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26년 5월 돈버는 독서모임 <아주 작은 습관의 힘>
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PMA란 무엇인가
- 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다. 긍정적인 마음가짐은 희망을 품게 하고 절망과 좌절을 이기도록 도와준다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 도전적이고 열정적인 마음 상태를 유지할 수 있고, 자신이 인생에서 원하는 일을 이룰 수 있다. 긍정적인 마음가짐을 지니면 자신과 타인에게 만족함을 느낄 수 있다. 당신은 자존심과 유익한 감정을 부추기는 내면의 공기, 내면의 빛, 내면의 느낌을 지니게 된다. 또한 부정적인 것을 물리치고 좋은 상황을 끌어당길 수 있다.
✅느낀점: 진정한 긍정이란 상황이 아니라 내 마음가짐에 달려 있다는 걸 알게 되었다. '나는 할 것이다'라는 단단한 믿음으로 무장해서, 어떤 상황이 오든 흔들림 없이 내 페이스를 유지할 수 있는 것이 결국 할 수 있게 만드는 원동력이 될 수 있지 않을까?
- 긍정적으로 행동하려면 자신에게 자극제가 되는 좌우명을 갖는 것이 좋다. 좌우명이란 당신의 마음에 와 닿고, 당신이 추구하는 목표를 일깨워주는 단어나 문구를 말한다. 긍정적인 마음가짐에 대한 좌우명을 정하여 매 순간 생각한다면 힘든 일이 있거나 좋지 않은 상황이 올지라도 긍정적인 마음을 갖고 행동할 수 있다. 하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. 좌우명을 써서 욕실 거울, 자동차 안, 책상 위의 달력, 냉장고 문, 지갑같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓아라. 좌우명을 반복하면 반복할수록 당신의 습관이 될 것이다.
✅느낀점: 어린 시절 이후로 좌우명에 대해 깊이 고민해 본 적이 없었다. 그러다 최근 '열기' 강의에서 너바나님이 말씀하신 ‘꿈을 오랫동안 그리는 사람은 마침내 그 꿈을 닮아간다’는 문장이 유독 마음속에 깊이 남아 있었다. 좋은 좌우명 하나가 삶의 태도를 바꾼다는 책의 내용처럼, 이 문장을 가슴에 새기고 긍정적인 방향으로 나아가는 원동력으로 삼으려고 한다.
- 나는 PMA를 이렇게 정의한다. “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.” ‘긍정적인 마음가짐’의 머리글자로 이루어진 PMA는 당신의 모든 플러스 특성을 하나로 묶는 끈이며, 하나님의 뜻에 어긋나거나 타인의 권리를 침해하지 않는다면 당신이 원하거나 행하는 모든 것을 이룰 수 있는 힘의 원천이다. PMA는 당신과 내가 인생의 폭풍 속에서 표류할 때 꼭 가져야 할 안전장치다. 배의 안전장치는 일종의 흡수장치로, 거친 바다에서 무서워하지 않고 앞으로 나아갈 수 있도록 지켜주고 힘을 준다. 나는 배의 안전장치 덕분에 사나운 파도가 이는 바다를 편하게 항해한 기억이 있다. 그보다 여러 해 전에 비슷한 경로를 항해했을 때 배에 안전장치가 없는 바람에 심하게 고생한 적이 있어서 미리 대비한 덕분이었다
✅느낀점: 작가가 말하는 PMA(Positive Mental Attitude)는 결국 긍정적인 마음가짐을 뜻한다. 나를 신뢰하고 믿음으로써 흔들리지 않는 안전장치가 될 수 있다는 생각이 나에게 가장 와닿았다. 내가 결국 내가 원하는 목표에 도달한 뒤, 과거로 돌아와 다시 경험해보고 있다고 생각하면 마음의 어려움이 없을 것 같긴 하다.
- 제임스의 이론에 따르면 우주는 ‘가능성’으로 가득하다. 마음의 눈을 뜨고 자신이 가진 정신의 힘을 본다면 자신을 엄청나게 발전시킬 수 있다. 또한 제임스는 우리 각자가 자신의 미래를 결정한다고 믿고 이렇게 말했다. “우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.”
- PMA는 성공을 거둔 모든 사람이 지닌 공통점이다.
✅느낀점: 시크릿이나 꿈꾸는다락방과 비슷한 이야기라고 생각한다. 모든 성공한 사람이 동일하다면, 굳이 안해볼 이유가 없지 않을까? 내 생각을 어떤 상황에서든 긍정적인 방향으로 통제해보자.
- 내가 좋아하는 말이 있다. “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다”라는 말이다. 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다.
✅느낀점: 과거에는 힘든 일이 생겼을 때 좌절만 하고 점점 땅굴 속으로 들어갔던 것 같다. 기회는 위기의 모습으로 찾아온다는 말이 떠올랐다. 힘든 일이 생겼을 때 찾아 볼만큼 좋은 말인 것 같다.
STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
- 당신은 육체를 지닌 정신이다. 당신은 자기 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다. 윌리엄 제임스도 인간이라면 누구나 가진 그 감춰진 힘을 꿰뚫어봤다. 그의 신념이 무엇이었던가! “우리는 자신이 생각하는 대로 된다.”
- 이제까지 어떻게 살아왔든 당신은 지금부터라도 이 정신의 연장들을 효과적이고 효율적으로 이용해야 한다. 긍정적인 마음을 가지면 얼마든지 그 능력들을 지배하고 통제하고 조화시킬 수 있다. 당신의 정신은 100억 개 안팎의 세포를 갖고 있으며, 그것은 전 세계 인구의 두 배나 되는 숫자다. 이 세포들은 서로 긴밀하게 연결되어 있는데, 모두가 당신의 하인이다. 그러나 최고의 지성인도 이 힘을 완전히 이용하지 못했다. 역사상 가장 중요한 인물 가운데 많은 사람의 지능지수는 평균 수준을 넘지 못했다. 그들의 업적과 위대함은 정신력을 이용하는 능력에서 나온 것이다. 당신은 무한한 정신력을 지녔다. 이것을 PMA를 통해 당신에게 득이 되도록 이용할 것인지, 아니면 그냥 묻어둘 것인지는 전적으로 당신에게 달려 있다
✅느낀점: 육체를 지닌 정신이라는 관점에서 정신은 우리의 모든 것이다. 지능지수가 중요하지 않다는 것을 강조하고 있다. ‘위대함은 정신력에 달려있다.’는게 신기했다. 위인들은 초인적인 정신력을 타고났다라고만 생각을 했는데, 그 정신력을 기를 수 있는 방법이 긍정적인 마음가짐에서 시작된다는게 신기했다.
STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
- 다른 사람의 좋은 점을 실재적이고 분명하게 시각화하면 당신은 반드시 그것을 체험할 수 있다. 마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그림으로 그리거나 형상화하면 그것이 현실에서 이루어진다. 어떤 역경이나 실패, 패배, 슬픔 속에 있는 상황이라도 그것을 극복하고 이긴 자신의 모습을 상상하면 현재의 환난을 극복할 힘을 얻을 수 있다.
- 구하라, 그러면 얻을 것이다. 당신은 고통 속에 들어 있는 성공이라는 소중한 씨앗을 마음속에 심고 자양분을 주어 그것이 꽃 피우는 모습을 그려야 한다. 그러면 더 큰 열매나 은총으로 자라날 수 있다.
✅느낀점: 꿈꾸는다락방에 나오는 ‘R=VD’가 그리고 시크릿의 ‘끌어당김의 법칙’이 떠올랐다. 생생하게 시각화하는 방법이 뭐가 있을까? 비전보드가 각인될 때 까지 갱신해서 그려보고 뽑아서 방에 붙여놔야겠다!
- 과거에 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른 사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라. 영감을 불러일으킬 수 있는 고통이야말로 인류 역사에서 참된 진보와 개혁을 이뤄낸 신성한 고통이다. 이것은 스스로 행동하는 힘을 지니고 있다. 또한 당신이 패배를 통해 배우고 불이익을 이익으로 바꾸며 어떤 장애를 만나더라도 목표를 이루기 위해 더욱 열심히 노력하도록 힘과 용기를 준다
- 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
✅느낀점: 과거 실패에서 배우되 뒤돌아보지 않고, 내일의 나를 그리되 걱정하지 않으며, 오늘에 충실하는게 중요하구나를 새삼 느꼈다. Carpe diem(현재를 즐겨라!)를 생각하며 살아가자!
STEP 3 남에게 받고 싶은 대로 줘라
- 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다. 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다
- 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다. 오로지 자기 관점에서 생각하고 자기 입장만 생각하고 다른 사람의 입장과 처지에는 무관심하다면, 당신은 자기 스스로를 불행과 비참의 구렁텅이로 밀어넣는 것이나 다름없다.
✅느낀점: 월부를 시작하면서 본 많은 책들에서 나눔을 강조하는 글들이 많다. 히든포텐셜에서 ‘다른 사람들에게 알려주는 행위’가 나의 지식 뿐만 아니라 지능을 높일 수 있다고 한다. 기브앤테이크에서는 최상위 계층의 성공한 사람들은 기버가 많다고 한다. 그리고 나폴레옹힐은 행복을 말한다. 월부를 시작하기 전에 나눔에 대해서 크게 생각해본 적이 없었던 것 같다. 막연하게 성공하고나면 어린이 재단을 만들어서 아이들을 돕는 일을 하고싶다는 생각을 했다. 부자와 성공하는 사람들만이 할 수 있는 여유라고 생각했다. 지금 당장 나누면서 얻을 수 있는 것들을 생각하지 못했고, 이런 부분에서 많이 배운 것 같다.
STEP 4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
- 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다.
- 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
✅느낀점: 대부분의 답은 우리 안에 이미 있다는 생각이 들었다. 과거에 있었던 잘못들, 부정적인 일들을 인정하고 다음으로 넘어가려는 자세가 중요한 것 같다.
STEP 5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
- 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다. 이러한 삶의 질적 변화는 부정적인 생각을 몰아내고, 유익하고 건설적인 생각과 경험에만 마음을 둘 때 일어난다. 긍정적으로 사고하면 기쁨에 넘치는 태도가 선물처럼 저절로 다가온다.
- 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하는 것이다. 자신이 이룬 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다. 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다. 그리고 그 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다.” 한번 시도해보라. 효과가 있을 것이다. 당신이 체험할 근사한 느낌은 바로 PMA의 결과물이다.
✅느낀점: 확언을 쓰고 있긴 한데, 기계적으로 쓰고 있는 것 같다. 매일 아침 목실감을 쓴 이후에 ‘목표를 이루고 난 행복한 내 모습’을 그려보아야겠다. 느낌, 냄새, 모습까지 생생하게 그려봐야겠다.
STEP 6 관용의 습관을 길러라
- 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라
- 사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적·물리적 환경을 만든다. 날마다 한 가지씩 좋은 일을 하라. 이것은 우리 모두를 위한 훌륭한 행동강령이다.
✅느낀점: 데일 카네기가 말한 내용과 비슷한 결인 듯하다. 개를 본받아서 그 사람에게 바라지 말고 있는 그대로 바라보고 좋아하자. 관심을 가지고 장점만 바라보고 배우려는 노력을 해보기! 이 사랑과 애정에서 긍정적인 마음들이 번져나올 수 있게하자!
STEP 7 자신에게 긍정적인 암시를 하라
- 늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.
- 잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책…. 이 모든 것은 당신의 의식 안에서 떠오르려고 기다리는 선물이다. 또한 당신의 마음은 알려지거나 알려지지 않은 힘의 창고다. 당신이 영리하게 자신의 마음에 영향을 미치는 법만 배운다면 당신의 잠재의식과 의식은 조화롭게 함께 일할 수 있다.
- 긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다. 그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세 가지
- 암시: 오감, 즉 시각/청각/미각/후각/촉각을 통해 두뇌로 들어오는 모든 자극은 암시의 형태. 모든 자극은 날마다 외부의 물질이 나에게 영향을 미치는 통로의 역할. 접하는 모든 것이 오감을 통해 잠재의식에 기록.
- 자기암시: 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 형태로 자신에게 의도적으로 선한 자극을 제공하는 작용. 마음속의 그림이나 생각을 자기 암시의 형태로 이용.
- 자동암시: 잠재의식에 저장된 정보들이 나의 의식으로 되돌아가는 전달작용. 이 정보는 아이디어/꿈/느낌/관념/원칙/해결책/생각의 형태로 나에게 돌아온다. 의도적으로 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 살찌우는 바람직한 마음상태로 유지하는 것은 나에게 돌아갈 잠재의식에 영양소를 공급하는 것. 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올 것
- 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.
✅느낀점: 나에게 들어오는 불특정 자극을 모두 차단할 수 없다. 다만, 자기 암시를 통해 의도적으로 올바르고 유익한 생각과 정보만으로 바꿀 필요가 있다고 말한다. 이것은 결국 나의 의식으로 되돌아가게 되고, 아이디어/꿈/느낌/관념/원칙/해결책/생각의 형태라고 말한다. 내가 입력하는 것(생각하는 것)이 나중에 출력되는 결과(나의 목표)라고 생각을 다잡아보자!
STEP 8 목표를 세워라
- 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다. 당신은 무슨 일이든 이룰 수 있다. 단 세상의 율법에 어긋나지 않고 타인의 권리를 침해하지 않는 일이라면 말이다. 당신은 자신이 이루고자 하는 어떠한 목표도 달성할 수 있을 것 같은 짜릿한 체험을 할 것이다. 목표를 세우는 것은 ‘STEP 2’에서 제시한, 자신이 원하는 일에 정신을 집중하는 것을 뜻한다. 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다. 이것은 매우 중요하다. 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것에 대해 자주 말하라.
✅느낀점: 비전보드가 중요하다는 것을 새삼 느낀다. 퓨처셀프에 나온 미래의 나와 현재의 나를 연결해야한다는 말이 생각이 났다. 비전보드를 매년 업데이트하고 꼭 출력해야겠다.
STEP 9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
- 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적·정신적·도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다. 그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야 한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.
- 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.
- 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.
✅느낀점: 독서천재가 된 홍대리에서 ‘특정 분야에서 성공한 사람들이 한 권을 쓰는데 , 그 사람의 30년치 노하우가 담겨있으니 1권당 30년의 내공이 쌓인다’고 표현을 하는 말이 떠올랐습니다. 당연히 30년의 경험을 전부 가질 수는 없겠지만, 적어도 성공한 사람의 노하우를 배워나갈 수 있다는 점에서 좋은 방식이라고 생각했습니다.
날마다 PMA를 실천하는 사람
- 긍정적인 생각과 행동으로 부정적인 경험에 맞서기가 늘 쉽고 간단하기만 한 것은 아니다. 그래서 스턴은 항상 ‘좌우명’, 즉 꺼져가는 긍정적인 마음가짐의 불길을 다시 활활 타오르게 해주는 인상적인 문구를 늘 되새겼다.
- 성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다. 그 모든 것이 다 자신에게 달려 있음을 깨달으라
- 긍정적인 생각에 집중하는 방법
- 스스로 격려하기: 운동선수가 다가올 시합에 집중하고, 배우가 공연에 앞서 자신의 배역에 집중하듯이, 당신도 해야 할 일에 집중하라. 당신은 승리를 위해 준비하고 있다. 잘할 수 있음을 스스로에게 말해 주고 승리의 감격을 맛보는 상황을 상상해 보라.
- 자신감 가지기: 당신이 거래를 주도할 것이며, 꼭 팔고야 말겠다는 자신감으로 나아가라. 노력해도 도무지 자신감이 생기지 않는다면 먼저 자신감 넘치는 것처럼 행동하라. 그러다 보면 곧 자신감이 생길 것이다.
- 긴장풀기: 초조하거나 겁을 먹고 있거나 감정 조절이 어려울 때에는 부정적인 감정을 상쇄할 수 있도록 긍정적이고 열띤 어조로 말하라. 무릇 감정이란 항상 이성의 뜻대로 움직이는 것은 아니지만 ‘행동’에는 꼼짝없이 지배되고 만다. 가장 효과적인 방법은 미소를 짓는 것인데, 얼굴뿐 아니라 눈으로도 웃어야 한다. 웃음과 유머를 이용해서 긴장을 풀어라. 상대도 따라 웃거나 미소 지으며 긴장을 풀 것이다. 상대의 감정과 관계없이 당신이 하는 말의 내용과 방식, 당신이 하는 행동의 내용과 방식이 상대에게 영향을 미친다.
- 베풂: 우리는 많이 벌수록 다른 사람에게 많이 베풀어야 한다. 내가 확실히 배운 한 가지는 진정으로 성공한 사람은 자신의 부를 다른 사람과 나누는 일을 습관으로 삼는다는 것이다. 자신의 것을 아낌없이 줄 때, 대가를 바라지 않고 선행을 베풀 때, 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 걸 체험을 통해 배운다. 그리고 많이 베풀수록 더 베풀고 싶어진다.
- 도움: 도움의 손길을 내미는 사람에게(굳이 도움을 청하지 않는 사람이라도) 당신의 시간과 선의와 열의는 얼마든지 베풀 수 있다. 당신이 만나는 모든 사람에게 공정하게 대하고 그들의 인격을 존중해준다면, 그들 또한 당신을 그렇게 대하리란 걸 믿어도 좋다.
✅느낀점: 누구나 부정적인 생각을 피해갈 수 없다는 것을 느낀다. 공포와 의심은 인간의 본성이다. 하지만 성공한 사람은 그런 부정적인 생각을 필터링한다고 한다. 마틴 루터 킹이 말한 “어둠으로 어둠을 몰아낼 수 없습니다. 오직 빛으로만 할 수 있습니다”라는 말이 생각이 났다. 어느 스님이 “용서”는 자기를 위해서 해야한다고 말한 것도 떠올랐다. 누구를 증오하거나 부정적인 감정을 계속 가지고 있으면 가장 피해를 받는 것은 우리라고 생각한다.
적용할 점 & 깨달은 점
1️⃣BM:
비전보드 주기적으로 업데이트하고 방에 붙이기! 확언쓰면서 상상하는 1분 추가
2️⃣BM:
좌우명 적기 → 앙드레 말로 ‘꿈을 오랫동안 그리는 사람은 마침내 그 꿈을 닮아간다’
3️⃣BM:
사람을 볼 때 장점에 집중. 있는 그대로 좋아하는 연습. 배울 점 찾기!
