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책 제목 : 데일카네기 자기긍정론
저자 및 출판사 : 데일카네기/현대지성
읽은 날짜 : 26.02.16
STEP1 책에서 본 것
[생각이 바뀌면 인생이 바뀐다]
나는 이해력이 뛰어나서 경제학을 마스터할 수있다. 이렇게 생각하는 사람은 실제로도 그렇게 행동하기 시작한다.
[행복은 줍는게 아니라 빚는거다.]
행복해지고 싶다면 불만 대신 감사에 집중하라.
하지만 진짜 행복은 그런 바깥이 아니라 지금 이곳 내 마음속의 감사로부터 시작된다.
감사할일은 돌아보지 않고 마음에 들지않는 사소한 일들에멘 집착하기 때문이다. 이보다 훨씬 나쁠수도 있다는 사실을 잊지말자 감사는 행복의 연료다
사랑과 행복이 깃든 생각을 선택하는것도 우리의 몫이다. 더 중요한 것은 그 결심을 실행에 옮기는 일이다. 그럴 때 비로소 우리는 진짜 행복한 삶을 살수 있다.
[사람의 마음을 여는 가장 쉬운 기술.]
사람들이 그들 자신에 관한 이야기를 하라. 그러면 그들은 몇시간이고 당신의 말에 귀를 기울일 것이다.
내가 말하는 것은 사심없는 관심이다. 당신의 이익을 잠시 내려놓고 타인에게 순수한 호기심을 가져보라. 우리는 본능적으로 우리에게 관심을 주는 사람에게 끌린다. 결국 우리는 내맘에 드는 사람과 거래하고 싶어하지 않은가?
대신 상대방의 장점을 찾아내 진심으로 감탄하라 당장 내일부터 시작해보라 일주일만 실천해도 세상이 달라 보일 것이다.
STEP 2 새롭게 알게 된 것
-두려움 분노 원망같은 부정적인 생각은 모두 우리가 만들어 낸 것이다. 그렇다면 대신 긍정적인 생각도 얼마든지 만들 수 있다.
-중요한 것은 실수를 얼마나 빨리 교훈으로 삼고 미련없이 털어버리느냐 하는 것이다.
-나 스스로를 작은 틀에 가두지 말라 당신이 자신을 어떻게 상상하느냐가 당신의 한계를 결정한다.
-두려운 일을 하라 그러면 두려움은 확실히 죽는다.
-실력만으로 우열을 가리기 힘들 때, 결국 사람의 마음은 더 유쾌하고 편안한 지원자에게 기울게 마련이다.
-쾌할한 태도는 사업이나 인간관계에서도 귀중한 자산이기 때문이다
-실력보다 비싼능력 매력자본
STEP3. 책에서 적용할 점
- 부정적인 생각은 도움이 1도 안된다. 긍정적인 생각으로 전환하자!
- 좋은면 보기
- 실수를 교훈으로 삼자!
- 두려워만 하지말고 그냥하자!
- 하루하루 시간을 잘쓰자. 오늘 보낸 하루가 모여서 미래를 만든다.
- 편안하고 유쾌한 쾌활한 사람이되자.
- 자기연민에 빠지지 말자
STEP4. 책 속에서 기억하고 싶은 문구
P15 당신을 막고 있는 존재는 누구인가? 정말로 외부의 누군가인가? 아니다. 당신을 막는 것은 당신안의 두려움뿐이다. 두려움은 현실이 아니라 생각의 그림자다. 실체없는 그림자를 몰아내는 법은 간단하다. 이제 당신의 마음속에 빛을 들여놓으면 된다.
P17 무서워 -> 이건 내가 성장할 기회야. 당신이 믿는 만큼 딱 그만큼 세상은 당신에게 길을 열어준다.
P 29 진정으로 성숙한 사람은 자신을 비난하기보다 스스로를 다독이며 다시 일어선다. 죄책감에 머무르지 말고 오늘이라느 새 기회를 기꺼이 받아들이자. 행복은 완벽한 하루가 아니라 실수했더라도 다시 일어서는 용기에서 만들어진다.
P 36 솔로몬은 말했다. 사람은 자신이 생각하는대로 된다. 두려움만 떠올리는 사람은 절대 용감해질수 없다.
늘 위축된 생각에 사로잡힌 사람은 결코 자신감있게 살수 없다. 우리가 습관처럼 반복하는 생각이 곧 우리의 인격이 되고 운명이 된다.
인생을 바꾸고 싶은가? 그렇다면 생각부터 바꿔라 삶의 모든 변화는 거기에서 시작된다.
P 37 자신이 되고싶은 유능하고 진지하며 유용한 사람을 떠올려라. 그러면 그생각이 매 시간 당신을 그 방향으로 변화시킬 것이다. 생각은 모든 것의 시작이다. 바르게 생각하면 답은 반드시 찾아온다. 간절한 바람은 결국 현실이 된다. 진심어린 기도는 반드시 실현된다. 사람은 자신의 머릿속에 끊임없이 그려온 그모습대로 빚어진다.
P40 이 원리를 인생에 적용하면 기적이 일어난다. 자신이 성공한 모습을 생생하게 그릴수록 뇌는 그것을 이미 이룬일로 인식하고 그 믿음을 증명하기 위해 몸과 마음을 움직인다.
P55 완벽한 사람보다 꾸준한 사람이 이긴다.
P74 시련은 우리에게 약이 됩니다. 고통이 클수록 우리는 그만큼 더 단단하게 성장할수 있거든요 추위와 배고픔 고통은 아무것도 아니에요 결국 다 지나갈 겁니다.
P 75 무언가를 이루겠다고 결심하고 꾸준히 끝까지 밀고 나간다면 결국 당신은 남들보다 한발 앞서게 될 것이다. 우리안에는 아직 쓰이지 않은 거대한 잠재력이 존재한다는 뜻이다.
P 82 성공은 우연이 아니다. 그것은 기회를 포착하는 눈, 도전을 멈추지 않는 의지 그리고 자신보다 큰 목적을 향한 열정의 결과다. 늘 자신이 배울수 있고 성장할수 있는 곳을 찾았다. 그는 멈추지 않는다. 도전이 있는 곳이라면 위험을 감수하고서라도 뛰어들었다.
P89 젊은 시절의 시간 투자가 노년의 자유를 만들어 낸다. 시간을 쓰는 방식이 곧 삶의 형태를 결정한다. 오늘 시간을 보낸 흔적이 모여 결국 당신이 어떤 인생을 살게될지를 결정한다.
P135 본래 좋고 나쁜 것은 없다. 오직 생각이 그렇게 만들뿐이다.
P151 자기연민에 빠지 사람은 상대의 입장을 이해하지 못합니다. 대화는 요구로 바뀌고 부탁은 불편이 됩니다. 결국 두사람 사이에는 함께 해결해야할 문제가 아니라 상대 때문에 생긴 문제만 남게되죠
P153 자신을 불쌍하게 여기지 말라. 모두 각자의 짐을 지고 살아간다는 사실을 기억하라 자기연민은 듣는 사람을 지치게 하고 결국 관계를 멀어지게 한다.
P 158 논쟁에서는 이겼지만 친구들은 모두 떠났습니다.
P 162 우리는 문제 생긴일에는 쉽게 불평하면서도 아무 문제 없이 잘 이루어지는 일에는 감사하지 않는다. 그러나 바로 그 당연하게 돌아가는 일상이 누군가와 꾸준한 성실함 위에 있다는 사실을 잊지 말아야 한다.
P 170 남을 돕는건 결국 우리에게 이득이 되는 행동입니다. 하지만 이득을 계산하지 않고 사심없이 도울때만 비로소
그 이득이 돌아옵니다.
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