< 하루 기록 >
걸음 : 8,143
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : X
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : X
플랭크 30초 : X
푸시업 10개 : X
취침 : 12시
수면시간: 6시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
글쓰기 1개 이상
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 X
시세 1개이상 보기 O
글쓰기 1개 이상 O
<감사 일기>
평온하진 않았지만, 무탈한 하루 감사합니다.
뭔가 일이 애매하게 자꾸 오는 경향이 있는데, 그래도 아직은 선을 넘지 않아서 감사합니다.
어깨가 계속 불편해서 정형외과에 갔는데, 크게 문제 있는건 아니고 힘줄에 염증이 생긴 정도라(?) 감사합니다.
그래서 안타깝게 화요일 PT를 취소했지만, 걱정해주는 PT 쌤 감사합니다.
명상 유튜브 틀었다가 다산 정약용의 어록(?)을 보게 됐는데, 경계를 넘는 것은 어찌보면 본성이니, 여지를 주는 니가 잘못한거다.. 라는 말을 듣고 반성할 수 있어 감사합니다.
경계를 넘는 사람들의 행동을 당하면(?) 당황스러워서 어.. 뭐지? 하다가 말할 타이밍을 놓치는데, 앞으론 항상(?) 경계하도록 마음 먹을 수 있어 감사합니다.
운동도 안하고, 당근 올리기도 안했지만, 꾸역꾸역 명상/정리/독서/시세/글쓰기 루틴 할 수 있어 감사합니다.
올뺌 함께 하는 동료가 늦게까지 야근이라 함께 하지 못했지만, 혼자서도 꿋꿋하게 해낸 것 감사합니다.
매일 원씽과 기사 올려주는 동료들 감사합니다.
좋은 글 올리고, 인증하고, 서로 응원하고 고마워하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 고로케
