[효확행] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 독서후기

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

- 나폴레온 힐

한 줄 : 긍정적인 마음가짐은 의식적인 노력으로 완성된다.

★우리에게는 항상 문제가 있다. 그게 무슨 문제란 말인가!

1. 본 것

PMA

- 긍정적인 마음가짐, 우리는 상황의 창조물이 아니라 상황의 창조자들이다. 긍정적인 마음가짐은 자연스럽게 생기는 것이 아닌 의식적으로 만들어가는 것이다.

1) 신념을 가지고 자기 마음의 주인이 돼라

긍정적인 마음를 갖기 위해서는 신념을 가지고 스스로의 마음을 다스려야 한다. 주어진 환경,능력을 어떻게 사용하는지는 스스로가 정할 수 있다. 

2) 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

원하는 일에 정신을 집중하고 원치 않는 일에는 신경을 끈다. 과거의 실패에 집착하지 않는 것도 중요하다. 내가 원하는 것이 실패를 곱씹으면서 불평만 하는 것인지, 실패를 반복하지 않고 앞으로 나아가는 것인지 잘 생각해볼 것. 후자라면 내가 지금 할 수 있는 것에 정신을 집중하는 것이 맞다. 과거는 바꿀 수 없지만 미래는 바꿀 수 있다. 내가 문제를 해결할 수 있다는 마음으로 현재에 집중하자.

- 자신감에서 실력이 나온다. 언제나 나는 해낸다는 마음가짐으로 임할 것!

- 자신감을 가지되 자만하지 말아야 한다. 자신과 자만의 차이는 내가 틀릴 수 있음을 인정하는데서 온다.

3) 남에게 받고 싶은대로 줘라

뭘 해야 나에게 이익이 될까를 생각하기 보다는 내가 받고 싶은 것을 남에게 행하는 사람이 되자. 나는 다른 사람들이 나를 향해 웃어줬으면 좋겠고, 단점보다는 장점을 봐주길 원한다. 그럼 남에게도 똑같이 하자. 상대방을 행복하게 만들면 나도 행복해진다. 반대로 내가 당하고 싶지 않은 행동은 남에게도 하지 말자.

- 역지사지의 마음. ‘남이 나에게 이렇게 했을 때 기분이 어떨까’ 생각하고 행동하기. 

4) 자기점검을 통한 부정적 생각 제거

스스로 부정적으로 사고하고 있지 않은지 점검하는 것이 필요하다. 특히 경계해야할 것은 흘러가는대로 사는 태도이다. 마치 인생의 흐름에 몸을 맡기 듯 해탈한 듯한 이 태도는 나의 부정적 생각에 대한 핑곗거리이다. 조금이라도 부정적인 마음이 있다면 회피하지말고 마주보고 고친다.

5) 행복의 전염성

스스로 행복한 것 만으로도 남들을 행복하게 할 수 있다. 행복한 일이 있어서 행복해지는건 수동적인 방법이다. 그런 일이 없어도 행복한 듯이 행동할 것. 행복한 스스로의 모습을 이미지화하면 거기에 맞는 사람이 될 것이다.

- 행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한 것이다. 힘들 때는 의식적으로라도 웃어보자!

- 힘든일이 있다고 해도 우울해야만 하는 것은 아니다. 힘든 일 속에서도 행복은 있다. 행복을 찾는 사람이 되어야 한다. 그래서 소소한 행복버튼이 중요한 것 같다.

- 내 행복 버튼은? 강아지 산책♥️ 힘든 순간에 눌러서 나를 행복하게 바꿔주는 활동 찾기

6) 관용의 태도

상대방을 있는 그대로 받아들일 줄 알아야 한다. 단점보다 장점에 집중하고 이해가 안되더라도 상대방을 이해한 것 처럼 행동한다. 마음가짐을 가지면 행동은 자연스럽게 따라온다.

- 상대방을 판단하지 않는다. 상대방의 행동을 긍정적인 시선으로 바라보는 것을 기본으로 한다.

- 마음이 먼저다. 상대방이 내가 납득할 수 있게 행동하기를 바라기 이전에 내가 그들을 이해했다는 마음을 전제로 행동한다.

7) 긍정적인 암시

긍정적인 자극을 받을 수 있도록 환경을 셋팅하고 자극을 긍정적으로 해석할 수 있도록 해야 한다. 

- 혼자 심각하게 생각하지 않기. 쓸데없이 깊게 생각하지 않는다. 그냥 있는 그대로 받아들이자. 그 말을 받아들이는 내 마인드가 바뀌면 되는 문제

- 부정적인 자극에 노출되는건 스스로 피하기. 누군가를 욕하은 현장같은 것은 스스로 피하자(회사에서 잘 안되는 것 같다..)

8) 목표를 세워라

목표 달성의 출발점 DESIRE. 목표를 설정하고 언제까지 달성할지 계획하고 즉시 실천한다. 행동하지 않는 목표는 의미가 없다.

- 마음은 일단 행동하면 먹는 것이다. 지금 망설이고 있는게 있다면 일단 행동하기. 시작이 반이다.

2. 깨달은 것

이 책 전체를 아우르는 가장 큰 주제는 “주체적으로” 마음가짐을 컨트롤하는 것이라고 생각한다. 주체적으로 컨트롤한다는 것은 자연스럽게 그런 마음이 들 때까지 기다리는 것이 아니라 스스로 그런 마음을 만들어가는 행동에서 온다는 생각이 들었다. 

”행복해서 웃는게 아니라 웃으니까 행복한 것이다.” 자칫 말장난처럼 느껴지는 표현이라고 생각했는데 내가 어떤 마음가짐을 가지냐에 따라서 그에 맞는 행동이 일어난다는 것을 깨달았다. 부정적인 생각이던 긍정적인 생각이던 그에 맞는 행동을 불러일으키게 마련이다. 따라서 내가 어떤 마음가짐을 가지는기자 중요하다. 마음가짐 다음에 행동이 따라오기 때문이다. 그러면서 다시 생각해 본 부분은 살면서 태도를 결정하는 모든 요소가 마음가짐을 따라간다는 점이다.

실력이 있어서 자신감이 생기는 것이 아니라 자신감 있는 마음에서 실력이 생긴다는 말씀이 생각났다. 지금까지 선행되어야 하는 것을 착각하고 있었다는 것을 깨달았다. 결국 중요한 것은 마음가짐인데 더 중요한 것은 그 마음가짐을 가지는 스스로이다. 내가 어떤 마음가짐을 선택하느냐에 따라서 결과가 바뀐다는 점을 이해해야 한다. 

- 웃으니까 행복한거고 자신감 있는 태도에 실력이 따른다. 나는 스스로 태도를 결정하는 사람인가 아니면 행동에 맞는 태도가 자연스럽게 생기길 기대하는 사람인가. 스스로에게 질문을 던져볼 시점이다. 

- 행동이 먼저다. 그렇게 행동하면 그에 맞는 마음가짐은 자연스럽게 따라올 것이다. 마음가짐이 흐트러진다면? 의식적으로 바로잡기. 스스로가 의심된다면? 의심이 자신감으로 바뀔 때까지 반복하려는 노력이 필요하다.

3. 적용할 것

- 기본적인 마음가짐은 긍정이다. 

- 부정적인 생각이 떠오를 때는 긍정마인드로 재충전한다. 단순히 부정적인 생각을 외면하는 것이 아니라 그 감정을 빠르게 긍정으로 전환하는 것이다. 

- 긍정적인 사람 주변에 긍정적인 사람들이 모인다. 내가 함께하고 싶은 사람들이 어떤 사람인지 생각한다. 

- 뭐든지 행동이 먼저다. 일단 행동하고 나면 마음가짐은 자연스럽게 행동에 맞게 셋팅된다. 중요한 것은 적극적으로 행동을 개선하는 것이다. 나에 대한 일이기 때문에 스스로 움직이는 성의가 필요하다.

4. 논의할 것

p.190 여기서 발견한 사실은 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적/정신적/도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다. 그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 최소한 15분에서 20분정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야한다.

Q. 저자는 긍정적인 마음가짐은 노력을 통해서 만들어 진다고 말합니다. 스스로의 마인드를 다잡기 위해서 하고있는 활동이나 실천하고 싶었지만 아직 행동하지 못한 것들이 있나요? 어떤 행동인지, 앞으로 어떻게 실천할 계획인지 이야기 나눠봅시다.