[케이독서#314] 마음의 지혜 - 김경일

마음의 지혜

김경일

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행복은 전반적인 만족도의 평균을 계산하고, 불행은 구체적인 사례를 찾는 것이 사람들의 기본적인 생각의 패턴입니다. 그렇다면 이 생각의 방식을 바꿔보는 건 어떨까요? 구체적인 사건으로 행복을 정의하고, 평균적인 상태로 불행을 측정해 보는 겁니다.

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열심히 한 일에 대해 인정을 받았을 때

무심코 도와준 것에 감사의 인사를 들었을 때

아이를 포근하게 안아줄 때

멋진 공연을 보았을 때

친구와 기쁜 순간을 나누웠을 때

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의미, 인정, 애착, 연대감, 공감 등 행복을 느끼게 해주는 상황은 모두 다르지만 분명한 건 행복은 구체적이고 실질적인 경험이라는 것입니다. 괴로움이 하나도 없고, 삶의 만족도가 평균 이상이어야 비로소 행복하다고 정의 내릴 수 있을 것만 같지만 의외로 행복의 순간은 완벽한 세팅과는 관련이 없었습니다. 나쁜 게 완전히 사라진 순간도 아니었어요.

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우리는 순로조운 일상이 매일 누군가가 꾸역꾸역 해내는 일 덕분에 이루어진다는 건 경이롭습니다. 인간의 마음은 날씨처럼 바뀌고 느닷없이 찾아오는 소나기처럼 혹독한 시련은 하루가 멀다하고 다가옵니다. 그럼에도 불구하고 내가 해야 할 일을 꾸역꾸역 할 수 있는 이 엄청난 에너지는 대체 어디서 나오는 것일까요?

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보랏 듯이 희망이 엎어지고, 좌절이 예정되어 있고, 몇 번이고 모든 걸 엎어버리고 싶은 때에도 우리 마음속 장부에는 희미한 바를 정자가 새겨지고 있습니다. 사소한 식사, 소소한 수다, 별 의미없어 보여도 기분 좋아지는 장난, 심지어 매일 같은 길을 발 딛고 걷는 행위까지도 질긴 힘줄처럼 얽히고 설켜 강인한 근력을 만든 것이지요.

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우리 주변에는 다른 사람보다 많은 일을 처리하는데도 지치지 않고 언제나 활기를 유지하는 사람들이 있습니다. 그들의 특징은 마치 스위치를 켜고 끄듯 일의 종류를 자주자주 바꿀 줄 안다는 것 입니다.

자발적 전환에 능한 사람은 번아웃과 관련된 무기력에 쉽게 빠지지 않습니다.

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일은 언제나 힘들고 고통스럽지만 그 안에서의 부딪힘을 통해 나는 분명히 성장할 것입니다.

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관계의 전환이 필요하다면, 사랑하는 사람에게 가장 적절한 심리적 선물을 주고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 관찰입니다. 재미있는 장난을 걸기 전에, 진지한 대화를 시작하기 전에, 새로운 행동을 제안하기 전에 먼저 그 사람을 물끄러미 관찰해 보세요. 관찰을 통해 좀 더 성숙하고 안정된 사랑의 방법을 찾을 수 있을지도 모르니까요.

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행복을 느끼는 주체는 나고, 행복한 삶을 설계하는 것 또한 나 자신입니다. 지혜롭고 꼼꼼하게 설계하지 않으면 행복할 수 있는 기회를 빼앗기고 말겠지요. 자본주의 사회는 부킹 프라이스를 막연하게 높이라고 요구합니다. 휘말리지 않기 위해, 스스로 기쁨을 찾기 위해 더더욱 필요한 것이 바로 위시리스트랍니다.

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만약 자유이용권을 평생 이용할 수 있었다면 그 정도까지 무리하지는 않았을 겁니다. 하루라는 시간이 짧게 느껴지기에 우리의 마음은 더 없이 급해지는 거지요. 바로 이것이 죽음을 대하는 인간의 마음입니다.

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강한 욕구를 품고 있지만 그 욕구를 충족시킬 수 없다는 걸 깨달으면 인간은 분노를 느낍니다. 하지만 욕구가 강하지 않았는데 그것조차 허락되지 않은 상황에서는 우울을 느낍니다. 이것이 바로 분노와 우울의 차이입니다.

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첫 번째 지식 : 내가 알고 있는 느낌은 있는데 남들에게 설명할 수 없는 지식

두 번째 지식 : 내가 알고 있을 뿐 아니라 남에게 설명도 할 수 있는 지식

이 중 두 번째만이 진짜 나의 지식이고 진짜 나의 능력입니다.

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자주 고맙다고 말하고, 남을 많이 도와주세요. 내가 고맙다고 말하는 건 상대가 나를 도왔다는 뜻입니다. 반대로 내가 남을 도와준다면 타인에게 고맙다는 인사를 득게 되겠지요. 그 두 가지가 모두 공존할 때 의미 있는 삶이 됩니다. 고맙다는 말은 죽어도 안 하는 사람은 인색한 사람입니다. 남에게 쉽게 도움을 받으면서 정작 자신은 고맙다는 인사를 들어본 적 없는 사람은 기생적인 삶을 사는 것이죠. 돈을 벌면 그 돈을 써야 자본주의 사회가 굴러가는 것처럼 감사 역시 받기도 하고 하기도 해야 합니다.

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인생이 힘든 이유는 내가 어디에 있는지, 목표를 향해 얼마만큼 왔는지, 앞으로 얼마나 더 해야 하는지 알 수 없기 때문입니다.

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책의 느낌표

'행복을 느끼는 주체는 나고, 행복한 삶을 설계하는 것 또한 나 자신입니다.'

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김경일 교수님의 '마음의 지혜'를 읽으며 고개를 몇번이나 끄덕이게 되었다. 

40년 넘게.. 인생을 열심히 살고 있다고 생각했지만 '나 잘하고 있는거지?' 라는 질문에 답을 할 수는 없었다.

이 책에서 명확한 답을 내려주지는 않지만, 인생을 대하는 마음가짐과 내가 느끼는 행복에 대해 다시 생각해보게 되었다. 나의 행복은 어디에서 오는? 내가 사랑하는 것은 무엇인지? 왜 성공을 갈망하는지...

철학적인 내용들과 인지심리학적인 내용들이 같이 담겨있어 400페이지 가까지 되는 분량이지만 한장한장 재미있게 읽어갈 수 있었다. 마음에 돗단배와 같은 책 이다.

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#북리뷰 #마음의지혜 #김경일