[랭이입니다] 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 - 독서후기 #4

STEP1. 책의 개요📖

1. 책 제목: 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

2. 저자 및 출판사: 벤저민하디 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2026.04.29

4. 총점 (10점 만점): 7.5점/ 10점

5. 핵심키워드 3가지 뽑아보기 : #성격  #미래  #잠재의식

STEP2. 책에서 본 것🚩

1. 성격은 결과이지 원인이 아니다

많은 사람이 "나는 원래 성격이 이래서 이걸 못 해"라고 말하며 성격을 행동의 원인으로 삼습니다 하지만 저자는 성격이란 과거의 선택과 현재의 환경이 만들어낸 결과물일 뿐이라고 말합니다

• 핵심: 성격은 당신의 본질(DNA)이 아니라, 당신이 처한 상황에 적응하며 만들어진 습관의 집합체입니다

   

2. 유형이라는 감옥에서 벗어나라

MBTI나 에니어그램 같은 성격 유형 검사가 위험할 수 있다고 경고합니다 

자신을 특정 유형에 가두는 순간, 인간은 그 틀에 맞춰 행동하려 하고 성장을 멈추기 때문입니다

• 탈학습: 나는 내성적이야, 외향적이야 라는 정의는 스스로를 제한하는 꼬리표가 됩니다 저자는 성격을 유동적인 것으로 보고, 필요에 따라 언제든 바뀔 수 있음을 믿어야 한다고 강조합니다

   

3. 미래의 내가 성격을 결정한다

변화의 핵심은 과거의 상처나 현재의 모습이 아니라, 내가 되고 싶은 미래의 나에 초점을 맞추는 것입니다.

• 역설적 접근: 성격이 바뀌어서 행동이 변하는 것이 아니라, 미래의 내가 할 법한 행동을 지금의 환경에서 먼저 실천할 때 성격이 그에 맞춰 따라옵니다
• 즉, 성격은 발견하는 것이 아니라 의도적으로 설계하는 것입니다

4. 환경이 성격을 압도한다

아무리 내성적인 사람이라도 수만 명 앞의 무대에 서야하는 환경에 지속적으로 노출되면, 그 환경에 적응하기 위해 외향적인 특성을 발달시키게 됩니다

• 결론: 성격을 바꾸고 싶다면 마음공부를 할 것이 아니라, 새로운 성격이 요구되는 새로운 환경으로 자신을 던져야 합니다

STEP3. 책에서 깨달은 것🎈

1)MBTI나 성격테스트로 성격유형을 규정할수 없다는 것

2)성격은 고정적이지 않고 변할수 있다는 것

3)과거의 행동들이 미래를 결정하지 않는다는 것

4)성격은 환경,상황에 따라 바뀐다는 것

5)성격은 영구적인것이 아니라 나의 선택에 따라 바뀐다는 것

STEP4. 책에서 적용할 점👌

1)성격유형을 믿지말고 상황에 따라 얼마든지 변할수 있음을 알고 타인을 바라보기

2)내가 되고 싶은 미래 자아상대로 행동하기

3)과거에 연연해하지 않고 빨리 떨쳐내기

4)부정적 경험은 나를 위해 일어난것이라 생각하고 교훈이나 이점을 찾기

5)목표와의 괴리에서 발전에 초점을 맞춰 변화와 성장에 집중하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구👍

새로운 사람이 되려면 추구할 가치가 있는 새로운 목표가 있어야 한다-p19

세계적으로 성공한 사람들은 정체성과 내적 이야기의 토대를 과거가 아니라 미래에 둔다-p20

나는 나자신을 책임져야 한다 삶의 기반을 성격검사나 다른 외척적도에 두는 건 아주 단순하고 게으른 패턴이다

성숙이란 기본적으로 스스로 결정하는 태도다 의미있는 목적을 정하고 그 목적을 통해 자신과 다른 사람들을 성장시켜야 한다 -p22

성격은 자기 보고에 기초한 것임을 기억하라 자신에 대한 우리의 견해는 현재의 초점, 맥락, 감정에 따라 끊임없이 변화한다 -p39

성격은 지나치게 단순화된 일반화나 범주보다 훨씬 미묘하고 복잡한것이다 고립된 특성이 아니라 맥락과 문화, 행동, 그 외 수많은 요인의 영향을 받는다 -p51

성격은 역동적이고 유연하며 맥락에 따라 달라진다 게다가 성격은 현재 상상할수 있는것보다 훨씬 더 많이 평생 변화한다 인생의 단계와 계절에 따라 당신은 다른 사람이 된다 하루에도 수십가지 성격을 보여줄수 있다 -p52

변화가 필요한것은 과거의 내용이 아니라 현재 그것들을 바라보는 나의 견해다

진정한 탐험은 새로운 풍경을 찾아다니는것이 아니라 새로운 눈을 갖는것이다 -p74

과거를 재구성하고 미래의 자신을 상상하기 위해서는 심리적 유연성이 필요하다 유연해질수록 감정에 압도당하거나 저지당하는 일이 줄어든다 대신 감정을 수용하고 감저으로부터 배우게 된다 -p75

감정은 성장과 학습에 이르는 길이다 사람들의 성격이 정체되고 반복적인 주기에 갇히는 이유는 배우기를 꺼리고 타인과 관계를 맺을때 따르는 힘들고 도전적인 감정을 회피하기 때문이다 -p75

성격이 아닌 목적이 일치하는 사람과 결혼하라 시간이 흐르면서 그 목적이 두사람 모두를 변화시킬것이다

굳건한 관계로의 발전은 자신과 맞는 사람을 발견하는게 아니라 그 관계를 통해 새로운 사람이 되어가는것이다

둘중 하나 또는 둘다관계를 위해 관계를 통해 변화하지 않는다면 일방적인 관계가 되면서 실패할 가능성이크다 -p86

여러분이 진정성을 인생의 가장 소중한 가치로 여긴다면 스스로 발전하지 못할 위험이 있다-p91

의미있는 목표들을 의도적으로 용감하게 추구할때 절정경험을 하게 된다 이런 경험들은 나를 더 개방적이고 유연한 사람으로 만들어준다 -p121

불확실성과 변화를 피하지 않고 미래의 자신을 기준으로 둘 때 삶은 덜 반복되고 훨씬 더 흥미진진해진다 -p144

우리 모두의 삶에는 크고 작은 가시와 유리조각이 박혀있다 그 가시는 감정적이다

우리가 피하고 있는 과거와 미래의 고통스러운 경험들이다 우리의 진정한 참 자아는 현재의 우리가 아니다 한계도 아니다 오히려 그것은 아주 깊숙이 품고 있는 열망과 꿈, 목표들이다 -p169

변하지 않는 트라우마와 여기서 형성되는 고정 마인드셋은 상상력을 저해한다 미래의 자신과 목적은 사라지거나 극도로 제한된다 그 결과 자신이 될수 있었던 것보다 훨씬 못한 모습이 된다 -p260

나는 과거의 행동들로 규정되는 게 아니라 미래의 행동으로 정의 되어야 한다 -p267

창의적이고 성공한 사람이 되려면 선택적 무시가 필요하다 -p290

우리가 환경을 만들고 통제하지 않으면 환경이 우리는 만들고 통제한다 -p298

인생은 교실이다 당신은 성장하기 위해 왔다 믿음과 설계에 따라 살기 위해 왔다 선택은 당신의 것이다 -p308

밥잘튜터님께서 추천해주신 책이다

MBTI검사도 믿을만한것은 아니라고 알고는 있었지만

이렇게 성격에 대해 규정했던것이 모든것이 편견이었다는

새로운 사실들을 많이 알게 되었다

그러고보니 어쩌면 우리는 이렇다 저렇다 

나는 이런성격이다 라는 것으로 규정되어

바꾸려는 시도조차 하지 않았던것은 아닐까…

나도 MBTI가 있고 혈액형등의 성격이 있어도

환경에 따라 달랐던것 같은데 사람은 일관성이 있어야 한다에

너무 집중해 있었던것같다 

일관성이 있거나 말과 행동이 일치한다는것은

성격과는 다른내용인것같다

앞으로 내가 원하는 자아상과 현재의 나의 괴리가 생길때

항상 그것이 힘들었는데, 

당연한것이었다 미래의 자아상을 위해 

의식적으로 상기시키고 노력해야한다

목표를 위해 끈임없이 노력해야한다 

나의 '단 하나'를 남겨보자!

부정적 경험에서는 교훈을 찾고,

빠르게 떨쳐내며, 

나의 목표를 향한 발전에 집중하자