< 하루 기록 >
걸음 : 5,238
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 0 뜨아 0 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : X
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : X
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
지인과의 만남
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 - 헬스장 휴무
시세 1개이상 보기 O
지인과의 만남 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
아는 동생 놀러와서 덕분에 청소할 수 있어 감사합니다.
오랫만에 만나서 수다 떨 수 있어 감사합니다.
복기 & 계획 할 수 있어 감사합니다.
첫날 순조롭게 계획한 바 실행할 수 있어 감사합니다.
심리학 관련 유튜브와 책을 읽는 시간이긴 했지만, 그래도 올뺌 할 수 있어 감사합니다.
올뺌 인증 함께 해주는 동료 감사합니다.
나에게 좋은 영향을 주고, 응원해주는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 간만에 깨끗해진 쇼파와 식탁
