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보자-매우강하다

그리고 현재의 양육방법에서 자녀가 당신을 본받게 만들 가능성이 얼마나 있는지 자문해보라-가능성이 매우 높다 라면

당신은 이미 그릿을 길러주고 있다
 

| 멘토, 현명한 교사, 지지자의 필요성

자기 자녀 외의 젊은이에게도 ‘부모’이다

지지를 보내면서도 요구하는 멘토역할을 해줌으로써 커다란 영향을 미칠 수 있다

간단한 메시지만으로도 강한 동기부여가 될 수 있다

적절한 순간에 적절한 방식으로 목표를 높게 잡으라고 격려해주고, 그들에게 절실히 필요했던 자신감을 북돋아주며 지지해준 사람이 있었다

| 그릿을 기르는 운동장

1.부모가 아닌 성인이 맡아 지도한다

2.관심, 연습, 목적, 희망을 기르도록 설계되어 있다

자녀가 어느정도 자라면 바로 그들이 재미를 느끼는 수업 외의 활동을 찾아 등록시키기를 권장

스스로 선택한 특별활동을 적어도 한가지 씩 시키고, 고등학생에게는 최소 한가지 활동을 1년이상 지속하라고 요구

윌링햄- 과업완수가 중요. 특정 활동에 목적의식을 갖고 지속적으로 노력했는가, 또는 어려활동을 산발적으로 했는가를 기준으로 평가

‘우리는 우는 소리를 하지 않는다‘

인생의 진정한 기쁨은 자신이 인정하는 위대한 목표를 위해 살아가는데 있다

우리는 이기적인 마음으로 세상이 자신을 행복하게 해주지 않는다고 잔뜩 열을 내며 한탄하는, 질병과 원망이 가득한 사람이 아니라 자연의 힘이 되어야한다.

| 마지막, 천재가 아닌 이들에게

인생이라는 마라톤에서 우리가 어디까지 갈지를 좌우하는 요인이 그릿, 즉 장기적목표를 향산 열정과 끈기이다

1.그릿을 기를 수 있다.

-스스로 안에서 밖으로 그릿을 키워나갈 수 있다

관심사 계발. 현재의 기술 수준을 능가하는 도전과제를 매일 연습하는 습관

-밖에서 안으로 그릿을 길러갈 수 있다

다른사람에게 크게의존하고 있다. 부모, 코치, 교사, 상사, 멘토, 친구 등등
 

2.행복

그릿이 높은 사람일수록 건강한 정서적 삶을 즐길 가능성이 높다고 나타났다

그들의 가족들도 똑같이 행복할까???

현실안주도 그 나름의 매력이 있지만 자기잠재력의 실현에서 오는 충족감과 맞바꿀만한 가치는 없다는사실을 인식하고 있다

성격은 여러요소로 구성.

그릿을 이해하는 방법: 다른 성격 특성들과 관련지어 생각

-성격의 내적차원(의지력)-GRIT: 자기통제

이품성: 개인적으로 가치있는 목표를 달성하게 해주는 이품성. 수행인격, 자기관리기술

-대인 관계적 차원(공감력): 도덕인격, 감정의 자기통제력

-지적차원(지력): 호기심, 열의

STEP3. 책에서 깨달은 것

-자녀에게 그릿을 심어주는방법

-이번달 열중반하면서 읽은 책중 가장 읽기 어려웠던책이다

나중에 다시 읽으면 완전 새로울것같은 느낌… 

STEP4. 책에서 적용할 점

-상위목표는 아주 오랫동안 동일하게 유지시키고 하위목표는 수정하면서!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

그릿이란 한번에 한걸음씩 계속 나아가는것이다

흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는것이다

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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