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독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 5가지 사랑의 언어
저자 및 출판사 : 게리 채프먼 / 생명의말씀사
읽은 날짜 : 26.02.09 ~ 26.02.14
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #사랑의탱크 #표현 #노력
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1. 저자 및 도서 소개
: 진심만으로는 부족하다. 당신의 사랑, 소통되게 하라! 관계 분야 베스트셀러 고전으로 배우는 사랑의 기술
사랑에도 배우고 익혀야 할 기술이 있다? 소중한 사람을 위한 올바른 사랑 전달법!
세계 40여 개 언어 번역. 영어권 2천만 부 이상 판매된 인간관계 분야의 고전
“우리 커플은 너무 달라요.”
“대체 결혼 후에 사랑은 어떻게 되는 건가요?”
사랑하면 사랑할수록 관계에 대한 고민도 깊다. 상대를 열렬히 사랑해서 표현하는데 왜 상대방은 서운해할까? 사랑하는 마음을 어떻게 전달해야 할까? 표현하는 사랑의 ‘언어’가 다른 경우, 사랑하는 마음이 전달되지 못하고 오히려 오해와 상처가 쌓일 수도 있다. 심한 경우는 결별에 이르기까지 한다. 사랑하지 않기 때문이 아니라 사랑이 소통되지 않기 때문이다. 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 스킨십, 봉사라는 5가지 사랑의 언어를 이해하면 이 문제를 풀 수 있다.
2. 내용 및 줄거리
: 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 스킨십, 봉사라는 5가지 사랑의 언어를 각각 소개하면서 배우자의 ‘제1의 사랑의 언어’를 알고, 그 언어에 맞는 방식으로 사랑을 표현했을 때 부부의 관계가 좋아질 수 있다는 내용을 담고 있다. 서로의 사랑의 언어를 이래하고 그 부분을 만족시켜주면, 서로의 사랑의 탱크가 채워져 관계가 더 좋아진다.
Part1. 결혼 후 사랑이 사라진다?
22p. 중국어가 영어와 다르듯이 당신의 사랑의 언어가 배우자의 사랑의 언어와 다를 수 있다. 당신이 영어로 사랑을 표현하기 위해 아무리 노력한다 해도 당신의 배우자가 중국어만 아는 사람이라면 당신이 얼마나 사랑하는지를 결코 이해할 수 없을 것이다.
40p. 날 때부터 우리는 모두 자기중심적이다. 이 세상을 우리 중심으로 생각한다. 완전히 이타적인 사람은 아무도 없다. 사랑에 빠진 행복감은 단지 그런 환상만 줄 뿐이다.
▶️사랑을 표현하는 방식, 해석하는 방식이 사람마다 다를 수 있겠다는 생각은 해보았지만, 모국어가 다른 사람이라는 비유는 신선했고, 살짝 충격이었다. 그리고, 동시에 확~ 와닿았다.
Part2. 5가지 사랑의 언어 (인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 봉사, 스킨십)
1. 인정하는 말
47p. 사랑을 감정적으로 표현하는 하나의 방법은 세워주는 말을 하는 것이다. 솔로몬은 "죽고 사는 것이 혀의 힘에 달렸다"라고 했다. 많은 부부는 말로 서로 칭찬하는 것의 위력을 알지 못한다. 솔로몬은 또한 “근심이 사람의 마음에 있으면 그것으로 번뇌하게 되나 선한 말은 그것을 즐겁게 하느니라”고도 했다.
53p. 당신의 배우자에게는 아직 계발되지 않고 잠자고 있는 잠재력이 있을 것이다. 그 잠재력은 당신이 격려해주기를 기다리고 있다.
55p. 우리의 말투는 굉장히 중요하다. 솔로몬은 “유순한 대답은 분노를 쉬게 한다”고 했다. 배우자가 몹시 화가 나서 말을 함부로 할 때라도 그를 사랑하기 원한다면 화를 부추길 것이 아니라 부드러운 말을 해야 한다.
58p. 바라는 것을 표현하는 방법이 매우 중요하다. 그것이 명령으로 제시되면 친밀할 가능성은 사라지고 상대방을 몰아가게 된다. 하지만 부탁하는 표현을 사용하면 최후 통첩을 던지는 것이 아니라 방향을 제시하는 것이다.
59p. 부탁한다는 것은 배우자의 소중함과 능력을 인정하는 것이다. 그것은 배우자가 당신에게 의미있고 가치있는 무엇인가를 가지고 있거나 할 수 있음을 나타내는 것이다. 그런데 명령한다면 사랑하는 사람이 아니라 폭군이 되는 것이다. 배우자는 인정받는 것이 아니라 무시당한다고 느낄 것이다.
▶️같은 말을 하더라도 부탁의 표현으로 조금 더 친절하게, 상대방을 인정하고 존중하는 방식으로 이야기 하는 것이 너무 중요하다. 사실 밖에서 잘 모르는 사람을 대하거나 비즈니스 커뮤니케이션을 할 때는 곧잘 적용하는 방식임에도 불구하고, 집에서는 종종 편하다는 생각에 놓치는 순간들이 있는 것 같다. 내가 사랑하는 사람일수록 상대방을 진심으로 존중하고, 인정하고, 응원하는 말들을 해야함을 깊이 느낄 수 있었다.
2. 함께하는 시간
75p. 두 사람이 한 방에 같이 있다고 반드시 집중이 이루어지는 것은 아니다. ‘함께하는 시간’을 갖는 핵심은 완전히 집중하는 것이다. 주의를 끄는 것이 많을 때 특별히 그렇다.
79p. 함께하는 시간이란 서로가 눈을 마주 바라보면서 시간을 보내야 한다는 것도 아니다. 상대방에게 온 관심을 집중시키면서 같이 무엇인가를 하는 것을 말한다. 사실 둘이 함께하는 활동이 중요한 게 아니다. 중요한 것은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이다.
▶️단순히 시간을 늘리는 것보다 더 중요한 것은 온전히 그 시간에 집중하는 것이다. 같이 있다는 이유로 상대방과 충분히 함께 시간을 보냈다고 착각하지 말자.
3. 선물
98p. 배우자의 제1의 사랑의 언어가 선물을 받는 것이라면 당신은 선물을 능숙하게 줄 수 있는 사람이 되어야 한다. 사실 이것은 가장 배우기 쉬운 사랑의 언어 중 하나이다.
103p. 배우자에게 투자하는 것을 꺼리지 말기 바란다. 당신은 진정한 의미로 투자하는 사람이 될 것이다. 사랑하는 배우자에게 투자하는 것은 바로 우량 주식에 투자하는 것과 같기 때문이다.
112p. 선물은 반드시 비싸야 되는 것도 아니며, 매주 한 번씩 줘야 되는 것도 아니다. 그 가치가 금전적 값어치를 수반해야 되는 것도 아니며, 오로지 사랑이 깃든 것이면 무엇이든 된다.
▶️내가 선물을 주는 일에 비록 능숙하지 못하다고 해도, 상대방이 선물에서 사랑을 느끼는 사람이라면 기꺼이 표현할 수 있어야 한다는 부분이 인상적이다. 사실 선물은 금전과 연결이 되어 있다보니, 좀 쓸데없다는 생각도 했던 것 같다. 비싼 선물이 중요한 것이 아니라, 사랑이 깃든 것이라면 무엇이든!! 이라는 표현도 좋은 것 같다.
4. 봉사
117p. 봉사라 함은, 배우자가 원하는 바를 해 주는 것을 말한다. 그녀를 도와줌으로써 기쁘게 하고 그녀를 위해 무엇인가를 함으로써 사랑을 표현하는 것을 말한다.
128p. 첫째, 결혼하기 위해 하던 일을 결혼한 후에도 한다는 보장은 없다. 결혼 전에는 사랑에 빠진 힘으로 무엇이든지 한다. 결혼 후에는 사랑에 빠지기 전의 상태로 돌아간다. 우리가 하는 행위는 부모나, 자신의 성격이나, 사랑에 대한 이해나, 감정이나, 욕구나, 욕망 등에 의해 영향을 받는다.
129p. 둘째, 사랑은 선택이지 강요하는 것이 아니라는 것이다. 마크와 메리는 서로의 행동을 비판했지만 아무 소용이 없었다. 그러나 명령하기보다는 부탁을 하자 결혼 생활이 달라지기 시작했다.
129p. 셋째, 배우자가 내 행동을 비판할 때, 거기서 우리는 배우자의 제1의 사랑의 언어를 알 수 있다. 이것은 성숙한 사람만이 알 수 있는 것이다. 사람들은 자신의 가장 깊은 감정의 욕구가 있는 부분에 대해 배우자에게 가장 큰 소리로 비판하는 경향이 있다. 비효과적이긴 하지만 그러한 비판은 사랑을 간청하는 한 가지 방법이다.
▶️배우자가 나의 행동을 비판 할 때, 감정적으로 반응하기만 했었는데.. 이번에 책을 통해서 그것이 상대방이 중요하게 생각하지만 내가 채워주지 못하고 있는 일일 수 있다는 사실을 알게 됐고, 앞으로는 조금 더 성숙하게 받아들일 수 있을 것 같다. 무엇을 채워주면 좋겠는지 물어보고, 행동해보자.
5. 스킨십
138p. 스킨십은 관계를 형성하기도 하고 파괴하기도 한다. 사랑하게도 하고 미워하게도 한다. 제1의 사랑의 언어가 ‘스킨십’인 사람에게는 “미워요” 혹은 “사랑해요”라는 표현보다 스킨십으로 표현하는 메시지가 훨씬 크게 들린다.
142p. 사람은 위기의 순간에 본능적으로 서로 껴안는다. 신체 접촉으로 아주 강력하게 사랑을 전달할 수 있기 때문이다. 다른 어떤 때보다 위기의 순간에 사랑이 필요하다. 위기가 닥치는 것은 어쩔 수 없지만 사랑을 받으면 그것을 헤쳐 나갈 수 있다.
▶️정서적으로 안정감을 주고, 위기의 순간에 힘을 주는 스킨십은 중요한 사랑의 표현 중 하나인 것 같다. 말로도 행동으로도 더 자주 표현하면 좋겠다.
6. 나의 사랑의 언어를 아는 법
158p. 사랑의 언어를 발견하는 또 하나의 방법은 자신이 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는지를 면밀히 관찰하는 것이다. 배우자에게 하는 사랑의 표현이 결국 자신이 배우자로부터 받기를 원하는 것일 수 있기 때문이다.
161p. 당신이 퇴근해 집에 들어설 때 배우자에게 “0부터 10까지 중 당신의 사랑 탱크 수위는 지금 어디를 가리키고 있어요?”라고 물어보라. 0은 텅 비었다는 의미고, 10은 꽉 차 있으니 염려 없다는 의미다. 당신은 0부터 10까지의 숫자를 사용해 사랑의 수위를 표시할 수 있다. 배우자는 “어떻게 하면 탱크를 채울 수 있을까?”라고 묻는다. 그러면 당신은 배우자에게 오늘 밤 무엇을 해 주면 좋겠는가를 말하라.
▶️상대방을 관찰하기, 탱크 게임 모두 너무 좋은 아이디어인 듯… 특히 탱크게임 재미있을 것 같다.
Part3. 사랑은 선택이다.
176p. 사랑은 선택이다. 그리고 둘 중 한 사람이 오늘 당장 시작할 수 있다.
178p. 의미에 대한 욕구는 우리의 행동 이면에 있는 감정적인 어떤 힘이다. 삶은 성공을 추구한다. 우리는 우리의 삶이 중요한 것으로 간주되기를 원한다. 우리는 무엇이 의미 있는가에 대해 견해를 가지고 있으며, 그 목표에 도달하기 위해 열심히 일한다. 배우자로부터 사랑받고 있다고 느끼는 것은 우리의 의미를 강화시켜 준다. 우리는 누군가가 나를 사랑한다면 분명히 나는 의미 있는 존재라고 생각한다.
179p. 사랑이 모든 것의 답은 아니지만 안정감 가운데 우리를 괴롭히는 문제를 해결할 수 있도록 한다. 사랑이 주는 안정감 속에서는 부부가 서로 비난하지 않고 차이점을 의논할 수 있다. 갈등이 해결될 수 있다. 서로 다른 두 사람이 조화를 이루며 사는 법을 배울 수 있다. 서로의 최선을 도출하는 방법을 발견하게 된다. 이 모든 것이 사랑이 가져다주는 것들이다.
▶️사랑은 선택이고, 누구든 당장 먼저 시작할 수 있다는 이야기가 참 좋은 것 같다. 지금의 관계에 어떤 불만을 상기하며 부정적이고 회의적으로 살아가는 것보다는 내가 할 수 있는 일을 찾아 하나씩 해보는 것이 훨씬 좋은 방향인 것 같다. 결혼 생활에 있어서도!!!
3. 느낀 점 및 적용할 점
: 사실 많이 들었던 책이었는데 이상하게 손이 가질 않아서 못 읽고 있다가 최근에 읽어보게 됐다. 테스트를 했을 때, 우리 부부의 사랑의 언어는 나는 ‘함께하는 시간’ 배우자는 ‘인정의 말’로 나왔었다. 그냥 단순하게 시간 많이 보내고, 칭찬 많이 하면 되겠거니 했었는데… 확실히 책을 읽어보니 조금 더 잘 이해할 수 있게 된 것 같다.
어떤 마음으로 어떻게 행동해야 하는 지 좀 더 뚜렷해진 기분이다.
4. 논의하고 싶은 점
: 22p. 중국어가 영어와 다르듯이 당신의 사랑의 언어가 배우자의 사랑의 언어와 다를 수 있다. 당신이 영어로 사랑을 표현하기 위해 아무리 노력한다 해도 당신의 배우자가 중국어만 아는 사람이라면 당신이 얼마나 사랑하는지를 결코 이해할 수 없을 것이다.
Q. 배우자를 이해할 수 없어서 힘들었던 경험이 있나요? 책을 읽고 어떻게 생각이 바뀌었는지, 앞으로 같은 상황이 온다면 어떻게 행동할 것인지에 대해서 이야기 해봅시다.
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
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