멘탈의 연금술 [난다]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 멘탈의 연금술 (보도새퍼)

2. 저자 및 출판사: 보도새퍼, ORNDAO 

3. 읽은 날짜: 2026.03.08.

4. 총점 (10점 만점): /  6점

STEP2. 책에서 본 것,  책에서 깨달은 것 

이 책은 모든 것이 멘탈에 달려있다는 아주 기본적인 내용을 3개의 장으로 설명하고 있다. 

제 1 장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다.

제 2 장 두려움의 용을 쓰러뜨려라.

제 3 장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라. 

책은 술술 잘읽히고 납득이 가면서 어디서 듣거나 읽어 본 사례들을 다시 한번 상기시켜면서 

포기하지 않고 버틴다는 것이 어떤 것인 지 성공의 결과는 반드시 대가를 지불해야하고 그 과정이

험난해도 버틸 것이며 불안과 두려움을 꺽어야할 대상이다.  

그리고 고난, 시련 같은 장애물들은 모두

내게 기회와 성공을 주기위해 오는 것이라는 것을 말해주는 책이다. 

STEP3. 책 속 기억하고 싶은 문구, 책에서 적용할 점 

p.22 포기를 냉정하고 철저하게 받아들이되 결고 미화하지 말라. 

p.23 정말 열심히 했다면, 최선의 노력을 다했다면, 지금 여기까지 과정을 잘 끌고 왔다면, 포기하지 말고 버텨라. 일단 끝을 맛보면, 정말 삶이 달라진다. 

p.26 “변명이 아니라 ‘확신’을 찾아라. 정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.”

p.30  어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는 지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라.

그러면 당신은 버티는 데 성공한다.

p.37 “리더는 타인을 이끄는 사람이 아니야. 참된 리더는 자신을 이끄는 사람이지.”

p.43 “생각이 행동을 만들면 안 된다. 언제나 행동이 생각을 만들어야 한다.”  오랜 생각 끝에 나온 행동은 장고 끝의

‘악수’일 가능성이 높다. 특히 좌절감이나 무력감이 찾아올 때는 즉시 행동하라.  - 중략 -

아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.

즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날 지 아무도 모른다.

p.49 힘겨운 날들에 일어난 일들을 기록하라.

살아갈 용기와 힘을 선물 받을 것이다.

p.99 우리는 언제나 출발점에 서 있다.  - 중략 -  삶에는 언제나 출발점만 존재한다는 사실에 눈을 뜨면 우리는 무엇이든 시작할 수 있다. 

p.132 두려움을 물리치는 가장 효과적인 방법은 ‘감사하는 것’이다. - 중략 - 

“모르는 것 투성일 때는 아는 것에서 힘과 위로를 얻어라”  - 중략 - 어둠을 빛으로 채우듯 아는 것으로 모르는 것을 덮어버릴 수 있다. 감사하는 것으로 두려운 걱정을 덮어버릴 수 있다. 

p.228 무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라. 

p.251 신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다. 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다. 

즉 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야할 것이다. 

p267 “지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.” 

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)