열반스쿨 중급반 원씽 독서후기 [열반스쿨 중급반 30기 19조 니우맘]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023.09.05

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

[1부 거짓말]

#할일목록à성공목록 #멀티태스킹 금지 #많은 습관à단 하나의 습관 #가장 중요한 일은 ‘아침에’ #유리공을 지키기 위한 중심잡기

-바쁘게 산다고 해서 성공하는 것은 아니다. ‘할 일 목록’은 사소하고 중요하지 않은 일들까지 해내야 한다고 우리를 괴롭히는 원흉이기도 하다. 끝까지 남겨야 할 것을 찾아서 ‘성공 목록’을 만들자.

-자기관리에 집착하지 말고 강력한 단 하나의 습관을 갖기 위해 노력하고 지속하라. 한번에 하나씩 습관을 들이고, 습관 한 개에 충분한 시간을 들여라. (선택과 집중)

-의지력이 가장 강할 때 가장 중요한 일을 해라. 의지력을 제대로 발휘하기 위해 몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라.

-개인적 삶에서 중심이 흔들린다면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라. 가족, 친구, 건강, 정직은 유리공이다. 유리공을 떨어뜨리면 산산조각 날 수도 있다.

[2부 진실]

#도미노를 세워라 #초점탐색질문 #벤치마킹

- 크고 구체적인 질문을 던지고, 큰 해답을 찾아라. 큰 해답이란 새로운 해답을 의미한다. 먼저 최고의 성과를 올린 사람들(롤모델)을 만들고, 그들의 경험을 조사하고 벤치마킹, 트렌딩하라.

[3부 위대한 결과]

#현재에 근거한 목표 설정 #시간확보 #1만시간의법칙

- 최종 목표를 달성하기 위해 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가? 이 질문을 완성하기 위해 중간 단계 시간을 연결해서 파고들어야 한다. 최종의 목표(언젠가)à5년의 목표(5년내)à1년의 목표(올해)à한달의 목표(이번 달)à한주의 목표(이번주)à하루의 목표(오늘)à지금의 목표(지금 당장!)

- 시간 확보는 휴식 > 단 하나 > 계획할 시간 순으로 정한다.

- 단 하나를 끝낼 때까지 다른 일들은 잡무에 불과하다

- 1만 시간의 법칙을 통해 전문가가 되자

- OK고원에 안주하지 말자. 목적의식을 갖고 어려운 일에 도전하자.

- 에너지를 지키기 위한 방법: 명상과 기도, 식사, 운동, 8시간 수면, 가족과 포옹, 목표와 계획 세우고 달력에 표시, 단 하나를 위해 일하기.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

내가 지금까지 어떤 일도 제대로 잘 안됐던 이유는, 동시에 너무 많은 것을 계획하고, 모두 하려고 욕심 부렸기 때문이라는 사실을 깨달았다. 사실이 그랬다. 나는 멀티태스킹에 욕심이 있었고 심지어 주방에서 요리를 할 때도 이것 저것 손대 망치곤 했다. 남편은 달랐다. 하나의 요리를 할할 때 절대 다른 요리는 하지 않았고, 요리법에 집중해서 그대로 행했고 맛은 보장되었다. 나는 종종 그를 무시하면서 시간이 아깝다고 말하곤 했는데, 사실 그 시간을 제대로 활용하지 못한 것은 나였다. 원씽을 읽고 나니 내가 무엇이 부족한지 알았다. 단 하나에 집중하는 것. 단 하나를 결정하지 못한 것이 가장 큰 결점이었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

지금 당장 중요하지 않은 할일 목록은 지우고, 성공 목록만을 남겨서 목실감을 작성하도록 해야 겠다. 목실감에서 하루 루틴은 내가 꼭 가져가고 싶은 습관 1개만 남기고 삭제하자. 한달동안 그 습관을 완성하면, 그 다음달에 다른 습관을 추가하는 식으로 점진적으로 늘려야겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

(p.19) ‘더하기’가 아닌 ‘빼기’가 중요하다.  

(p.227) 색다른 결과를 내려면 무언가 색다른 일을 할 필요가 있다.