<퓨처 셀프> 독서후기

월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 퓨처셀프 (벤저민 허디)

저자 및 출판사 : 상상스퀘어

읽은 날짜 : 2023.12.30-2024.01.01.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #미래의나 #원하는것을정확히요구하라 #자동화시스템화

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 벤저민 하디

조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가다. 그는 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. 클램슨 대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 <The Daily Upgrade>라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확히 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다. 그의 블로그는 2015~2018년 동안 글쓰기 플랫폼인 '미디엄'에서 1위에 오르고, 1억 명이 넘는 사람들이 읽었으며 <하버드 비즈니스 리뷰>, <뉴욕타임스>, CNBC 등에 실렸다. 또한 <포브스>, <허핑턴포스트>, <옵저버> 등에도 칼럼을 기고하고 있다. 저서로는 <<최고의 변화는 어떻게 만들어지는가>, <<최고의 변화는 어디서 시작되는가>> 등이 있으며 미국에서 총 8권을 발간해 70만 부이상 판매됐다. 현재 플로리다주 올랜도에서 살고 있다.

현재와 미래를 더 나은 삶으로 바꾸는 7단계 인생 지침

저명한 조직심리학자인 저자는 미래의 당신, 즉 목표를 달성한 당신의 모습을 상상하는 것이 중요하다고 말한다. 그러면 현재의 나를 올바른 방향으로 이끄는 최고의 안내자를 만나게 될 것이다. 미래의 당신과 더 빨리 연결될수록 미래는 더욱 창대해질 것이며, 현재의 삶까지 달라질 것이다. 반대로 미래의 당신에 대한 투자를 지체할수록 미래는 시시해질 것이다. '미래의 나'라는 렌즈를 통해 삶을 바라보라. 믿기 어려울 정도로 아름다운 인생을 자신이 원하는 대로 만들어내는 방법을 배우게 될 것이다.

2. 내용 및 줄거리

이 책에서 담고 있는 내용

미래의 나에 대한 심리학

자신이 되고 싶은 미래의 나와 연결하고 그 모습을 만들어내는 방법

현재 상상할 수 있는 수준을 초월해 미래의 나를 확장하는 방법

미래의 나를 위협하는 요소 7가지

미래의 나에 관한 가장 강력한 진실 7가지

미래의 나를 상상하고 그 모습을 명확히 하여 미래의 내가 되는 7단계

#미래의 나에 대한 심리학

p12 미래의 나의 모습을 사람들에게 공개하는 즉시 과거의 모습에서 벗어날 것이다.

p18 인간은 과거에 좌우되는 존재가 아니다. 우리는 자신이 가장 몰입하는 미래를 향해 앞으로 나아간다.

p20 인간이라는 존재인 우리는 이 행성에서 다른 종이 갖지 못하 독특한 특징을 지녔다. 미래를 생각할 수 있는 능력뿐 아니라 미래에 대해 무수한 시나리오를 상상할 수 있는 능력이 있다. 거기에 더해 인간은 미래의 가능성을 깊이 생각할 수 있다.

심리학에서는 인간의 이러한 독특한 능력을 '전망'이라고 한다. 즉, 우리가 어떤 일을 하든 그 행동은 미래의 예측을 동력으로 삼는다는 것이다.

p22 목표나 동기는 모두 접근 또는 회피라는 두 가지 범주로 나뉜다.

일반적으로 80퍼센트의 사람들은 회피나 두려움이 동력이 되어 행동한다. 그에 반해 접근이나 용기가 동력이 되어 행동하는 사람은 20퍼센트 정도다.

p24 두려움이 동기가 되면 용기와 비전이 동기가 되는 것보다 낮은 수준의 의식 상태에 머물게 된다. 두려움을 초월해 수용과 용기, 사랑을 행동의 이유로 삼으려면 더 높은 수준의 정서가 발달해야 한다.

p28 현명한 결정을 하려면 그 결정이 어떤 결과를 가져올지 알아야 한다.

어떤 결과를 바라는가? 그 결과를 철저하게 분석해 바라는 결과가 나오도록 행동해야 한다. 그것이 최고의 결정이자 행동이다. 원하는 것에서 시작해 거꾸로 가라. 목표를 향해 가기보다 목표라는 지점에서 생각하고 행동하라. 우리의 뇌는 저절로 그렇게 작동한다.

#자신이 되고 싶은 미래의 나와 연결하고 그 모습을 만들어내는 방법

#현재 상상할 수 있는 수준을 초월해 미래의 나를 확장하는 방법

#미래의 나를 위협하는 요소 7가지

1) 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다.

2) 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다.

3) 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다.

4) 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다.

5) 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다.

6) 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다.

7) 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다.

KEY POINT 미래의 나에 대한 위협

#미래의 나에 관한 가장 강력한 진실 7가지

1) 당신의 미래가 현재를 이끈다.

2) 미래의 나는 예상과 다르다.

3) 미래의 나는 피리부는 사람이다.

4) 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다.

5) 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

6) 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다.

7) 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다.

KEY POINT 미래의 나에 대한 진실

#미래의 나를 상상하고 그 모습을 명확히 하여 미래의 내가 되는 7단계

1) 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.

2) 덜 중요한 목표를 제거하라.

3) 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라.

4) 원하는 것을 정확하게 요구하라.

5) 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라.

6) 미래의 나의 일정을 관리하라.

7) 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라.

KEY POINT 미래의 내가 되는 단계

지금 미래의 내가 돼라.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

(시각화) 그 어떤 책보다도 시각화를 해야하는 이유를 명확하게 인식하게 해주었다. 그리고 내가 시각화하는 장면들이 이 책을 읽기 전보다 놀랍게도 훨씬 더 구체화되었다.

(역산 스케쥴링) 또한 역산 스케쥴링을 왜 해야하는지, 왜 그것이 강력한 힘이 있는지도 이해하게 되었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 미래의 내가 되어 생각하고 느끼는 것이 이렇게 중요한지 몰랐다. 이 책에서 이야기하는 것처럼 내가 바라는 나의 모습을 생각한 뒤, 미래의 내가 지금의 나에게 조언해 준다면 어떻게 말해줄까를 생각해보았다. 평소에는 고민이 되던 나쁜 음식, 쪽잠, 게으름, 미루기 습관들이 이겨내기가 훨씬 수월했다. 미래에 이미 내가 원하는 모습이 된 내가 하는 이야기는 굉장히 강렬했다. 그 예 중 하나로 벌써 새해를 맞이하고 4일째 카페인이 들어있는 커피를 마시지 않았다. 수면을 불필요하게 줄이지 않고 있고, 당이 많이 들어있는 간식도 멀리하고 있다. 평소 좋은 습관을 하는 것보다 나쁜 습관을 참는 것, 없애는 것이 어려웠는데, <퓨처셀프>라는 책은 그때마다 해결책을 줄 것 같다.

나아가 원하는 것을 강력하게 끌어당길 수 있어야 한다. 특히 원하는 것을 정확하게 요구하라는 챕터는 평소 부탁을 잘 못하는 에고를 떨치기 어려웠던 내게 용기를 주었다. 법무사비 내고를 해야 하는데, 앞으로 처리해야할 일이 많은데 부탁하는 것이 요구하는 것이 내가 원하는 모습을 향해 나아가는 길임을 확신하고 더 힘 있게 행동할 수 있을 것 같다. 굉장히 고마운 책이다.

<BM>

- 미래의 나와 대화를 나누는 영상 제작

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: <웰씽킹>

* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )