90일 습관 만들기 과제 [ 열반스쿨 기초반 70기 4조 영원]

<앞으로 3개월간 수강계획>

2월 실준반

3월 지기반

4월 열중반 또는 서기반

<90일 동안 목표,실적, 감사일기>

목표: 독서30분, 운동30분, 강의 수강 , 임장, 임보

실적: 시간이 걸리더라도 실천

<90일 동안 꼭 내것으로 만들고 싶은 습관>

1. 매일 독서 30분
2. 매일 운동
3. 꾸준한 임장(끝맺음 하고 기록으로 남기기)
4. 목실감 써보기

<달성하면 어떤 보상을 할 것인지>

3시간 죄책감 없이 내시간 쓰기