1.건강챙기기(임장 대비 및 오래 투자 할 수 있는 체력)
- 5km 뛰기( 천재지변이 있을 때는 집에서 팔 굽혀 펴기 및 스트레칭으로 대체)
→ 명상 + 스쿼트 + 팔 굽혀 펴기 + 스트레칭 + 허리 강화운동
2. 독서 하기 - 하루 20p ( 지식 쌓기, 멘탈 관리)
3. 시간 가계부 쓰기 ( 투자시간 1만시간 달성 )
챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
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