안녕하세요
정정원입니다.
여러분은 혹시 지금 부쩍 자존감이 떨어지고,
자신감도 바닥을 치는 것처럼 느끼고 계시지 않나요?
내가 제일 작게 느껴지고,
내가 해온 노력도 모두 초라하게 느껴지는 순간을 경험하고 계시진 않나요?
사실 저는 조금 그랬던 것 같습니다.
몇일 사이 유달리 무기력하게 앞으로 나아가지 못하고 있는 자신을 발견하였습니다.
머리는 멈춰있었고 몸도 움직이고 싶지 않았는데
영혼없는 기계처럼 마치 회사가는 것처럼 매임예약도 하고 매임도 다녀왔습니다.
습관이라는 건 정말 대단한 거라고 느꼈습니다.
돌아오는 기차에서도 평소와 다른 느낌이 들어 아 이게 슬럼프라는 건가?
생각을 들어서 좀 쉬면서 재충전도 하면서 가만히 저를 돌아보게 되었습니다.
나만의 휴식루틴 계획하기
임보를 열심히 쓰다가 아무리 써보려 해도 생각도 안나고 무기력해져서
멍하니 가만히 있다가 노트북을 덮어두고 잠을 잤습니다.
기차에서는 독서나 임보를 시도해봐도 전혀 나아가지 않았습니다.
그래서 좋아하는 음악을 듣고 다이빙이나 강아지 유튜브도 보면서
멍하게 시간을 보냈습니다.
잠을 자고 좋아하는 것들도 하다보니 확실히 조금씩 재충전이 되었습니다.
이래서 수면과 보상의 중요성을 강조해주셨구나.. 새삼 느끼게 되었습니다.
조금 비효율적으로 멍하니 오래 있다보니 시간이 좀 아깝다는 생각도 들었습니다.
우리에겐 해야할 일이 많고 시간이 많지 않으니까요.
투자루틴처럼 나만의 휴식루틴도 미리 가지고 있었으면
제게 주어진 소중한 시간을 더 효율적으로 쓸 수 있었을 텐데요.
속도를 내서 쉬지않고 달리다보면
언제든 다시 슬럼프는 찾아올 수 있겠다는 것을
이번에 느낌적으로 터득하게 되었고
푹쉬고 나면 좀 괜찮아지는 거라는 것도 알게 되어서
다음에 또 이러면 나만의 휴식루틴을 가지고
정해진 시간에 제대로 조금 더 효율적으로 쉴 수 있도록
미리 준비해두면 좋을 것 같다고 느꼈습니다.
휴식이 필요할 때 나만의 방식으로 제대로 쉴 수 있도록
여러분만의 휴식루틴을 계획해보세요.
크레센도
"크레센도는 ‘점점 크게’라는 뜻이잖아요,
‘점점 크게’라는 말은 반대로 생각하면
여기가 제일 작은 순간이라는 뜻이기도 해요.
여기가 제일 작아야, 앞으로 점점 커질 수 있는 거니까."
‘브람스를 좋아하세요?’ 라는 드라마에 나오는 대사입니다.
지금이 가장 작게 느껴진다면, 이제부터는 커질 일만 남았으니
지금 느끼는 이 초라함과 작아진 마음을
‘크레센도’가 시작되는 출발선이라고 생각하면 어떨까요?
지금은 작게 보이지만, 소리가 이 지점을 지나야만 커지듯이
우리도 각자 조금씩 성장하면서
점점 커지고 달라진 모양을 갖추게 될 겁니다.
누군가는 이미 커진 소리처럼 커보이고
나는 뒤처지고 작아보여도
인생의 박자와 속도는 사람마다 다릅니다.
우리는 각자의 박자와 속도로 점점 커지는 중이니
비교는 남이 아닌 어제의 나하고만 합시다.
남들과 비교하며 나를 더 작게 만드는 것이 아니라
‘지금이 내 인생의 크레센도가 시작되는 순간’ 이라는 걸
조용히 인정해주고
나만의 박자와 속도에 더 집중해보면 어떨까요?
분명 겉으로 티나지 않더라도
나만의 박자와 속도로 실행하는
작은 루틴 하나하나가 나의 볼륨을 조금씩 키우고 있을 겁니다.
누구보다 성장을 위해 열심히 달리는 우리에게 언제든 슬럼프는 올 수 있습니다.
되도록이면 수면과 보상을 잘 챙기면서 하는 게 중요하지만
속도를 내서 빠르게 달리다가
슬럼프가 찾아와 무기력해지면 몸이 바닥났다는 신호이니
나만의 휴식루틴을 활용해서 쉴 때는 제대로 효율적으로 쉬면서 재충전을 해주시고
지금 자신이 가장 작게 느껴진다면 나만의 크레센도가 시작되는 순간이라고 생각해보시기 바랍니다.
각자의 박자와 속도로 슬기롭게 성장해나가실 여러분을 응원합니다.
