책 제목(책 제목 + 저자) : 데일 카네기 자기관리론

저자 및 출판사 : 데일 카네기 지음, 현대지성

읽은 날짜 : 260120-260131

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 걱정해결방법 #생각하는대로  #바라보는대로

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 자기계발분야의 선구자로 손꼽히는 데일카네기는 1888년 미국 미주리주에서 태어나 워렌스버그 주립대학을 졸업한 후 교사·세일즈맨 등으로 일하며 수많은 실패를 경험했다. 1912년 뉴욕 YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강연하면서 이름이 점차 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 인간관계를 잘하기 위한 실질적 기술들을 제시하면서 선풍적인 인기를 끌었다. 그의 강연은 사람들이 자신의 경험과 성취를 나누는 나눔의 장이 되었다. 이어서 그는 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 처세, 자기 관리, 화술, 리더십 등에 대한 그의 가르침은 지금까지도 수많은 사람들을 성공으로 이끌고 있다. 1936년에 출간된 『카네기 인간관계론』은 전 세계적으로 6,000만 부나 판매되는 경이로운 기록을 세웠다.

현대지성에서는 출간 즉시 베스트셀러가 된 『데일 카네기 인간관계론』에 이어 저자의 또 다른 역작 『데일 카네기 자기관리론』을 펴냈다. 이 책은 국내에서 유일하게 1948년 초판의 10부까지 고스란히 담은 ‘오리지널’ 초판 완역본이다.

벼락을 맞아도 끄떡없고, 숱한 폭풍우를 꿋꿋이 견뎌낸 아름드리 고목이 사람의 손가락 마디만 한 딱정벌레의 공격을 받아 맥없이 쓰러진다. 사자도 함부로 덤비지 못할 만큼 전투력이 강한 코끼리가 꿀벌의 가느다란 침에 속수무책으로 당한다. 우리 인생도 다르지 않다. “개미구멍 하나가 큰 제방 둑을 무너뜨린다”라는 속담처럼 사소한 걱정에 쉽게 마음을 내주어 인생을 망치는 사람이 수두룩하다. 걱정은 내일의 슬픔을 덜어주지 않고 도리어 오늘 살아갈 힘을 앗아가기에, 걱정이 인생을 좀먹도록 내버려둔다면 언젠가 큰 대가를 치르게 된다.

2. 내용 및 줄거리

: p.68 걱정의 90퍼센트를 사라지게 만들 수 있는 방법

1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다._나는 무엇을 걱정하고 있는가?

2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다._내가 할 수 있는 일은 무엇인가?

3. 무엇을 할지 결정한다._나는 이렇게 문제를 해결하겠다.

4. 결정한대로 즉시 실행한다. _언제부터 실천할 것인가?

직업상의 걱정을 반으로 줄이는 방법

본: p.73 질문1. 무엇이 문제인가? 

질문2. 문제의 원인은 무엇인가? 

질문3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가? 

질문4. 당신은 어떤 해결방안을 제시할 것인가? 

깨: 문제에 대해 고민해보고 원인과 해결할방법, 해결방안을 제시하는 방법대로 하면 걱정을 반으로 줄이고 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것을 알게 됨

적: 문구를 수첩 그리고 핸드폰 노트에 따로 적어놓고 적용해 보아야겠다. 

본: p.81 저는 계획을 세우고 골똘히 생각해야만 하는 일에 집중하다 보면 걱정에 빠지기 어려워진다는 사실을 깨달았습니다. .. 그래서 이제부터는 계속 바쁘게 살아가겠다고 결심했습니다.

P.87 시간을 배분하면서 스스로를 통제할 수 있었습니다. 만약 그렇게 하지 않았다면 아무런 목적없이 하루를 맞이했겠지요

깨: 월부의 한달 강의와 조모임을 신청하면 완료하기 위해 바쁘게 하루의 시간을 활용한다. 퇴근을 한 후에도 집중하다보면 다른 생각과 걱정을 할 틈이 없어지긴 한다. 

적: 걱정할 시간이 없도록 바쁘게 움직이면 된다. 시간활용을 하면서 짜임새있게 집중하고 바쁨을 가져야겠다.   

P. 법은 사소한 일에 관여하지 않는다. 걱정에 빠진 사람이 마음의평안을 얻고 싶다면 마땅히 그렇게 해야 한다._사소한 일에 대한 걱정을 극복하려면 관점에 변화를 주어야 한다. 즉, 새롭고 긍정적인 관점을 가져보는 것이다.

깨: 사소한 일에 대한 걱정은 계속 곱씹어서 생각나고 해결되지 않는다. 부정적인 결과만 생각난다. 

적: 지금 내가 주어진 환경에서 최선을 다할 수 있는 방법에 신경쓰면 사소한 일에 신경쓰기는 적어질것이다. 

본: P. 132 할수만 있다면 우유를 엎지르지 말아야하지만, 이미 엎질러 하수구로 흘러갔다면 아예 잊어버리라

깨: 우유를 엎지르지 않도록 내가 할 수 있는 범위안에서 예방하는 방법이 우선인 것 같다. 엎질러 하수구로 흘러갔을때의 감정도 있는데.. 감정을 어떻게 처리해야할지.. 관점을 바꾸고 미래를 위해 노력하면 되는것인가? 전화위복으로 생각해야되나? 생각이 든다.

적: 실수를 받아들이고, 적용점을 찾자.

본: P. 175 감사할줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다. ‘아이들은 귀가 밝다’라는 격언을 기억하고, 항상 말을 조심하자. 만약 아이들 앞에서 누군가의 친절을 깍아내리고 싶더라도 아예말을 꺼내지 말자.

깨: 아이들은 부모의 행동과 생각을 보고 느끼고 자란다. 부모의 언어로 아이들도 배운다. 

적: 부모가 먼저 감사의 생각과 행동, 언어를 모델로 보여주자. 아이에게도 아이의 행동의 과정에 대해 먼저 감사하다고 진심을 담아 표현해보자. 

본: P. 196 ‘이번 일로 어떤 교훈을 얻을 수 있을까? 

어떻게 해야 상황이 나아질까?

어떻게 하면 레몬으로 레모네이드를 만들 수 있을까? 

197. 두 사람이 감옥 밖을 내다보았다. 한 사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다. 

198. 가장 좋은 것을 얻으려면 아주 힘든 과정을 거쳐야 한다. 

‘행복은 즐거움이 아니라 승리감이다. 즉 행복은 성취감, 성공감, 레몬으로 레모네이드를 만들었다는 승리감에서 온다.

깨: 레몬이 시다고 불평한 것이 아니라, 레모네이드로 만들어 마실 수 있게 만든 것! 

적: 내 환경을 불평하는 것이 아니라, 내 환경에서 레모네이드를 만들고 행복감을 찾자.

본: P. 222 인간이 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면 자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워야 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.

깨: 성공하는 사람들은 다른 사람을 이롭게 한다. 나도 좋고 다른사람도 좋은 누구에게나 좋은 일!!

적: 다른 사람에게 관심을 가지고 인사나누기, 칭찬하기, 미소짓기,  선행을 베풀기.

본: P. 247. 기도가 모든 사람이 가지고 있는 3가지 기본적인 심리적 욕구를 충족시켜 준다. 첫째, 기도는 우리를 괴롭히는 문제를 말로 정확하게 표현할 수 있도록 한다. 둘째, 기도는 짐을 혼자 진 것이 아니라 나눈다는 느낌을 준다. 셋째, 기도는 행동이라는 적극적인 원리를 실천하게 만든다. 

깨: 기도를 통해 걱정을 이겨내고 심리적 욕구를 충족시켜준다. 

적: 지금 나의 상황, 걱정, 해결해야 할 문제를 위하여 매일 기도하자.

본: P. 273 피로와 걱정을 예방하는 첫번째 규칙은 이것이다. ‘자주쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라. 주번째 이유는 매일 정오에 사무실 소파에 누워 30분씩 낮잠을 자는 습관 덕분이었다. 

깨: 휴식을 취하는 것이 일의 능률을 높이고 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있게 된다는 것을 깨달았다. 낮잠을 잔 날은 퇴근 후에 덜 졸고, 늦게까지 공부를 할 수 있다.

적: 50분 공부하고 10분 휴식, 낮잠잘 수 있는 환경이 주어질때는 낮잠을 자기

본: P. 324 당신이 직업을 선택하기 전에 몇 주 정도는 , 아니 필요하다면 몇 달까지도 그 직업의 모든 것을 알아보아야한다. 좋은 방법은 이미 10년이나. 20년 혹은 40년 동안 그 직업에 종사해온 사람과 만나 이야기를 나누는 것이다. 이 만남은 당신의 미래에 커다란 영향을 미칠 수 있다. 

깨: 월부에서 강사와의 만남, 돈독모에서 튜터들과의 만남, 월부 강의 등이 해당된다고 생각이 든다. 먼저 경험하신 선배님들에게 질문을 하고 경험담을 듣는 다는 것은 나의 고민을 해결하고 미래를 결정하는데 큰 도움을 준다.

적: 월부환경안에서 꾸준히 공부하기, 월부의 선배님들을 만날 수 있는 환경이 주어졌을때 기회에 감사하며 더 열심히 참여하기. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 일상에서 경험하는 걱정과 문제 상황에 따라 적용할 수 있는 내용들이 적혀 있어서 유용하였다. 

4. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 카네기의 인간관계론

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