그뤠잇_독서 챌린지 #159 행복한 성취주의자

0. 책의 핵심내용

1. 주요 내용

Part1. 성공을 위한 기반을 마련하라

P49

절대적으로 최고가 되어야 한다는 강박을 일을 계혹 미루게 한다.

다시 말해 지연행동을 유발할 수 있다.

이는 완벽히 준비할 수 없다면 아예 시작하지 않겠다는 생각이

작동하기 때문이다.

→ 많이 배우고 성공할수록 어떤 일을 제대로 하려는 성향이 강하다.

    익숙한 일들은 완벽하게 해내지만 새로운 일을 배우거나 할 때

    제대로 하려는 생각에 시도를 못하고 타이밍을 놓치게 된다.

    살아가면 완벽한 때라는 건 없다. 일단 시도하고 도전하면서

    하나씩 맞쳐나가는 것 뿐이다.

    이런 완벽주의가 결국 아무것도 못하게 하는 원인이 되기도 한다. 

Part2. 8가지 핵심 원칙

완벽이 아닌 탁월성을 추구하라

P87

탁월성 추구와 완벽 추구의 근본적인 차이는

탁월성은 우리에게 실수할 여지를 준다는 점이다.

→ 사람은 완벽함을 꿈꾸지만 이는 쉽지 않다고 생각한다.

     대신 스스로에게 만족하면서 성취를 추구한다면

     조금은 여유를 갖고 원하는 것을 이룰 수 있다.

     나 역시도 모든 일을 빈틈없이 처리하기 위해 노력했지만

     스스로 소모되는 에너지가 크다는 것을 깨닫고

     나의 만족에 중점을 두고 하나씩 성취하기 위해 노력하고 있다.

P138

자기 돌봄에는 정해져 있는 우선순위가 없다.

짧은 시간을 할애하는 자기돌봄이라도 좋게 느껴지고 지속 가능하면

선택하라.

이런 행동들은 정말 소소한 것으로 보일 수도 있지만, 그 긍정적인

효과는 쌓이고 쌓여서 당신의 삶을 덜 불안하고 더 풍성하게

만들어줄 것이다.

→ 치열하게 살아오면서 자기 돌봄을 어떻게 하는지 몰랐고

     그렇기에 쉽게 지쳤던 것 같다.

     하지만 이제는 작은 행복을 찾고 소소한 재미를 찾기 위해

     노력하면서 그런것들이 쌓여 나에게 큰 에너지가 되어주고

     있다. 그리고 이를 통해서 나 스스로에 대한 불안감이

     상당히 줄어들었다는 것도 알 수 있었다.

호기심으로 불확실성을 헤쳐나가라

P178

현실은 예상보다 두렵지 않다.

그리고 불안은 모두 헛되다.

그러니 우리는 불안 대신 호기심을 유지하는 편이 낫다.

→ 우리는 하루하루 불안감과 걱정을 가지고 살아가지만

    불과 1주일전의 내가 어떤 걱정을 했는지 정확히

    인지하는 사람은 많지 않다.

    그만큼 심각한 일이 아니기에 이를 의연하게 대처하는

    자세가 필요하다.

    대신 그 일을 어떻게 해결할지 궁금해하는 과정을 통해

    의미과 재미를 찾아보는게 더 유익하다고 생각한다.

건강한 관계를 구축하라

P196

가장 깊고 어두운 비밀을  모두에게 말할 필요는 없다.

그러나 개인적인 어떤 사실을 하나도 공유하지 않으면

다른 사람들은 당신과 연결된 실마리가 전혀 없을 것이다.

모든 사람에게 좋은 사람이 될 수 없다. 당신 자신답게 굴어라.

그러면 당신과 맞는 사람들이 자연히 당신에게 끌릴 것이다.

→ 주변 사람과 가까워지는 계기는 나를 최대한 오픈하는 것이다.

    그것이 잘한일보다는 부끄럽고 어려운 일일수록 서로가 좀 더

    진솔해진다.

    그리고 그 과정에서 진정으로 나와 맞는 사람을 만날 수 있다.

    그런 사람 1명이 보통의 사람 10명보다도 더 가치가 높다고

    생각한다.

P203

격려의 말과 행동으로 다른 사람들이 삶의 시련, 시험, 어려운 시기를

극복할 수 있도록 돕는 일에 집중하는 것은 돕는 사람과 도움을

받는 사람 모두에게 활력을 준다.

→ 주변에 응원을 해주는 것은 주변 사람 뿐 아니라 나에게도 많은

    에너지를 준다. 서로가 서로에게 활력을 주고 이런 시너지가

    조직을 활성화 시켜준다. 

    어려울수록 힘내라는 한마디가 퍼지면서 큰 에너지를 만든다고

    생각한다.

해야한다를 할 수 있다로 변환하라

P247

다른 사람에게 해야한다고 말하는 것도 판단에서 비롯된다.

다른 사람에게 해야 한다고 말할 때 당신은 그 사람이 충분히

잘하지 못하는 것이나 그들이 다르기를 바라는 것에 초점을 맞춘다.

당신이 마음속으로든 직접적으로든 호되게 비난하는 그 사람은

결코 고통받지 않는다.

→ 누군가에게 조언을 할 때 비판적인 시각과 행동을 지적하게 되면

     반감이 생기고 서로의 감정만 상할뿐이다.

     이보다는 어떤것을 할 수 있다로 변환하고 긍정적인 부분을

     부각하여 그 사람이 해낼 수 있다는 신호를 주는 것이 중요하다.

     비난은 누구나 할 수 있지만 대안을 만들어주는 것은 쉽지 않다.

     그리고 대안을 만들기 위해서는 그만큼 상대방을 잘 관찰하고

     부족한 부분을 정확히 알고 있어야 한다.

감사 기반 사고로 레벨업하라

P277

감사는 행복과 같고 행복은 성공과 같다.

왜냐하면 감사하다는 생각이 당신을 더 기분 좋게 해주고 최고의

자신으로 행동하도록 만들기 때문이다.

→ 감사하다는 생각과 말을 하면서 스스로 많이 행복해진것 같다.

    생각도 많이 바꼈고 긍정적으로 변화했으며 말투도 조금씩

    바뀐 것 같다.

    매사에 감사하고 그런 생각을 함으로써 스스로에게 행복감을

    주는게 아닌가 생각된다.

승리를 축하하라

의미있는 목표를 선별하고 당신의 유산을 만들어라. 그리고 지금 당장 시작하라

P350

. 당신의 인생에서 무엇을 이루었다고 말하고 싶은가?

  한 인간으로서 어떻게 성장했는지? 혹은 무엇을 얻고

  나누고 완수하고 배우고 또는 경험했는지?

. 당신의 지역사회, 환경, 또는 세상을 더 나은 곳으로

  만드는 데 어떤 기여를 했다고 말할 수 있기를 원하는가?

. 미래 세대의 사람들에게 어떻게 기억되기를 원하는가

→ 월부를 하면서 원대한 목표, 거대한 꿈에 대해 생각해

     볼 수 있었고 좋은 기회를 받아 조금씩 해나갈 수

     있었다. 그리고 스스로에게도 많은 의미가 있었고

     기회가 된다면 꾸준히 해보고 싶다는 생각이

     점점 커지고 있다.

2. 책을 읽고 깨달은 내용

. 이 책을 작년에 읽었다면 어땠을까 라는 생각을 해볼 수 있었고

  지나친 성취주의자였던 과거의 나와 지금의 나를 비교해볼 수

  있었던 책이었다.

  나를 돌보면서 작은 행복을 찾기 위해 노력하는 것이 머리로는

  알았지만 쉽지 않았다. 그리고 그 과정에서 소모되는 느낌으로

  괴로웠던 적이 있었는데 시간이 지나 극복하는 과정의 생각과

  느낌이 책에서 많이 나와 공감이 많이 됬다.

  결국 소모되지 않기 위해서 가장 중요한 건 나를 사랑하는 것

  내 감정에 솔직해지는게 아닐까 생각하고 이를 위해 감사하는

  마음과 의미있는 목표를 설정하고 달려가는 것이 중요하다고

  생각된다. 

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.

. 나와 주변에 항상 감사한 마음 갖기

. 주변 사람들 꾸준히 격려하기

. 쓸데없는 걱정 하지 말기